如何才能讓男人把煙戒掉？
讓男人戒煙這的確是一個很難做到的事兒，戒煙關鍵要戒除對煙草的依賴，單靠毅力肯定比較難。每個人體質不同，煙齡不同，所用的戒煙方法也是不一樣的！用錯了方法即時暫時不抽煙了，沒幾天繼續固態復萌！
社會上出現了什麼戒煙糖、電子煙、維爾戒煙貼等產品來幫助男人戒煙，但都是治標不治本，起不到很大的效果。那麼，怎麼樣真正的去戒斷呢？
戒煙首先就要清除過去的香煙用具，預先告知你的朋友和同事你在戒煙，並請求他們的支持，讓他們在你艱難之時可精神上支持你，而不是給你遞上一支煙。
第二、無論何時你想吸煙時，做做深呼吸，緩慢而有力呼出。在聯想一下你戒煙的承諾，如果再抽煙朋友是看不起的。
第三，不要打退堂鼓；告訴自己，你不是唯一一個經過一次戒煙嘗試後又重吸的人。經歷幾次嘗試是很正常的事，記住失敗就是成功之母，不要害怕戒煙失敗，總有一次會成功的。
第四，鼓勵自己，自己給自己打氣，堅信自己會成功的。經常給自己說：我是個男人，男人就應該有魄力有毅力，我連這個都做不到，生活中還能做什麼呢！
當然，你也可以藉助民間的偏方，中醫的輔助，心理醫生的指導下來戒煙。總而言之，用什麼方法只要我們達到了目的，那就是一個成功者。
關注我，關注生活、關注你我她！
作為一名男人，你抽煙嗎？抽煙損害身體，也耗費資金，總得來說吸煙弊大於利，不知道你有沒有想戒掉煙的想法呢？如果有，就來看看下面的戒煙方法：
第一種方法，用替代品取代煙草：
改變一種習慣，要循序漸進地，不能一下子隔斷，很多採用完全隔斷法戒煙的人，往往都會失敗，而且復吸時，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是採用替代品，像現在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸煙的動作，二來避免了香煙中有害物質對身體的傷害，更沒有二手煙對家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內的煙毒，慢慢斷掉身體對煙癮的依賴。
第二種方法，心中要有責任心和決心
戒煙開始後，煙癮一來，就多想一想吸煙的危害，想一想對家人和周圍朋友的危害，不為自己，為了家人也要把煙戒掉，你所吸的每一支煙，都會危害你周圍人群的健康。另外還要注意，當別人給你遞煙的時候，你堅決的拒絕，向對方表明你正在戒煙以及戒煙的決心，這樣對方也不會強制要你抽煙；
第三種方法，轉移注意力法：
多找事情做，別讓自己總是閑著，吸煙的人，一但有時間，就會自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識控制，這也是因為形成習慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時間，以此來轉移掉自己的注意力。
第四種方法，負強化刺激厭惡法：
對於煙癮特別大的這類人，是特別難戒煙的，這時候需要給他厭惡的刺激，比如上網查查吸煙的害處；讓他看看因為吸煙而死於癌症的人；讓他看看吸煙人的牙齒是多麼的黑黃黃；讓他看看吸煙的人毀壞了多少家庭人員的健康等等，看到這些能引起吸煙者的厭惡感，他們在下次吸煙時就會想起這些畫面，從有意識的掙扎是否抽，這時候就需要用到前面的第二種方法，需要決心和責任心，多想想吸煙的壞處，就能輕易的當下手中的煙。
