膚色暗沉的原因是什麼？

都說一白遮百丑，大多數人對美的標準都是膚白。何仙姑的肌膚是真的白到發光，在人群中脫穎而出是分分鐘的事。

即使肌膚不白，甚至是黝黑的肌膚，也要膚色有光澤，整個人看起來才會健康有活力。

但是，生活中總有一些人，膚色暗沉沒有光澤，這種肌膚問題是最讓人煩惱的。想到一個詞「黃臉婆」，大概就是指那些膚色暗沉的已婚婦女吧。

導致膚色暗沉有很多種原因，簡單說幾個我們生活中最容易犯的問題。

睡眠不足

我們經常發現身邊有的人晚上熬夜，第二天臉色就沒那麼好，看起來很憔悴。因為晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果這段時間沒有睡覺，會導致毒素不能有效排放，肌膚就會暗沉晦暗。所以保證充足的睡眠非常重要，不僅有利身體健康，還能美容養顏哦。

電腦輻射

電腦輻射不僅危害身體健康，還會傷害我們的肌膚。長時間用電腦，肌膚會變得暗淡沒有光澤。長期使用電腦，肌膚還會變得乾燥粗糙，導致肌膚水油不平衡，油脂分泌旺盛，進而引發各種肌膚問題。所以平時一定要做好補水工作，讓肌膚時刻保濕水潤。

紫外線

我們都知道不防晒肌膚會晒黑，那麼你知道不防晒也會導致膚色暗沉沒光澤，加速肌膚衰老嗎？原因是UVA有非常強的穿透力，能夠深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致膚色暗沉泛黃。所以日常不管是晴天還是陰天，做好防晒措施非常重要，不僅能防止肌膚晒黑，還能延緩衰老。

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我們一定要區分兩個問題，那就是暗黃和暗沉。暗黃，重在「黃」，而暗沉，重在「沉」，也就是黑的意思。

暗黃：色素的堆積

沒錯，皮膚暗黃最主要的原因就是色素堆積，也有一種說法，暗黃就是長斑的前兆，這也是有一定道理的。所以，對於皮膚暗黃而言，我們需要考慮的，是怎麼要淡化色素，也就是美白。暗黃的原因有很多，我們一一來舉例：

1、營養不良。營養不良的人總會給我們一種很黃或者慘白的感覺，用中醫的話來說，叫做氣色很差。這一種原因引起的暗黃，我們重在補氣血，調整營養結構。

2、內分泌失調。我們很多的皮膚問題都是因為內分泌失調引起的，比如生理期長痘，懷孕期間長斑。同樣的，內分泌失調也有可能導致我們皮膚暗黃

3、紫外線。只要皮膚有色素沉積，紫外線是永遠都跳不過的一個因素。紫外線對皮膚的傷害，可以說是全方位的。

4、不健康的飲食結構。比如我們常吃一些感光的食物，類似於螺絲，韭菜，空心菜，檸檬。過量食用胡蘿蔔等等，都是有可能的。

5、內部疾病。身體的疾病也有可能導致皮膚暗黃，比如一些肝臟的疾病，就很容易引起皮膚暗黃。

皮膚暗沉，則更多是因為角質堆積引起的，因此，產生皮膚暗沉的肌膚一般是油性或者敏感性肌膚。堆積的角質跟油脂混合，並且被空氣氧化，就會讓人感觀上看上去顯得暗沉。因此對於暗沉而言，定期的去角質，保持皮膚正常的角質代謝，才是最重要的。關於去角質，也有幾種不同的選擇。

1、物理磨砂去角質，這種去角質的方式，就是簡單粗暴的利用磨砂去擦掉皮膚的角質，很容易傷害皮膚，所以現在很少用了

2、水楊酸去角質，有含有水楊酸的產品去角質，不僅可以去角質，還能改善皮膚的黑頭和粉刺，因為水楊酸是脂溶性的，可以溶解油脂，但是水楊酸有毒性，所以用的時候要注意做過敏測試，並且嚴格控制濃度。

3、果酸去角質，果酸沒有毒性，但是去黑頭的效果一般，因為果酸是水溶性酸，無法溶解油脂，但是單純的去角質的話，還是不錯的。

最後，想了解更多皮膚問題，可以關注南子的頭條號：高級護膚講師南子。我們一起聊生活，聊護膚