在生氣的時候，你經常做什麼事情緩解？

生氣最傷害自己，以中醫來說生氣傷肝，以現實來說，你的生氣，對事情完全是沒有任何影響的，是拿別人的錯誤來懲罰自己。

首先，要查找生氣的原因。先要找出原因，其實就是事情的發展或其他人的行為沒有按照自己的想法和意願進行，從而引起了衝突。所謂人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事經常會有，生氣少一點，自然開心多一點。

其次，要掌握緩解生氣的方法。

一是做深呼吸。要盡量的把氣體呼進身體中，之後再慢慢的呼出來，來回三四次這樣，就能有效的幫助自己緩解精神，而且還能夠讓自己的精神得到振奮。

二是轉換情境。就是生氣的時候，先不要面對讓你生氣的人或者事件，而是試著先出去走一圈，緩一緩，看看風景，聽聽音樂，看看綜藝，玩玩手機，分散一下注意力，達到緩和憤怒的目的。

三是消耗體力。當人的身體出現疲勞感時，精神往往就會被這方面所吸引，從而原本困擾你的事情就會淡忘一些，原本生氣的精神就會得到緩解。如跑步、瑜伽、跳繩等都是比較消耗體力的運動，可以試試。

再次，要養成不生氣的習慣。要培養自己波瀾不驚的涵養和品質，心如止水，不為外物所擾，所謂不以物喜不以己悲，始終平和對待生活中所有的變故。

祝您好運！希望能幫到您，如果可以，請您關注我的頭條號，謝謝！

生氣是每個人都會有的。如何去面對，這要看一個人的文化修養和定力。首先要分開場合和對象，該不該去和他（她）發脾氣？如果是長輩或上級領導，就忍忍過去了。不要計較。要是同事和外人，採取先禮後兵。實在是忍無可忍的情況下，就得「以牙還牙，以眼還眼」。三句話說的他（她），要讓其無還口之言。要是自己的孩子，可以罵他（她），也可以打他（她）。我們這裡有個王老大的，是個酒鬼。整天喝點兒酒，和人們鬧不機迷。有的人恨得踢幾腳，有的人和他罵。我是躲著走，有時躲不過了，被他糾纏住了。我就的找一個借口，不是憋拉了就是憋尿了，一走了之。對這樣的人，有必要和他生氣嗎？在家裡生氣了，就少說幾句，玩一活兒電腦或出去走走。不要憋在心裡去，到開心的地方，玩玩象棋。

我生氣了，剛好有人微信找我，我就會會傾述一陣，過後很後悔。雖然是好朋友，但是人都是會變得，怕她外邊傳播，滿滿的後悔！後悔要是生氣那一刻不找我就好了。。現在我生氣就刷頭條，誰也不認識誰，看到開心的評論記錄，看到不喜歡的也可以吐槽幾句。。。。。偶爾還有人互動。。慢慢的困了睡一覺，起來心情就好了

一般我不生氣，因為生氣了，會讓自己失去機智，失去好心情。如果有很惱怒的事情，選擇積極解決，不躲避。

言歸正傳！！！

如果小孩惹自己生氣，那就默念我養的我養的我養的。

如果朋友惹自己生氣，那就不和ta說話。

無論什麼人惹到自己了，最通用的方法就是沉默，沉默是金嘛。當然了也要看你是什麼性格的人。