為什麼南方人濕氣難去掉？

您好，很有幸回答這個問題。

在南方生活的人們常常受到氣候過於潮濕的困擾。為什麼這些現像在北方不會出現，偏偏在南方特別嚴重呢?下面，小編就和大家一起了解一下為何南方人這麼容易「濕」?

北方地區多為溫帶季風性氣候，全年四季分明，降水量少，所有的湖泊地區也很少，整個空氣中濕度都較低;而南方在亞熱帶季風區內，全年四季不分明，降水量大，還含有大量的湖泊河流，因此，南方地區也被譽為「江南水鄉」。

南方這種獨特的氣候導致當地的濕氣極重，也十分容易為長期生活南方的人們帶來困擾。

1.舌苔很厚，造成口中的不適感;

2.經常沒有食慾，噁心想吐;

3.頭痛乏力，渾身不適;

4.容易犯困，經常感覺睡眠不夠。

濕氣太重會導致人體的代謝失常，容易引發各種疾病，如：皮膚濕疹等。

1、 平時多吃健脾利尿的食物。

2、 盡量少吃涼拌的食物。

3、 保持居住環境的乾燥，洗完頭髮後要及時擦乾，濕衣服也要馬上換掉。

4、 每天堅持運動，保證每天的排汗量，促進新陳代謝。

濕氣過重會嚴重影響到我們的身體健康，給我們的日常生活造成麻煩和困擾，但濕氣也沒有那麼可怕，可以通過合適的方法減輕它對我們人體的影響。希望小編以上的介紹和小建議可以有效的幫助大家減少所受到濕氣的傷害。祝願大家身體健康!

註：所有資源來自於網路。

你好，是因為南方濕氣重啊，前段時間我在親戚那裡幫忙幹活兒，結果不小心把要給扭著了，特別的疼，然後讓懂行的人給我正過來，然後讓我兩個朋友給我太家裡去了，雖說給扭過來了，可還是疼，正好我媳婦兒去照顧她媽去了，家裡也沒有能夠照顧我的人了，我腰傷在身，也沒法動，也不好意思再麻煩別人，我就強忍著疼痛，過了幾天，這個時候，我才意識到媳婦兒有多重要，可她還偏偏的不在家，這幾天過得我也死特鬱悶，一個人，躺床上怎麼都幹不了，動一動腰都得要疼上半天，真的是特別難受，就這樣我在家獨自呆了幾天，腰是不疼了，可是頭卻疼了起來，而且也沒有精神，沒有洗臉、洗頭，臉上頭上都很油，等媳婦回來的時候都認不出來我了，拉我又去找懂行的人給看看，他說我這是濕氣重，肯定是被煩心事兒給鬧的，我點點頭，他就給我說了唯什麼余什麼白，因為他懂行，我也就信了他的話，果然沒過多久，我頭也不疼了，精神也好了，我這算是徹底跟濕氣說拜拜了。

花椒

我還知道一個方法其實也很簡單，那就是用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可，每晚睡前先將雙腳洗凈，泡完之後渾身暖融融的，特別舒服。

經常的運動才是預防濕氣重最好的方法。現代人們在工作方面，尤其是辦公室人群，經常是久坐不動。而這一情況的發生，會影響到血液的循環、供給。此時人們全身乏力，身體的抵抗力也相應的下降，進而仍被濕寒之氣侵蝕。所以，日常中，人們應適當的進行運動。還有一個方法就是注意保暖。進入冬季後氣候寒冷，此時應注意保暖。而一些人為了美麗，而穿著單薄。此時濕寒之氣便侵蝕入人體，進而便很易引發出疾病的發生。

多數南方人體內都會濕氣重，較為突出的原因是因為南方天氣潮濕。到了炎熱的夏天大家都喜歡吃冰涼的食物來解熱，大多數人還喜歡呆在空調房內，體內的濕氣就更出不去了。

如果您感到每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，或是舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕氣。

一、濕氣—萬惡之邪

現在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……

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二、判斷濕氣的方法

有病的人體內，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事。那麼，怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？

