冬天皮膚干癢發紅，怎麼辦？

冬天生活中要特別注意保濕，洗完澡在皮膚未完全乾的時候，可以馬上塗凡士林、綿羊油霜等潤膚保濕，效果非常好，且它們作用溫和，可放心使用。如果室內濕度太低，可用加濕器，使濕度保持在50%以上。

如果以上方法都無法緩解干癢症，可嘗試使用一些含薄荷、冰片的藥膏來止癢，但不要隨意使用含激素的藥膏。因其長期使用可加速皮膚老化，造成皮膚對激素的依賴，尤其是一些含強效激素（如氯倍他索、鹵米松等）的藥膏，更要避免將含強效激素的藥膏應用於臉部皮膚。含激素的藥膏只能短期使用，且要在醫生或藥師的指導下使用。

對付皮膚干癢症要從日常的生活細節做起，平時要多喝水、多吃水果，要減少煙、酒和吃辣。其次不可洗澡太勤，要適當減短洗澡的時間，洗澡時水溫不要超過40℃，避免使用起泡的沐浴露和鹼性肥皂，這樣就可減少皮脂的流失。最後，穿衣要減少刺激，最好穿純棉內衣減少摩擦和靜電。

皮膚干癢的主要原因是秋冬季氣溫下降，皮膚血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，角質層的水分降低，皮膚變得脆弱，失去彈性，從而對外界變化和刺激變得敏感。空氣乾燥使表皮容易出現細小的龜裂，龜裂的皮膚端刺激皮膚末梢的神經感受器，就會出現瘙癢癥狀，稱為秋冬季皮膚干癢症。老年人更易發生這種干癢症，因為他們的皮膚處於逐步萎縮的狀態，對外界適應能力變差。kb106

皮膚如果持續紅癢，那就有點敏感情況了，不要亂用產品。冬天空氣水分少，北方城市風大又有暖氣，皮膚特別容易干，而很多人認為敷面膜就可以保濕，其實這個做法不是不對，而是不同皮膚情況而定。

女孩子尤其是角質層比較薄的，容易紅，容易過敏，尤其換季甚至還會脫皮和疼痛。這樣皮膚就不建議用面膜，可選擇分子量比較大的保濕產品，美白和抗衰都別碰，最簡單補水就可以了。洗面奶如果洗完臉部很緊繃那就不要用了，膏狀的不建議，可以選擇慕斯類型的，就是擠出來是泡沫，不至於洗完臉都快做不出表情了。然後用保濕水，如果特別干那就精華，乳液，霜。乳和霜都不可以懶，因為水，精華這種液相產品需要油脂類產品來阻擋蒸發。

如果紅腫癢痛刺感覺超過24小時，請停掉所有護膚品，記得，是所有！用涼的礦泉水敷臉降溫。要麼用專業的修復產品要麼就讓肌膚自己修復，要麼就全停掉產品給肌膚一個自己恢復的時間。

秋冬季氣候乾燥寒冷，再加上體內水分不足，導致皮膚乾燥、粗糙。瘙癢也是秋冬季節常見問題，多為皮膚表面出現皮疹，這常與血虛、風燥有關。還有一些疾病，也常會引發皮膚瘙癢，可能引起皮膚瘙癢的常見內臟疾病：胃癌、肝癌、糖尿病、尿毒症、腦動脈硬化、甲亢等。

【提示】

長期感到皮膚瘙癢千萬不能忽視。臨床中有些人長期感到皮膚瘙癢，屬於慢性病的前期徵兆，一定要及時去醫院檢查治療。

下面推薦一些臨床上常用的戰勝秋冬干癢的小妙招，非常簡單實用。

一、身體內調

身體缺硒易得皮膚病，硒是一種人體的必需微量元素。它具有抗氧化、免疫調節、抗炎症、抗腫瘤、抗衰老等作用。一些長期、慢性、複發性、老年性皮膚病的發生和缺硒有密切關係。

