為什麼現代人更容易患抑鬱症？

看到抑鬱症這個詞我就想到了我的閨蜜。

她是高二轉學過來的，一到我們班就是我們班的第一名，比所有人都聰明。不懂為何從好學校轉學到這個普通的高中。

學霸的世界本來和我這個學渣是沒有關係的，但是不懂為什麼有一次班級調座位她坐在了我旁邊。在我的認知里，學霸都是只會學習的工具，生活更沒有什麼情趣可言。所以一開始我離她遠遠地，一個星期過去了我們還是沒有什麼溝通。

直到有一天，她突然在晚自習時給我一張紙條：

「能陪我去操場轉轉嗎？」

到了操場後，她就是在哭，一直哭。感覺根本停不下來的那種，我手足無措，只能尷尬的給她遞紙巾。在將近用完了一包紙後，她開始慢慢說她的故事。

原來轉學是無奈之舉，因為單戀上自己的數學老師。日記被媽媽發現後，動員全家糾正她的道德問題。又找班主任理論，各種蠻不講理，結果導致她遭受班主任的各種冷眼。學校再也沒有容身之所，最終被迫轉學。

在家中各種被父母惡語相向，學校中又不敢對任何人吐露這個秘密。在愛情就是天的年紀里，爸爸又告訴他數學老師對她這麼好，完全是因為自己的走後門。數學老師對她的「格外關懷」，原來真相竟是這樣。關於暗戀的那些小劇場，到頭來竟是一場笑話。本來活潑開朗的女孩子變的木訥寡言，成績也一落千丈。

聽完她的故事我感覺很震撼，震撼的不是暗戀比我們年長的老師，而是她父母這樣的行事作風。

父母關係的失衡讓她渴望溫暖，即使是微小的光芒，也能讓她飛蛾撲火。顯而易見，數學老師是對她極好的，在她的描述里甚至超過了自己的父親。沒有感受過溫暖的她，對這種溫暖真的拒絕不了。最後只能陷入暗戀的旋渦中，並且深深自責。

那天以後，我們的關係就極好。女孩子的友誼其實很奇怪，一般都是從交換秘密開始的。

在高中時期，後來的一年就是在繁忙的課業中度過，幾乎沒有什麼時間去細想感情的事。一起吃飯回宿舍，除了偶爾的感時傷懷，和正常的高中女孩沒有區別。

可是上了大學以後，開始出現了抑鬱的傾向。因為在同一個城市，所以每到周末我就去找她。我發現她的性格越來越孤僻，和室友們也不太說話。在我去不了的時候就在電話里哭，每天都是負能量爆表。

類似於久病床前無孝子，久喪也就沒朋友了。

漸漸地她的身邊就只剩下我一個，我也開始有些倦怠。

可是我不敢離開她，我的離開會成為壓死駱駝的最後一根稻草。

我怕她自殺。

心情要是稍微好一點，就會嘰嘰喳喳告訴你今天的所見所聞。要是不好，就是沉默，死一般的沉默。會質問我活著的意義，人為什麼而活著，輕微的表現出輕生的念頭。

因為這個原因，我百度了很多關於抑鬱症初期的表現。失眠多夢、反應遲鈍、無精打采這些都是她身上的主要特徵，我開始懂得原來抑鬱症是那麼強大的一個團體，世界上有那麼多人深受其害。

可是我能做的不多，就只有陪伴。

我想了想她抑鬱的原因，主要是高中的那段時期她太孤獨，在自己的世界中沉迷太久。不是醫生的我別無他法，就是每天她說啥，我都細細聆聽。在遇到問題時給她分析，慢慢地她開始對生活產生了一些熱情。愛好記日記的她開始了寫文章，本就心思敏感的她，更擅長發現生活的細節。漸漸地積累了一絲人氣，開始在網路上和粉絲互動，人又有活力了起來。

從高二到大三整整五年的時間，終於讓她從抑鬱的魔爪中逃離，真正依靠的還是她自己。

現在她的狀態就是朋友圈經常發兩句酸詩，我嘲諷兩句，以鬥嘴為樂。

我想說的是，我們不是心理醫生，能做好的僅僅只是陪伴和聆聽。他們只是在精神世界裡迷了路，自己也在掙扎著找尋出口。多點耐心和關懷，會讓他們有捷徑可走。

沒有所謂的感同身受，在不理解的基礎上，請不要冷嘲熱諷。

因為他們活著就已經用了很大的勇氣了呀。

為什麼現代人容易得抑鬱症呢？

詳細來說，這應該從三個方面去分析。

首先是外因。

外因主要是外部事件造成的。比如巨大的生活壓力，社會壓力。再有就是突然的重大打擊。比如失去親人或者遭遇意外。這些都能瞬間讓人的情緒失去平衡。產生重大心理問題。

再有就是內部原因。

內部原因主要是指自身的問題。

主要是針對人的性格特質來說的。這是由先天因素決定，也就是天生的。比如有的人天生外向，大大咧咧，口直心快，不太顧慮別人的感受。有的人天生內向，謹小慎微，敏感多疑，有什麼事兒都憋在心裡，生怕別人不高興，所以不喜歡說出來。這種性格就容易產生抑鬱。