1、看大便：

正常大便：金黃色的、圓柱體、香蕉形的、排便通暢。

（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

（3）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。

2、看起床的狀態：

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。中醫里講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

三、排除體內濕氣的方法

1、喝薏米紅小豆湯：

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它「久服令人瘦」，它有著明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。

3、拔罐：大椎、督俞、陽綱、三焦俞穴等。

4、堅持艾灸：取關元、地機、陰陵泉、大椎穴等。

宮寒者可選擇艾灸，給身體做一個全面除濕，預防婦科疾病的發生。

5、飲食：宜清淡、少鹽，幫助腎排水；限制生冷、冰涼食物的攝入。

6、適當午睡：30分鐘——1小時。

7、戒煙限酒。

8、減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心以下事項：

（1）不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上；

（2）潮濕下雨天減少外出；

（3）不要穿潮濕未乾的衣服；

（4）水分攝取要適量。

南方屬於亞熱帶季風氣候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整個江南水鄉多潮濕，長期在此生活的人們容易濕氣重，就是俗稱的中濕毒。

濕氣重的表現和危害

①舌苔厚膩，舌邊緣有明顯齒痕。刷牙後總有不爽快感。

②沒食慾，還有噁心感。

③頭部、四肢沉重，渾身不舒適。

④大便不成形，便溏，黏在便池上很難沖。

⑤四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利。

⑥容易困頓，總是睡不夠。

現代醫學對濕氣重解釋為體液代謝失常，組織-循環迴流障礙，微循環障礙，容易並發代謝系統的疾病，比如糖尿病，甲狀腺相關的疾病，皮膚濕疹等等。

1、多吃健脾利尿食物、如馬齒莧、淡竹葉、芡實、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，能清毒解熱、通小編，還能補脾益氣，消暑化濕。

2、少吃甜膩、涼拌食物。濕氣重就不要吃傷脾胃的食物，如甜食、涼拌食品、冷飲等，因為「甜膩化濕」。

3、要注意居住環境保持乾燥，洗澡洗頭後要及時擦乾，運動後的濕衣服要及時更換，不要捂著，對身體不好。

4、每天保持一定量的運動，增加身體排汗，同時還能增強身體抵抗力。

1.南方人不愛吃花椒。2.南方氣候原因，每年3～5月是霉雨季節，天天都是大雨完了小雨小雨完了毛毛雨，毛毛雨完了大雨，一天到晚外面都是稀稀拉拉下著雨。就算偶爾出個太陽，也是一邊出太陽一邊下雨。5～6月是暖濕回暖季節，山洪爆發也多在這個時間段。在這個時間段棉被衣服一直都是半乾濕的。

什麼是難，什麼是易？不懂的就覺得難，你懂的就覺得容易！首先我們要先了解什麼是濕，濕，在醫學的名詞中有很多癥狀的表述，濕氣就是其中的一種。就濕氣來論吧，比如一個電機在潮濕的天氣里表面冰冷還粘滿了水珠，可當運轉幾分鐘後，請問電機表面還會冰冷還會有水珠嗎？問題就這麼簡單，沒必要弄的那麼複雜，那些濕氣重的人都是不愛運動的人！

廣東地處嶺南，屬亞熱帶濕潤氣候，春季氣候潮濕、陰冷、反覆多變，而廣州一年有三季以暑熱氣候為主，老百姓喝的珠江水水性偏熱，進一步加重濕氣，對人體脾胃影響甚大。中醫認為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功能，繼而產生內濕，表現為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、臉色晦暗和四肢倦怠

北方屬於溫帶季風氣候，四季分明，雨水適中，少湖泊，地方偏乾燥。而南方則不同，南方屬於亞熱帶季風氣候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整個江南水鄉多潮濕，長期在此生活的人們容易濕氣重，就是俗稱的中濕毒。

還好吧，我在浙江。濕氣主要是溫差大造成的。南方溫度平均比較高，冷空氣都是從北方飄來的。冷空氣與南方的高溫，就形成了潮濕天氣。