下定決心戒煙的人，請不要把煙和打火機帶在身上，當煙癮來的時候，拿煙時，發現自己沒有帶煙，會意識到我在戒煙，所以不會再去想抽煙，把注意力轉到其他方面，就能躲過煙癮，當次數多了，煙癮就會慢慢戒掉，抽煙是需要很強的意志力，意志力不夠堅強往往都會失敗。
你抽煙嗎？想不想戒煙呢
其實就吸煙來說，無論男女抽煙大多數時候是因為無聊，煩躁和應酬，絕大部分人存在煙癮這個說法其實是一種習慣，但其實總結下來，如果你一個人在家吃飯的時候會邊抽煙邊吃飯么，一般情況下是不會的。又或者如果你為一件事情忙的焦頭爛額，一心只想解決這個問題的時候，忙的都忘了還有煙這回事的時候，一般也不會想到吸煙。
那為什麼會出現這種情況，其實是一個人如果真的專心的去用另一件事分散自己的話，確實不會再有心去想另外的事情，就戒煙來說，如果我們一味的去想戒煙這個話題，那麼對自己的折磨是可想而知的。
我身邊有一個非常真實的案例，一個非常要好的朋友，煙癮也是非常大，差不多一天一包煙的樣子，有一次我們一起去香港，他竟然一連七天一支煙都沒抽，包括晚上回到酒店也沒有抽煙的行為，還一直找我們聊天。後來我問他，是不是因為香港戒煙條例嚴格你不敢抽，還是你想戒煙了，他竟然告訴我，他忘了還有抽煙這個項目。
通過這件事我們知道，如果確實想要戒煙，就要不斷的去做一些分散注意力的事，盡量不要選擇用吃或者戒煙產品替代，這樣其實有點治標不治本的意思，差不多等一周的樣子，大概就沒有那麼大的煙癮了，時間再長一點可能就真正的擺脫吸煙了。
另外再說一點，戒煙的時候，一定盡量避免去娛樂場所，為了你的健康，在戒煙期間也應該提醒身邊抽煙的朋友，盡量不要在你面前吸煙。
煙這東西百壞而無一利，可是大多數人都還是喜歡吸煙。如何把煙戒了，要做到一下幾點。首先把所有的煙全部扔了，給自己的一天安排一下，不給留時間抽煙，人處於忙碌中，會忘掉一些事。當自己想抽煙的時候，可以換成小糖，想抽就吃，慢慢消除對煙的依靠。然後去鍛煉身體，讓自己大汗淋漓。每天要泡一杯紅棗桂圓茶，時刻告誡自己，身體要保養細緻。想一下，一年省下的錢可以買一塊名表了，而吸煙卻對自己有壞，何樂而不為。在家裡養養花，養養動物，陶冶情操，這也是一個不錯的選擇。自己去買自己想吃的東西，水果之類的，每當想吸煙，就不斷的去填自己的嘴，讓自己無暇再去想吸煙。每天要有一定的規律，時間一長，自己便會忘掉吸煙，進而把煙戒了。這是一個長久的事，需要有一定的毅力，加油！
戒煙，首先要下定決心。
第一，認知吸煙的壞處，會給自己帶來哪些壞處，身體上，家身上，還有給別人也會造成身體上的傷害。
第二，要知道戒掉煙會帶來那些好處，沒有異味。身體健康，走到哪裡不會受到嫌棄煙味的眼神。
第三，戒煙，是從心裡戒，千萬不要認為我少抽點就好，這樣只會讓自己煙癮更大。
第四，不要以為煙可以解除煩惱，可以讓人冷靜，當你煩惱時，可以吼出來幾聲，需要冷靜時深呼吸幾下，讓自己平靜下來，時刻告訴自己我要堅持戒煙。
第五，當朋友給自己發煙時，客氣的拒絕，笑著說。我戒煙了，不要帶打火機，多鍛煉身體，找個自己的愛好。
堅持下去，主要要有決心和毅力，不要讓煙草控制自己，要自己控制自己，做個有定力的人。
男人一但有了吸煙的嗜好，實在是不容易戒掉！
怎樣才能讓男人把煙戒掉，有的人用藥物，有的靠他人的逼迫等等，這些都不是好方法，戒煙不是說戒就能戒得了的，靠外力是不行的，要靠自己堅強的毅力。