當然，個人的人生經歷和生活環境，對於人的性格的形成也有至關重要的作用。

還有就是社會支持方面。

前兩個原因想要改變都有一定的難度。我們現在說要談的第三個方面就是社會支持方面。這也是相對來說容易改變的一個方面。

社會支持也可以再細分為兩類。

一類是沒有任何社會支持。

也就是沒有任何人的支持，沒有親人的疼愛，沒有朋友的關懷，也沒有社會組織的支援。這種類型不用多說，大家自然都明白

另一類是有一定的社會支持，但是這不是他想要的。

許多人看似有疼他的親人，圓滿的家庭，但也會抑鬱。這是因為表面上的幸福掩蓋不了他內心的孤獨。他真正的需要沒有人理解；他內心的聲音，沒有人聽到；他真實自我的展現，沒有人看到。長此以往，一開始也許是小小的失望。一次又一次的失望疊加，又慢慢變成了絕望。一次又一次的絕望疊加，便形成了情緒的絕症。也就是已經發展到了重度抑鬱的地步。如果這時候再沒有正確的救治方式，抑鬱症患者就會深陷在抑鬱的泥潭中不能自拔，總有一天不能承受的時候，便走上了絕路。這是讓人多麼痛心的事情啊！

之所以說抑鬱是源自於沒有被看到，沒有被聽到，就是指的是缺少社會支持。

很多人每天看起來嘻嘻哈哈的，總給人一種很開心的感覺，夜晚回到家中，失魂落魄，憂心忡忡，難以入寐，好像大腦不受自己控制一樣，總會去想一些事情，

以致半夜、深夜、直到凌晨天亮還是無法入睡。

他們白天很疲憊，明明很困但就是睡不著，於是工作沒精力，就算被領導罵了很多次，甚至被扣了工資，對他們而言也無濟於事，他們何嘗不想改變,他們的痛苦又有誰能知?

說到這，不免讓人想起一位歌手、演員喬任梁，一位典型的高富帥，他是多麼地優秀，他的身份，他的地位，他的才藝是很多人所無法比擬的，他是很多女孩心中的王子。

然而28歲，才28歲，一個多麼好的年紀，就因抑鬱症而自殺了，很多人潸然淚下，不明白為什麼這麼好好的一個人就這樣走了，以後再也不會看到他的新電影，再也不會聽到他的新歌曲了，KiMi就這樣永遠地離我們而去了。

是什麼能讓他們如此痛苦，甚至不惜自殘，傷害自己，更有甚者選擇自殺了結生命，以便結束這一場痛苦，雖說不出具體原因，但凡得抑鬱症的人一般由下面這些原因造成：

1、家庭關係不和睦

很多家庭父母離異，給孩子心理造成了不小影響，導致孩子性格孤僻，不願與人打交道，他們朋友很少，很多事只能憋在心裡，無人訴說，也不願意去傾訴，久而久之，就會讓人很壓抑，甚至想與這個世界脫離。

2、學習和工作壓力過大

現在不僅是大部分職場人士患有抑鬱症，就連很多青少年也患有抑鬱症了。職場的激烈競爭，讓很多人工作面臨巨大壓力，由此產生的心理壓力也不容小覷；而很多青少年呢，面對家人的過高期望與現實的殘酷對比，心中的那份憂鬱心情也就慢慢產生了。

3、疾病纏身

很多人因遭受疾病的折磨，尋醫無數，但不見效，便產生憂慮、恐懼心理，夜晚難以入睡，感覺度日如年，時間久了，對未來失去了信心，甚至有了輕生的念頭。

雖說抑鬱症傷人、害人，但還是可以治療的，及時就醫，多運動，多與朋友談心，保持一個樂觀的心態，抑鬱症不久便會跟你說拜拜。

——END——

責任編輯|靈芝

你對這個問題有什麼看法呢？歡迎在下方留言討論哦。

職場技能掰開揉碎講給你聽，歡迎關注【霸王課】頭條號，一起加速成長，成為一名優秀的職場精英~如果你喜歡我的回答，不妨點贊、轉發、收藏一下。

首先讓我們來了解一下抑鬱症，它是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症癥狀，如注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等癥狀。重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。

