晚上睡覺眼睛乾澀是什麼原因？

身體的健康與否都會有外在的表現，在我們的身體出現了不正常的情況後，一般會表現出來，特別是夜間眼睛乾澀就是一種身體有問題的表現，這樣的情況原因也特別的多，而且有了眼睛乾澀的現象後，會特別的不舒服，而且還會影響到正常的生活和工作，那麼夜間眼睛乾澀是怎麼回事?

中醫認為：「肝開竅於目」所以眼睛乾澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤眼睛的轉動的潤滑液，可是眼睛還是要正常的轉動工作的，所以，沒有潤滑液的滋養，眼睛轉動起來就會覺得乾澀、無力。同時肝陰不足，人也會有肝血虧虛的現象，整個人也會覺得無精打采。

夜間眼睛乾澀和2個方面有關：

1、長期的看電腦，久視傷肝。

2、同時和過度房事也有關係。體力相當好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺疲勞還要適當的減少。中醫認為：」一滴精，十滴血「適當的房事有助於身體的代謝，循環。過度的房事會使精血虧虛。導致肝腎的陰陽失衡。腰部和眼睛都會受到影響。

1、多吃綠顏色的食物，對肝膽有利。

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利於目。

3、多做做眼保健操，不要長時間工作而不遠眺、不活動眼睛和頸部。

4、多做眨眼的動作。

5、晚上11點前必須睡覺。

6、多吃一些胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。

7、如果這些還沒有起到好一些的作用，最好用中藥適當的調養一下，會解決的快很多。同時對身體也是一個調養。

上述就是眼睛乾澀是怎麼回事的情況，在有了眼睛乾澀的現象後，我們一定要引起足夠的重視，首先要做的就是查明自己出現眼睛乾澀的原因，然後再進行針對性的調理或是治療，平時的時候也要注意眼睛的保護，不能出現長時間用眼、眼睛得不到休息的事情。

可能是因為有些視疲勞，平時多注意眼部休息，吃些綠色蔬菜水果會好些。

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