下面介紹一下我是如何戒煙的，我是從十八歲開始學會吸煙的，吸煙 多的時候一天一盒半至兩盒，吸的嗓子疼，……有十八年的煙史吧！知道吸煙有害健康，也曾經嘗試戒過幾次，但都沒有成功，最多一次戒了八天，又開始變本加厲的吸上了。後來，兒子能吃小食品了，我常常去商店買煙的同時，都會給孩子買一袋小食品，……後來孩子大點，我領著他去商店，我手中就三元錢，買一盒兩元五的煙，剩五角給孩子買一袋小食品，這樣持續了一段時間，我有時感到很羞愧，心想，本身掙不多點錢，又養家糊口，我吸煙還有害健康，如果能把煙戒掉，省下的錢用在孩子身上，那樣他就能多吃點小食品。經過幾天的思想鬥爭之後，我終於下定決心一一戒煙！……最終我把煙戒掉了。
通過我戒煙的故事，我想告訴大家，戒煙要下定決心，有堅強的毅力才能成功！
1.首先呢必須提高他的認識,要他能自覺地認識到吸煙之危害.尼古丁是什麼東西?到了肺里的樣子.這些你要收集一些材料或資料.這樣你勸他戒煙時就有了很強的說服力; 但是這些男人基本置之不理。
2.要轉移他的手勢與興趣.其實吸煙有很大的一點上是手勢.不抽了好介他一點手勢均力敵都沒有了.所以戒煙時,一定不能讓他袋中有煙!再就是要給他適當地給點戒煙之物.經代他的興趣;比如.他寫作.找人談話.煩惱時就給他喝咖啡.蜜棧等等
如果是十幾年的老煙民，小編建議你還是放棄吧，戒煙弄不好的話會憋出一身疾病。這是真事！
如果不是，就每天和自己的男人多交流交流，畢竟是他戒煙，光你主動不行，必須從他的內心深處打動他！
男人吸煙不一定是多麼愛吸煙，也許是一種讓自己放鬆或者情緒處理的一種方式，只是這種方式的習慣不理想。當這個男人找到了更大的目標或者夢想，有了更好的興趣點，讓自己全然投入，吸煙可以做安全拿掉的，男人征服世界的本領都有，何況區區戒煙？建議理想點：
1，強制約束自己，減少吸煙次數。
2，改變生活習慣，可以多鍛煉身體。
3，給自己一個人生規劃，建立更大的責任和使命。
既然提出這個問題，說明當事人已經有想法改變，當你有想法改變，說明已經在改變的路上，沒有什麼大不了的，對自己要求一下就可以了！
（以上只是我個人的一點觀點和建議，希望能幫助你
）
吸煙容易上癮，而且有害健康，很難戒掉，令家人十分擔憂，那如何讓男人把煙戒掉。，接下來告訴大家一個絕招，先制定一個計劃，每天讓他吸煙成遞減規律，例如今天比昨天少抽5根，一定要強制執行，隨著時間的推移，讓他抽煙越來越少，循序漸進，最後把煙癮戒掉。
吸煙開始可能因為耍酷、無聊、應酬、別人都吸等等一系列的原因，繼而形成一種習慣。煙裡面含有的尼古丁也有讓人精神興奮或者情緒的偽作用，而且危害很大！
對於長期吸煙的人來說，讓他戒煙比讓他不吃飯、不喝酒還難！
如果他覺得這真的是已經無煙不可的地步，我覺得給他說戒煙已經沒什麼用，不過有的人在不允許吸煙的公眾場合也可以有控制。所以需要有個他認可的比較更重要的人或者規則作為一種支撐。比如老公很在意自己的老婆孩子，就會照顧，起碼不在老婆孩子面前吸煙；比如很珍惜生命，醫生說不可以在抽煙了，那他也可以不再吸煙。
有人說所有存在既有道理，那就看看他的道理，然後替換掉！
這針對自己身邊在意的人，如果路人的話，就算了，受到影響的時候可以適當勸誡一下吧！
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