而在現在社會一方面是由於生活節奏的變快和工作壓力的增大，使得患抑鬱症的人越來越多，同時另一方面人們在面臨這些改變和挑戰的時候沒有一個較強的心理承受能力，不能及時積極地調節自己心理，來正確平衡地面對生活中不可避免的難題和壓力。第三是現在對抑鬱症的教育宣傳更廣泛，其實抑鬱症自古就有，只是以往大家不知道而已，這也讓現在的抑鬱症患者看起來更多。最後我認為人許多軀體疾病、狀況，如慢性疼痛、癌症、心臟病發作、糖尿病、激素紊亂和晚期疾病，容易導致抑鬱症。

綜合以上幾點可以看出其實知道了患上抑鬱症的原因是什麼，就需要進行預防工作，對於抑鬱症的預防不是一朝一夕的事情，需要做到的是長期進行預防，最主要的就是要學會做到自我心理調整，這樣才能增強自身心理的抵抗力，從而遠離抑鬱症

為什麼現代人更容易患抑鬱症？

抑鬱症是個性敏感容易緊張焦慮的人，在遇到挫折失敗打擊之後，不能科學理性的分析失敗的原因，尋找解決問題的方法，而是盲目自責，覺得自己不行，覺得問題太難，就十分焦慮，在這種焦慮情緒推動下，進一步貶低自己，放大問題的嚴重性，越想越覺得自己沒有希望，長期的高焦慮導致抑鬱。

從對抑鬱症的解釋看，最主要的因素就是個性敏感多疑，安全感不好，中國實行計劃生育政策以後，溺愛孩子普遍比較嚴重，同時中國自古以來就不會鼓勵孩子，不善於發現孩子身上的優點，這種成長環境容易形成敏感多疑沒有安全感的個性。

再加上現在的教育、醫療、房價、收入預期、養老等等問題的不確定性，造成了抑鬱症多發。

生活好了，從小沒吃苦，心理脆弱了，遇到壓力沒及時排解，沒有心情出口就容易得焦慮症，抑鬱症。

一般得抑鬱症的人有以下特點：

1、敏感性格

對人對事比較敏感，想法也多，但不善於表達，心理自己承受，習慣性壓抑。

比較愛面子，怕人看法，做事做人顧慮多，很多想法，觀念，容易受束縛。

2、對人生有高的要求。

一般比較優秀，對人生有高的要求， 很在乎自我價值的實現。而現實當中的沒達成慾望，在這樣的落差當中，心理失衡，產生自卑，產生失落。

久之，影響到了正常客觀的認知。對一些事情比較極端化，不是好就是差，思維如果不靈活，就會卡在一些心節上出不來。

鬱悶，不能及時排解，也容易導致抑鬱。

3、理想主義者。抑鬱的人一般是理想主意者，面對現實社會，很多負面信息不能釋懷。理解上如果僵化，心裡邊兒會長時間憤怒，壓抑鬱悶。

帶這種理想主義的人啊，適應社會不良，如果再遇到一些事件刺激，就很容易出現抑鬱症。

要想預防抑鬱症呢，需要從性格上多完善自己，也多調節，培養樂觀思維吧！祝福各位。

壓力山大責任終生套上了枷鎖，太沉重了。

壓力大，煙草泛濫，香煙是毒品，吸煙導致失眠，最終發展成抑鬱症，我母親和她的姐姐也是因吸煙或被動吸煙，得抑鬱症走的，我父親本身就有高血壓因母親長期吸煙而被動吸煙，導致腦溢血癱瘓，香煙毀了我們全家

第一，社會壓力。中國近幾十年，雖然經濟騰飛速度很快，但是伴隨的生活壓力也越來越高，光是房價這一項，就讓很多中國人喘不過氣。工作不敢辭，生活有什麼不如意也只能忍著，生活成本年年攀升，在這樣的情況下，壓抑的情緒會也越來越嚴重，如果排解不當，很可能就會有抑鬱傾向

第二，獨生子女。這一代獨生子女偏多，因為從小就是一個人，所以溝通與人交往的能力偏弱，再加上一家一個父母溺愛，自我認知會有一些偏頗，不太能接受不利於和責備自己的言論，遇到事情也不知道該如何排解。長此以往，自然會有些抑鬱的情況發生

大多數只是普通低收入人群,生活壓力大,結婚.生子.育兒.生病.房子等是要面對很多的問題,……出了吃飯.睡覺.上班,基本沒有放鬆休閑時間,人與人之間也缺乏溝通,與親人朋友之間也勾通更少，男多女少的社會,男性單身比例大,長期單身情感空虛孤獨寂寞更容易患鬱抑症,