秋季掉發嚴重是由什麼引起的？

秋天常被人與豐收、涼爽、紅葉等聯繫起來，充滿了令人愉悅的因素，但有一件煩惱著許多人的事也常常發生在秋天——大量脫髮。人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數十根頭髮，但很多人都發現，秋冬季節時脫髮會明顯增多。

秋冬季節脫髮較多是一種正常的生理現象。究其原因，是因為天氣變得寒冷和乾燥。低溫使得頭皮的毛細血管收縮，乾燥又令得水分加速蒸發，這樣一來，毛囊從血液循環中得到的營養變少了，皮脂腺的分泌也變得不夠活躍，這就造成了毛髮乾枯，稍有拉扯就容易脫落。

此外，醫學研究表明：悲傷可使神經系統減弱對於免疫器官的支配作用，從而導致機體的免疫功能下降，引起脫髮的產生。那麼秋季為什麼更容易產生悲傷的情緒呢？現代醫學研表明， 氣溫的變化會直接影響大腦底部一種叫做「松果體」的腺體分泌，尤其是在冷熱交替的換季時節，由「松果體」分泌出來的「褪黑素」極易使人產生抑鬱、憂傷的情緒。

據毛髮研究中心報告顯示：一年四季中秋季脫髮最為嚴重，站在生理代謝的角度來看，每天掉發量在50-100根之間屬於正常狀態。當然，一旦每天掉發量超過100根，並且持續兩三個月以上的，就應該引起重視了。

介於秋季脫髮的嚴重性，大家更應該在護髮環節多加重視，規範生活中的點滴細節。

要注意養成合理膳食的習慣，要注意保證充足的睡眠時間，足夠的睡眠可以促進頭髮的健康生長。在睡前可以給頭部做適當按摩，不僅可以緩解腦部疲勞，而且還能夠刺激毛囊的生長，牢固髮根，起到預防脫髮的作用。最後，要保持愉悅的心情，可以與家人一起散步，暢想未來，秋季是收穫的季節，只有保持美麗的心情才會收穫健康與幸福。