不攝入糖量，血糖還會有嗎？

不吃糖類食物血糖依然會高，一旦觸發了低血糖應激反應，血糖更可能異常增高。

糖尿病有四種類型，一型，二型，應激型和妊娠期糖尿病四種。

一型二型糖尿病都與胰島素不足有關。這裡面最容易被忽視的，也最容易被誤判的，就是應激型糖尿病，又稱作特殊類型糖尿病，以前僅特指少量燒傷病人等情況，但是現在發現，大部分糖尿病患者都有明顯應激反應，尤其是低血糖應激。

大量的應激型糖尿病被錯誤的歸入二型糖尿病，用胰島素相對不足這個思路來治療，盲目降糖，過度控制，大量運動，反而令血糖和身體狀況惡化。

糖作為能量的主要來源，如果不吃糖類食物，低血糖情況很容易發生（糖尿病生酮飲食除外），身體會主動升糖，胰高糖素升高，胰島素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白質以及脂肪都會通過糖異生作用轉化為血糖，提高身體的血糖儲備。

如果低血糖情況反覆出現，身體會處於戰備狀態，交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌（擁有最強的升糖作用），持續提升胰高糖素——身體最主要的升糖激素，用來保證身體能量充足可以應對各種狀況，同時規避低血糖風險，（低血糖比高血糖危險的多，短期的低血糖就會有致命損害）導致血糖居高不下。

所以，糖尿病患者一定要警惕可能發生低血糖的情況，每一次低血糖，都會使下一次應激反應更容易出現，也會使血糖儲備變得更高。這就是為什麼普通人血糖2.8以下才會低血糖，而糖尿病人血糖3.9就會低血糖，有的應激反應嚴重的人，甚至血糖降到5就會出現低血糖反應。

我們必須清楚地知道，糖對於身體的重要性！一旦糖缺乏，身體進入低血糖狀態，即刻就會損及大腦、心臟等重要的器官！短期高血糖並不可怕，但是，低血糖卻是時刻可以要人命的！

任何人都應該知道低血糖的危險！與高血糖不同，低血糖的危險只需要幾分鐘就可以呈現，並且，如果低血糖得不到及時解決，身體各個器官都會持續衰竭！比如肝腎功能衰竭，昏迷，酮症酸中毒，而這些，也正是糖尿病的併發症！

如果你經常出現飢餓，頭暈，易怒等低血糖癥狀，或者發現血糖不合理的異常升高，就可能意味著你觸發了身體主動升糖的應激反應。進一步可以檢測胰高糖素的含量。應激型糖尿病需要遠離低血糖，不能過度降糖，不能按照胰島素不足的思路來治療。

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很多糖尿病患者對飲食療法了解不夠，認為人體只要不攝入糖，血糖就不會高，從而嚴格限制簡單糖以及主食攝入，認為這樣就可以控制好血糖，實際上並不是這樣的。

1、含糖豐富的食物確實容易升高血糖，尤其是簡單糖。簡單糖就是我們平時說的精製糖，如冰糖、紅糖、蜂蜜、乳糖等，這類糖容易被人體消化吸收，所以容易引起血糖波動。

2、大家要了解人體內糖代謝，當人體通過進食攝入能量，一部分會以糖原的形式儲存起來，如肝糖原、肌糖原；當人體血糖濃度較低時，機體就會動員糖原分解產生血糖，來供應能量需求。

3、當人體內糖原儲存不夠時，機體還會通過分解脂肪、蛋白質等通過糖異生途徑釋放葡萄糖供應人體需求。

現在大家應該明白了，進食確實可以補充能量，升高血糖。但是當人體血糖濃度較低時，機體自身也會產生葡萄糖，來維持血糖平衡。

不攝入糖量，血糖還會有嗎？

人是不可能不攝入糖的。在醫學和生化學來說，糖就是碳水化合物。我們所有的食物當中都含有碳水化合物，只是含量多少的問題，日常生活當中我們的主食當中碳水化合物的的含量是最高的。通常我們所說的糖是狹義的，指的是白糖，紅糖，糖果等，它們是單糖或者雙糖。碳水化合物包含了多糖，單糖和雙糖。市場上的無糖食品也是指我們狹義上的糖，真正的無糖食品是不存在的。

患糖尿病的根本原因是分泌胰島素的胰島或胰島素髮揮作用的組織器官出了問題，沒有足夠的胰島素去消化糖分。與吃糖多少沒有必然的關係，如果胰島素分泌正常和作用正常，吃了糖也會被分解。當然，糖尿病患者應嚴格限制白糖、紅糖等單糖，因為單糖極易被人體吸收，引起血糖的迅速升高，使受損的胰島不堪重負，進而加重病情。

控制高脂肪，高熱量食品的攝入，適量運動，保持機體的能量平衡才是預防糖尿病的關鍵。

當然會有啦，我們來看看血糖從哪裡來？

（1）首先，最主要就是食物中的碳水化合物（也就是大家所說的糖）：碳水化合物存在於：白砂糖、蔗糖、饅頭、米飯、土豆等

（2）食物中的脂肪、蛋白質也可以轉化為血糖

（3）身體內的糖原也可以轉化為血糖：肝糖原、肌糖原

所以，如果不攝入糖（如果是碳水化合物的話），其他兩個也會產生血糖的哦。

如果您只是指狹義的「糖果」一類，那是還有很多含有碳水化合物的食物可以升高血糖。

所有的食品里，都含有糖的成份，只不過是含糖量有多有少而已！

雖然你感覺到沒有攝入糖量，但是糖份已經被你吃進去了！

所以你的血糖依然會有，你不採取措施控制血糖的話，那血糖還會增高的！

你說你的血糖不高了，那你就不是糖尿病了，你可以去醫院檢查一下，到底是不是糖尿病了，如果你壓根就不是糖尿病，那你當然也就不用採取措施降糖了！

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