人在最低谷的時候該怎麼辦？
我曾經有兩次最低谷時期，每一次我都以為我快堅持不住了，可每一次咬咬牙好像都過去了。
第一次，和家裡嘔氣，獨自一個人去上海打暑假工。那時候我才高二，打著不想讀書的念頭，獨自去一番闖蕩，有著心比天高的勇氣。可是誰知，事情並沒有我想的那麼一帆風順。工作找不到，那時候我又沒有智能手機，現金已經不夠回去的車費了，身上沒有銀行卡，最重要的是我不認識路。後來，我住在一個很低價的賓館，和爸媽打著電話。嘴巴上說我一切都好，你們就放心吧，眼淚在臉上流淌。打完電1話我發現我從來沒有那麼沒有安全感，那時候我16周歲不到。我不知道我哪來的勇氣，我永遠離得那晚住在賓館的感覺。那種失落，那種無助感。後來我試著慢慢從心裡去說服自己，一切其實都很美好，最起碼我現在還在床上躺著，雖然在找不到工作我就沒地方去了，可以現在的我還是過的舒服的。我試著用音樂去轉移我的注意，試著想很多開心的事情，試著想很多種樂觀的情況，好像那晚我最後還是甜蜜的睡著了。
第二次，是和初戀分手的時候。情人總是分分合合，最後一次分手讓我感覺全世界都在欺騙我。我不知道那時候我怎麼會有那麼偏激的想法。我知道那時候的喜歡是甜的，所以分手的回憶是苦澀的。可是不知道為什麼，那時候真的是慘絕人寰。和閨蜜吵架，成績一落千丈，已經到了全班倒數第四。父母對自己也是各種責難，各種不予理睬，班上只有一位老師沒有放棄我。面對快要高考的壓力，我那時候幾乎接近崩潰。我再也找不到比這還要低落的時期。那時候的我天天寫日記，把各種不好的情緒都在日記上發泄，也正是那時候我變得更加懂事。我把所有的不好的情緒都轉移飯努力提高自己成績上，我想著，等我學習變好了，我會變得更加優秀。上面所有的問題也會得到解決，我也曾經想要過放棄，可是我實在忍受不了那種黑暗無邊的日子，下面這些方法希望可以幫助你。
1.轉移自己的注意力
當最低谷的時期出現的時候，肯定有一些特定的事情干擾。而拋開那些事情，可能其他的都是美好的。我們要試圖讓自己不要陷入不好事情的怪圈，而是轉移自己注意力。可以轉移到自己覺得美好的事情，想一些可以讓自己開心的事情。
2.提升自己，讓自己變得更加優秀
如果亂七八糟的事情太多了，你就不要去想亂七八糟的事情。而是做一些可以提高自己的事情，比如多看看書，多學習學習一些技能。你現在的氣質里，有你讀過的書，走過的路。只有讓自己變得更優秀了，在困難的時刻都是不可能打敗你的。
3.找親密的人去傾訴
你最親密的人往往也是最關心你的人，和她們說說你的不開心，說說你的困難。有時候親密的人往往會比較關心你，所以和她們傾訴可能會讓你們情況變得好一點。
4.最重要的是打開自己的內心
其實怎麼樣最重要還是看自己，如果自己能夠走出去就什麼都好說。你可以去跑跑步，因為跑步可以刺激多巴胺，或者你可以大吃一頓，做一些你覺得開心的事情，看一些有意思的電影。
堅信一句話，在你什麼都沒有的時候，就是你開始得到的時候。
我也曾遭遇過最低谷的時候，身上只剩幾十塊錢，逃離原來的城市，沒了工作沒了住所，彷彿一瞬間就被全世界拋棄了一樣。
低谷和失戀其實差不多。人人都會失戀，人生總會有低谷。低谷並不是一個貶義詞，不是羞於啟齒的東西。低谷也只是一個階段，只不過這個階段相對艱難了點，當時的心情相對低落了些，複雜了些。可能你一無所有，甚至負債纍纍，那又怎麼樣呢？當上帝沒有對你審判時，你就沒有理由消沉，更沒有資格輕生，你要做的就是抬起頭看看這個世界，什麼都沒變，沒有因為你的低谷而變好或變壞。
