陰陽水到底能不能喝？對人體到底好不好？

很多人都有這樣的經歷，無論是頭疼、感冒、發燒還是大姨媽，都會有人囑咐你要多喝水，似乎水才是最萬能的。但是人紅是非多，水也一樣，網路上各種關於水的傳言簡直源源不絕，到底哪些是真的哪些是假的呢？今天我們就來分析分析：

一、千滾水有亞硝酸鹽，不能喝？

反覆燒開的水或是沸騰了很長時間的水被稱為千滾水，網上傳言稱千滾水中亞硝酸鹽含量超標，食用過量會致癌。

實際上，經實驗室測定數據顯示：自來水中的亞硝酸鹽含量為0.007mg/L，燒開一次後，亞硝酸鹽為0.021mg/L，燒開20次後，亞硝酸鹽含量為0.038mg/L，我們國家生活飲用水的標準為：亞硝酸鹽含量不得超過1mg/L，顯然反覆燒開的水並不存在亞硝酸鹽超標的問題。

二、陰陽水會致病，不能喝？

網上很多關於陰陽水的說法，有的人說喝多了會致病，不能喝。還有的說陰陽水能排毒養顏，到底是真的嗎？

陰陽水是什麼？陰陽水是生水與熱水混合在一起的水，而生水包括自來水、井水、河水等。我們都知道，自然環境中的水很有可能含有一些有害的微生物，如果直接喝，會對身體造成一定的安全隱患。但是如果是放涼的涼白開、桶裝水或是瓶裝水跟熱水混著喝，那就沒有問題了，因為只要水源是安全衛生的，就不用擔心混合喝會生病的問題。

三、隔夜水致癌，不能喝？

有些人晚上沏好的茶水放到第二天就不敢喝了，說是亞硝酸鹽超標會致癌，甚至有傳言說「隔夜茶、毒如蛇」。隔夜茶真的有這麼大危害嗎？其實並沒有，據數據顯示，經過一晚上放置的茶，也就是24小時後檢查茶中亞硝酸鹽含量是在0.130ug/mL，在放置了60個小時之後，再進行檢查，之後得出來亞硝酸鹽含量也只是在0.251ug/mL。可見，這個數值遠遠小於國家生活飲用水的標準。

四、喝硬水會導致結石？

家裡的燒水壺用久了就會出現一層厚厚的水垢，人們就說這樣的水太硬，經常喝會得結石，其實水垢的產生是由於自來水中的鈣、鎂離子含量較高，而這兩種物質是我們身體必需的元素。

從這個角度來說喝硬水是有好處的，並不會導致結石的發生。但是硬度高的水不適合腎功能不好的人飲用，因為過多的礦物質會增加腎臟的負擔，如果家中有嬰兒，也盡量不要使用硬水。

我們每天都要喝水，人體含有眾多的水分，它是身體極其重要的組成部分，而且水是生命之源，不管是人、動物、植物都要喝水，我們可以數天不攝入食物，但是不能不喝水，不然就會渴死。

並且喝水除了解渴以及維持人體活動外，它還有利於我們身體排毒，因為水可以去到全身各個部位，有助於人體循環代謝，排出有害的物質。那麼陰陽水到底能不能喝，喝了對我們的身體又會有哪些影響呢？下面就來探討一下吧！

一、陰陽水可以喝嗎

陰陽水，主要指的是把熱水與自來水、井水、河水等生水混合在一起的稱呼，事實上，這種陰陽水不可以喝。因為自來水、井水、河水等水質，也許包含有各種細菌、微生物等有害物質，不可以直接喝。

即便混合了開水一起喝，可能還會引起不好影響，比如腹瀉。可能有些人就經歷過這樣的情況，當開水太熱喝不了，就混合著自來水喝了，結果導致拉肚子，其實就是因為生水裡面的細菌、微生物害的。

不過，雖然生水不能喝熱水一起喝，但是涼水卻是可以喝熱水一起喝，主要的涼水有純凈水、涼白開等。

1、煮沸喝：自來水或其他的生水，可以在煮沸之後再喝，因為這樣就可以殺死其中的細菌、微生物。此外，還能除掉其他的一些容易揮發的有害物質。

2、消毒：如果怕飲用水不夠乾淨，那麼可以在水裡加進一片個人飲水消毒片，然後搖晃一分鐘左右，再靜置5分鐘就可以喝了。也可以用其他的一些飲水消毒劑，對水進行消毒。

3、安裝凈水器：主要是因為安裝了凈水器，可以有效過濾自來水中的雜質、細菌以及化學藥劑等有害物質，有助於提高水的質量，更安全健康。

4、定期清洗水管：即便安裝了凈水器，其實也是有必要進行定期的洗水管，家裡的每根水管都洗乾淨，可以有效預防水管對自來水的二次污染，並且還能有效延長凈水器的使用時間，最好每年清洗一次水管。

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