因此，我們需要從身體內部開始補硒調理，硒維康 嚼片富含麥芽硒，腸胃吸收好。我們可以通過補充它來緩和泛紅、干癢、紅腫的膚況，降低不適感，並能提高人體免疫力。

二、保濕

1、噴：開塞露自製保濕水

開塞露的主要成分是甘油或甘露醇，平時便秘的時候，大家都會使用開塞露來通便。其實，開塞露除了有很好的通便效果外，還有很好的滋潤皮膚的功效，我比較推薦用開塞露自製保濕水來防乾燥。

●開塞露保濕水

1、打開一支新的開塞露，倒進一個乾淨的噴霧瓶里。

2、然後加入適量的純凈水或蒸餾水就可以了。

可以在每次外出的時候裝在包里或揣在兜里，每次洗完手後噴一點，然後輕輕揉搓一下，促進吸收，非常方便。

2、擦：「二白膏」防皸裂

出現皮膚皸裂時，很多人會在裂口處貼上一塊膠布或者裹幾層保鮮膜來緩解疼痛，但這些土方法都是治標不治本的。這種情況下，我比較推薦使用「二白膏」，主要由白芨和白鮮皮做成的，白芨具有養陰生肌、修復肌膚的作用，白鮮皮具有祛風盛濕的作用，是皮膚瘙癢、濕疹的常用藥。

●二白膏

1、準備白芨3克、白鮮皮1克，打成細粉。

2、加入20克凡士林或氯化鋅軟膏（藥店有賣）和少量的芝麻油，一起調成糊狀就可以了。

均勻地把膏體塗在患處，反覆揉搓一下促進吸收，每天塗兩次，持續用藥一個月以上。

三、止癢

中醫認為，血虛風燥是皮膚瘙癢的主要病因。有頭暈眼花、心悸失眠、面白舌紅、倦怠乏力等血虛癥狀的人可常喝當歸茶來止癢。

1、當歸茶

準備當歸10克、白芍10克、防風6克，用開水悶泡20分鐘後飲用，每天堅持喝。當歸是補血活血之聖葯，白芍有養陰、養肝的作用，防風有祛風的作用，三者一起泡茶，具有補血養血、祛風止癢的功效。

2、敷：人蔘粉煮水擦皮膚

人蔘中富含人蔘皂甙，具有營養皮膚和改善循環的作用。東北盛產人蔘，且賣得比較便宜，北方人可用人蔘粉煮水的方法來止癢。

做法非常簡單，先到中藥店裡買一些人蔘，然後把它們打成細粉，放鍋里加適量的水煮開，等晾溫後直接用來擦拭皮膚，潤膚效果非常明顯。

3、洗：皂角煮水泡澡

皂角是古人很常用的一種洗浴藥物，具有很好的滑潤皮膚作用，因此，晚上可用皂角煮水來洗浴。

準備大皂角30克、當歸30克、荊芥10克，一起加水500毫升煎煮15分鐘，取藥液晾溫後直接泡澡，每周兩次。如果瘙癢比較嚴重，還可以用一塊乾淨的毛巾蘸取藥液直接擦拭皮膚，5~10分鐘後用清水衝掉。皂角本身具有一定的清潔作用，洗的時候無需再塗沐浴液。

四、皮膚瘙癢在日常護理中也很重要：

1、不宜過勤，一般每周2至3次即可。如果需要每天洗澡的話，則水溫不要太高，洗浴時間也要縮短。洗澡時盡量少用浴液和香皂。香皂等在身體上停留的時間不要過長，並要及時沖洗乾淨。洗澡後可以塗抹一些能防止水分蒸發的膏霜，用以鎖住皮膚水分。

2、瘙癢難忍時，不要用手抓。過度抓撓會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度，使瘙癢更加劇。可用浸了涼水的毛巾冷敷來緩解瘙癢癥狀。

