如何不去過分在意體重？

我猜題主應該是個女孩子？

關於體重這件事。前幾年有個說法叫，好女不過百，一竿子打死了多少人？再後來，有了微胖界女神。至少說明，很多人對於體重沒有那麼在意了。

其實如何不去過分在意體重這件事，首先你要明白，健康遠比美更重要。

健康這東西，就跟空氣一樣，平時不覺得如何，一旦生病就知道其可貴了。如果因為過分在意體重，刻意節食、素食甚至吃減肥藥，導致腸胃疾病，甚至有些嚴重的，得了厭食症。體重是降下來了，可是健康呢？這個時候還管體重是過百了還是46KG的問題？！

如果你活得足夠自在和自信，還會天天在意體重嗎？只要保證正常體態，不會因超重而影響健康就好。

第三，一丁點的體重差別真的沒那麼重要。

現在是一個看臉的世界。可是你的美，真的會因為是50kg還是48kg，有很大的區別嗎？個人覺得並沒有。

總之，健康和自在最重要，所以，真的不用過分在意體重這件事。

養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食更不要以健康為代價刻意節食，七八成飽最好。如果偶爾吃多了吃膩了，吃點益小珺複合益生菌固體飲料，調節腸道菌群促進代謝。

好了，以上就是熊貓妹妹的回答了，希望對你有幫助。

對於飲食，很多人群都抱著一副吃飽的心態，但還有一群人，他們在飲食上得不到一定的控制，從而出現暴飲暴食，飲食不節制，所產生肥胖症或是腸胃疾病。在生活飲食上要有一個健康的飲食方式。

方法：

1、當人們潛意識想要吃東西的時候，一定會選擇吃飽或是將自己已經吃飽的肚子，還要選擇吃一些事物來填充，但是這種飲食方式不僅得不到康健的飲食，還會給身體帶來疾病的困擾，例如典型的肥胖症，還有胃腸炎等。

2、最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇見好吃的就吃，這一類人群最容易養成肥胖症。在飲食上得到一定的控制，養成節制食物，選擇科學的吃飯時間，在吃放的同時，要細嚼慢咽，不要大口吃，讓腸胃得不到良好的吸收。

3、在吃飯的之前，選擇自己能夠吃飽的一部分食物，但不要過多，能讓自己的肚子不受到飢餓，同時也能得到一定的營養。當每個人在吃飯的時候，都要專註的去吃飯，不要一邊玩耍一邊吃飯，更要細嚼慢咽。

注意事項：

吃飯的時候，一定選擇自己吃到八分飽的食物，不要吃的過多，狼吐虎咽，這樣反而不容易腸胃的消化。

對於暴飲暴食首先要了解它的危害，這樣暴飲暴食對於腸胃的刺激是非常大的，會導致自己的消化系統受到破壞，造成一些疾病的發生，生活中一定要禁止暴飲暴食的行為發生，平時吃飯要注意七分飽就可以了，不要吃太撐，這樣自己的胃是受不了的，要細嚼慢咽，要多喝一些水，來輔助消化。為了自己的健康，控制暴飲暴食要從思想上去覺悟，慢慢的改掉這個壞習慣！