還是那句話，只要上天沒審判你，你就該繼續踏踏實實地過日子。
千萬彆氣餒別認命，人生苦短誰不想哄哄烈烈的干一場，誰不想成為人上人，只是過程會很艱難，會遇見很多事，主要是心態放好。
在你最低落的時候你要相信好運氣就要來了，一定要挺住了，好多人都是幾十歲才創業，有的六十有的七十。那麼大歲數都沒問題，你差哪，還有殘疾人，一個人一定要把心思放到一件事上持之以恆的去做。堅持一年五年十年終有回報終有所成。給你幾個方法供你參考一下：
1.每天回家抽空冥想辦個小時，想一想一天過程，哪有做的不好的或者改進的。
2.一定要往一個行業里悟，爭取在這個行業里成為人才，最好是頂尖高手。
3.晚上善於利用七點到九點這段時間，看看書或者培養個愛好，學學管理呀！培訓呀！對自己有用的東西，一定要堅持住。
4.每一年新的開始，給自己設定一個目標，把目標分解每個月，用全部力量去完成，人最怕沒有目的的瞎干。
5.最好通過很多途徑找一個同行業的高手，找個高人帶帶你，你會少走很多彎路，什麼都不如名師開悟。
誰都有低落和情緒不好的時候，善於管理自己的情緒就難能可貴了，一天之際在於晨，早晨起床第一件事就是把音樂打開，讓自己心情隨著音樂來。然後吃點早飯，告訴自己新的一天開始了，我很幸福很快樂沒有啥事能影響我的心情，然後在家裡做做深蹲做做俯卧撐在用啞鈴鍛煉鍛煉，讓自己精神狀態打開。相信一天你的狀態都是最好的，加油沒有什麼事可以打倒你自己，你是最棒的。
"人生在世，不如意者，十之八九」。很多朋友都經歷過即有一馬平川、春風得意的順境；也遭遇過泥濘崎嶇，不堪回首的厄運。如果不幸身處低谷之中，運遇坎坷之時，心遭重創之際，若能初心不改，從容面對，寵辱不驚，懷揣希望，以非常之能，渡非常之時，就一定會同快樂相伴，與成功相牽，到達光輝的彼岸。
人在最低谷的時候，往往會被沮喪、懊惱、自卑、消極的情緒所包圍；常常怨天尤人，自暴自棄，痛苦掙扎在心靈的泥潭之中，而不能自拔。此時的落難者，既需自救，又需外援，內外合力，方得圓滿。我只想從自救的角度，談幾點粗淺意見，以供朋友們參考。
一、初心不改，堅定信念。落難之時，憂愁熬煎；身處低谷，心在冰點；失意茫然，自艾自怨。親人嫌，眾人遠，朋友疏，世事難。此時的我們，如果能把生命看重，把心靈放輕，把名利看淡，把心態擺平，讓人生恬靜成一泓波瀾不驚的湖水，給希望插上翱翔天空的翅膀，把人生過程淡化為「不過一碗飯」，把眾多坎坷參省為「不過一念間」，以淡定平和的心境，堅定不移的信念，引導著我們走出心靈的泥潭，指引著我們另闢蹊徑，從而成功的攀上光輝的頂峰。
二、冷靜分析，總結得失。人之所以會跌落低谷，必有其客觀和自身的原因，首先要靜下心來，穩住情緒，閉門思過，反醒自己，想想自己存在什麼不足？出現哪些失誤？碰到多大困難？再查查病根，把把病脈，清清病毒，治治心病。讓自己出一身汗，紅一紅臉，驚一驚心，由此而慎終追遠，繼往開來 ，改過自新，成聖成賢。
三、明確方向，完善自我。人生必須有方向，活著應該有目標，人在低谷，情緒低迷，最易方向迷失，失去自我，破罐破摔，不計後果。倘若我們能明此理，悟真諦，痛定思痛，完善自我，奮力前行，頑強拼博，走出低谷，指日可待。
四、選准重點，突破難點。人在低谷，身處艱難，百無一是，難在表現。倘若我們能找准突破口，選對切入點，以真誠改過失，用悔意克自己，拿行動服人心，將新姿現於眾，便會得到大家的認可，取得眾人的理解，得到上下的支持和幫助，雖身處低谷，心卻早已踏上登峰的途中，成功已經離我們不遠，勝利正在向我們招手走來。