3、皮膚瘙癢要重視預防保健，防患於未然。皮膚瘙癢患者如果做到保持生活有規律、有節制，不過度疲勞、不過度飲酒，那麼對預防皮膚瘙癢有非常好的作用。

養生就是在對的時間，做對的事情，想要秋冬不幹癢，記得護膚妙招，這篇文章介紹的方法，全家都用得著，記得轉給關心的人。

到了冬天，很多人最大的苦惱就是皮膚乾燥，身上的部位可以靠衣服掩蓋，但是臉上卻不行了，久久無法改善的話，一個冬天下來，皮膚也差不多毀了。

冬天皮膚干癢、發紅的原因

1、勤洗臉

冬季本來出汗量就少，加之空氣十分乾燥，太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢。同時，皮膚的抵抗力也會減弱，水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。

2、愛用熱水洗臉

冬天洗臉水溫過高不利於美麗，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，臉發紅，加劇皮膚乾燥，還會刺激皮膚釋放炎性物質，導致瘙癢加重。

3、清潔力很強的洗面奶

清潔力太強的洗面奶會影響皮膚的酸鹼平衡度，洗得過於乾淨，把皮膚自身用於自護的保護膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負擔，引起發癢，還容易導致乾燥長斑。

4、卸妝、洗臉後不擦保濕霜

卸妝、洗臉過後，皮膚的水分會蒸發的較快，如果不擦保濕霜，就容易留不住皮膚水分導致乾燥。

皮膚干癢、發紅，用這幾個方法可以改善

1、皮膚很乾多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔可以滋潤皮膚，因為胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

具體做法：將胡蘿蔔切塊後，和排骨一起放入燉鍋中一起燉湯。需要注意的是，在熬湯的過程中不宜加入食鹽，而是等燉好的胡蘿蔔排骨湯起鍋的時候再加入食鹽。

2、有機苦橙花保濕霜

保濕霜之類的產品有助於鎖住皮膚水分，皮膚干癢、發紅可以用含有高含量有機苦橙花的保濕霜，在歐洲這些十分乾冷的地區最常用它來改善臉部的乾燥發紅。

普通的成分保濕霜大多對乾燥、發紅髮癢於事無補，有機苦橙花保濕效果很好，可以消炎殺菌，防止肌膚髮炎紅腫，平衡肌膚油脂分泌，修復受損的真皮層，有機的也很安全溫和，不會敏感。

3、適當用加濕器

使用加濕器等產品，增加所處環境的濕度，可以緩解環境剝奪皮膚水分，但不宜加濕過度，容易造成環境過於潮濕，細菌滋生。

4、皮膚的清潔盡量溫和

皮膚乾燥的朋友應當適當減少洗臉頻率，用清潔力溫和的洗面奶。此外盡量慎用去角質的磨砂膏等日用品，避免角質層的過量丟失。

洗澡頻率不要太高

愛洗澡的朋友可能就得委屈一下了，因為一旦有季節性皮炎的癥狀，你在冬天的洗澡頻率就要降低，建議3~4天洗一次就好，熱水能夠讓你在洗澡的時候減輕皮膚的癢感，但是，洗完之後癢起來更痛苦，所以，洗澡溫度也不要太高。沐浴露最好選用一些偏弱酸性的，洗完澡後可以均勻的塗抹一些潤膚乳到皮膚乾燥的位置。

注意食物方面的攝取

乾燥紅癢的癥狀更多是由於體內缺乏維生素A，所以會變得乾燥，因而在冬天可以多吃一些富含維生素A的食物，例如豬肝、魚肝油。還有花生、黃豆、這一類食物，它們富含不飽和脂肪酸和亞油酸，對於緩解皮膚乾燥紅癢有顯著效果。

穿著方面多選擇純棉材質

冬天寒冷穿衣服較多，如果不注意非常容易引起皮膚紅癢，因為皮膚和身體之間會通過摩擦產生靜電，靜電會直接刺激到我們敏感的皮膚。所以，冬天建議穿著方面選用純棉和真絲之類的不容易產生靜電的衣物材料。