五、整合資源，兼顧全面。尺有所長，寸有所短，整合資源，就是要揚長避短，將自身的和自然的優勢著力展現，把一個嶄新的自我拿給大家品鑒，以獲取個人的信心和希望，從而贏得眾人的信任支持。整合資源，決不是走門子，拉關係，投機取巧，亂搞一套，那樣的結果，無疑於自掘墳墓，走向滅亡。
六、百折不撓，勇往直前。低谷奮起，著實不易，困難超常，耗力數倍，需要的就是一種精神，一股勇氣，一種堅韌，一把定力，切不可等待觀望，猶豫不決，更忌諱淺嘗輒止，畏難後退。唯有策馬奔騰，奮力前行，退則全軍覆滅，進者功垂名成。
今天周日，親朋相聚，把酒言歡，共享親情，故回答遲晚，敬請包涵！
每個人的最低谷都不一樣，或相近！雖然我還沒經歷最低谷，但我可以把我的想法告訴你，我從一下3點：
- 比慘！你沒看錯，就是比慘！當你找到比你更慘的，你會感覺到你的慘相對於別人的跟本不算什麼！特別是比你更慘，後面人家又鹹魚翻身的人！
- 雞湯勵志故事，改變心態！大多數雞湯都是經歷白手起家的故事，多看會讓你改變想法有衝勁！
- 規劃並行動！當你改變好心態只說明你擺脫低谷陰影還沒算真正走出低谷，所以你需要重新學習，制定自己的方向，好好規劃未來並做出行動！
人生不會一帆風順，總有高潮低谷。人生高潮時記得多關心親朋好友，戒驕戒躁，所謂的不忘本；低谷時要懂得取捨，不斷充實自己，就好像鞭炮，只有充實的內心才會在點燃的瞬間一飛衝天。人們常說，機會只垂青有準備的人。如果因為一時的挫折而放棄的話真的是對自己對家人對朋友的不負責任，因為你的至親還得分心來關心你。人生低谷正是沉澱自己充實自己的大好時光，沒有了浮華的騷擾，你就可能靜下心來看清自己，認識到自己的不足，有計劃的給自己充電，也有充分的時間給自己的未來做個規劃，從自己的優勢點起步，揚長避短，去爭取更大的輝煌。
每個人的一生都不可能一帆風順，都會碰到這樣那樣的挫折，在最難的時候有的人選擇了放棄，自暴自棄，我的選擇是默默的熬著，因為我還有一份對孩子和親人的責任，也許在熬一熬就過去了，在努力努力可能就慢慢好起來了，這時候人是最痛苦的，可能你的朋友或親人幫不了你甚至離開你，但低谷可以讓我學會忍耐和堅韌，可以讓我們懷有希望，經歷過低谷再前行我們心裡有底，啥都不怕。
謝邀。我的人生比較平穩，像一個無窮的振輻變化小的正弦函數曲線:有過嚴謹認真；有過拼搏輝煌，卻也能在得意時不驚不狂，失意時風平浪靜，事後雖常有身在福中不知福、於無聲中聽迴音的醒悟，但不想也不需要太多的大喜大悲，這樣才有了平安健康快樂的人生。當你自己認為是在最低谷的狀態時，我以為也只有振奮精神，砥勵前行，相信明天升起的太陽一樣很溫暖。
我非常害怕低谷，但會坦然面對，沒有什麼過不去的坎，只是越過自己心理的承受界線一點罷了！會沒安全感，驚惶失措！放空自己，喝些雞湯文，和好友聊聊，但一切還是靠自己，靠自己控制，沒有不可能，沒有不可以，只要我努力！爬起來！歪歪扭扭！慢慢走！對！慢慢前行，一邊前行，一邊學習！時間會見證！努力不會白費！致自己！！！
我覺得人在低谷時期要保持那份自信，不能自暴自棄，抱怨其他的。首先自己要清醒，相信低谷只是暫時的，路漫漫其修遠兮，人生的道路上有很多低谷時期，那所對應的就會有峰谷。再次我們要去反思自己，走出低谷，不能被低谷時期打敗。最後最重要的還是自己要相信自己可以的，樂觀態度，更需要有勇氣去面對人生低谷，努力去開拓自己的峰谷。
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