注意保溫防嚴寒

冬天氣溫低，特別是北方，皮膚在外容易受凍，特別像我們的臉、脖子、耳朵等都裸露在外，一定要做好防凍，圍巾、手套、耳套、口罩出門的時候一定要武裝上，受凍的話很容易引起凍瘡從而誘發皮膚乾燥紅癢的情況。

護膚品方面避免使用劣質產品

劣質的護膚品，會含有質地不純的鉛，對皮膚有非常大的毒害作用。更有一些護膚品含有易致人過敏的香精，對於季節性皮炎的人群還說，危害巨大。一定要謹慎選擇護膚品，不需要什麼大牌大功效，但一定要溫和，不刺激皮膚。特別是女生奧，化妝頻率減少，因為化妝品十有八九都是各類化學成分

關注我不一定能除皺，但是可以抗衰老！

冬天皮膚干癢都是氣溫乾燥毛孔收縮引起所導致的，一般洗澡水溫不要過熱也不要過涼，最好在40°度最佳的情況下洗澡，以免皮膚毛孔過於鬆開，造成皮膚一松一緊皮膚導致瘙癢，洗完澡後可擦一些保濕霜或凡士林促進按摩血液循環使皮膚柔軟收放自如。

冬天的衣服最好選棉製品，並且要寬鬆些不刺激皮膚最唯佳品。

飲食習慣多吃蔬菜水果，少吃蝦類食物以免冬天皮膚過敏干癢，冬天要多喝水，少喝濃茶，營養要均衡，心情要放鬆，睡眠要充足。

1很多人每次洗澡唯恐洗不幹凈，尤其是一些有潔癖的女士，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得乾燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。只會加重瘙癢的癥狀！

2

使用保濕身體乳液，乾燥的季節很容易出現皮膚乾燥的現象，乳液可幫助肌膚預防皺紋、乾裂、過敏、脫皮等現象。含豐富營養成分的滋養保濕乳液可迅速滲透至皮膚裡層，保持皮膚內的油脂和水分，使肌膚不會那麼的乾燥，水分不會那麼容易揮發。

3

皮膚乾燥跟體內缺水或者缺少維生素有很大的關係，所以在平時可以多吃一些水果蔬菜，只有內調加外治才能徹底消除皮膚乾燥皮膚瘙癢！

4

最直接也是最重要的方法就是使用外用的中草藥產品，內調是一方面，外治才是最主要的，但是切記不能使用有激素的產品！ 激素產品不能長時間使用，這樣只能使癥狀更嚴重，也可能形成激素依賴，這個是要特別注意的！

5

皮膚瘙癢最常見的就是老年性皮膚瘙癢或者季節性皮膚瘙癢，老年人的皮膚相對來說比較敏感，穿衣服千萬不能穿一些刺激性的衣物，建議貼身的衣物都穿一些純棉質的衣物！這樣既能減少刺激，還能減輕瘙癢癥狀，是預防也是減輕皮膚瘙癢的首選！

注意事項

冬季洗澡不能太頻繁，頻繁洗澡會使皮膚更加乾燥！

病情分析：

你好，此病是一種季節性，炎症性皮膚病。患者可以外搽地塞米松溶液局部止癢，外搽復方樟腦乳膏，復松霜。此病與溫度，濕度有關，

指導意見：

建議患者注意通風降溫，保持皮膚清潔乾燥，等天氣轉涼後，皮.會慢慢消失。

建議口服維胺酯膠囊，口服多西環素或者羅紅霉素（膿點較明顯時口服）外用維胺酯維E乳膏硫磺香皂洗臉少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果

如果不是皮膚病，就吃點維生素，我吃了近一個月，好了，還要繼續吃因為不是一天能補起來的。

清洗過度。洗臉或是洗澡的時候，要適合而知，不要洗太久，還有臉部皮膚，不要使勁搓，也別逮住一個地方使勁搓。

洗臉後或是洗澡後，一定要及時的抹護膚品。補充水分，鎖住水分。

平時多喝水，多吃水果