不想要想的事情，偏偏控制不住的去想怎麼辦？

不想去想的事情，可是偏偏不由自主地去想？這裡有兩個辦法供你選擇？一，假如這件事情是一件好事？不管是什麼？那你就要順其自然吧，畢竟美好的回憶也是一件很美麗的事情。二，假如這件事情是一件令你厭惡的事情，那麼如果你用了許多方法排遣不掉的話？不妨用一下條件反射法。這個方法是很令人倒胃口的，我不說太詳細了，大致講一下吧，你把你所厭惡的事情寫在一張手紙上，字稍大一些，然後貼在一些髒東西上，沒事時候就多盯那髒東西一會兒，如果有難聞氣味更好！而且你心裡一直在想像它的令人作嘔的特點！等你什麼時候要吐了或真的嘔吐了，也許就好了。因為你一旦想起這件令人煩惱的事情來就會不由自主地聯想到那臭氣熏天的髒東西來，很快就不敢不願不屑去想了！這個辦法有的人用了也很靈的，不知你怎麼樣？別的方法只不過轉移注意力而已，而這個是面對面的現實噁心條件反射呀！

不想去想的事情，偏偏控制不住去想，大多數人都有這樣的心理。

人的思緒，在一定時候，往往控制不住自己的情緒，心情越是高興或興奮，尤其是有好事時。

情緒就難以控制，不去想，卻偏偏又想那兒去了。

人都有這種情緒，無法控制時。

一、轉移注意力。

當情緒無法控制時，可轉移注意力。放下這件事不想，讓其它的事情來代替，分散注意力。

就很自然地不往這件事情上想。

二、到高山，樹林，河邊放鬆心情。

可到高山，樹林，河邊無人的地方，大聲呼喊，釋放自己的情緒。

即可觀景，又可放鬆心情，釋放情緒。

謝邀。這個要有很強大的心理素質才能做到。平時多加訓練。慢慢就會形成習慣。要堅持。人都有不順心的事，煩惱十之八九。如果這些常存於心中，會影響健康。焦慮失眠，精力不足，影響正常工作和生活。

比如工作前，睡覺前，就告訴自己，不要想不開心的事。我以前也有過一段時間，遇到不開心的事總是揮之不去，自己知道這樣下去不行，影響很多正常的工作，於是用讀書聽音樂等其他形式轉移注意力。冥想也是非常不錯的一種方式。有的人剛坐10分鐘就開始胡思亂想了。趕緊告訴自己不能想。繼續坐。今天堅持坐20分鐘，什麼也沒想，明天坐20分鐘什麼也不想，後天坐40分鐘什麼也不想。。。。。。慢慢就養過來了。

感謝邀請。

越是不想就越是會想，那就讓自己忙起來，不給自己想的時間和機會！

當你忙起來的時候，你就會發現你已經不再考慮那樣的事情了，你已經不再關注那件事情了！

所以，讓自己忙起來，不管是工作還是做家務，不管是看書還是做其他事情，反正不要讓自己閑著就行。

這就是失眠的原因，好事兒，興奮過度！激動的睡不著覺！也失眠。遇到不開心的事兒，心事重重，輾轉難眠！也失眠。大腦經常得不到休息，久而久之，人就會變的無精打采，憔悴不堪！黑眼圈，有眼袋，黃臉婆！這種疲憊不堪的狀態，就會表現出來了！所以失眠很可怕！導致失眠的原因，就是腦子裡總想事，這個就得調理，做些分散注意力的事兒，多運動，看看書，看看電影，出門逛逛街，走親訪友散散心，旅旅遊。一旦忙起來，就不會胡思亂想了！

這個問題也時時困繞著我，在怎麼控制都無法讓自己不去想以前的事情，想以前美好幸福的生活。是那麼的短暫。想這些年的艱辛，一個女人一人帶著孩子是多麼的不容易，想念丈夫的好，盼望孩子快快長大。心中的失落，無奈和無助是那麼的脆弱，隨時都有無法支撐的可能。可是，當看到兒女們又不得不堅強，身心的折磨，煎熬。嘆世間不公，為什麼別人卻能完美，卻能白頭到老。命啊，自己認吧。現在，兒女終於長大成人，自己就找樂子吧，上頭條，到全民K歌，去公園廣場與阿姨們一起跳跳唱唱打發時間，盡量不要去觸碰那根神經，控制自己不去想以前的事，把精力集中在這些樂子中就會好一些。謝謝邀請！說多了點，朋友們不要見笑。

我也很煩惱啊，老想起以前的事情，莫名就不開心了。

我的應對方法就是多做事情充實自己的頭腦，一定給自己找一個目標，並且為之努力，比如說我要看完一本書，看書的時候一定得深入去看，不要走馬觀花，要理解書的內容，這樣你的精神就集中到書里了，你就沒時間去想太多了，剛開始很難，慢慢來吧！

還有就是替代療法，想一些美好的事情去對抗不幸的過往。頭腦控制不住想事情的話，那你就強迫自己去想那些讓你快樂的事情，每天想一段時間，慢慢就會把不好的回憶淡化了。

一但產生不好的想法立馬中斷，強迫自己不想，馬上哼首歌去轉移注意力。

還有最好的就是去做一些能讓你幸福的事情，比如談戀愛啊，或者是唱歌去跳舞啊，去海邊走走啊，都可以試一下，或許你會開心起來的！

謝邀。思想是心靈深處最真實情感的流露，無法掩飾，無法隱藏，無法作假。既然你自己知道是不該去想的事情，那就要用理智的武器去戰勝無緒的思想，拋棄那些不該存在的情感。其實有些話有些事情放在自己心中會變成石頭，壓的自己要窒息，你可以找一個方式去宣洩，比如說出來就會輕鬆很多，負的情緒和思想一定要釋放，不然真的會把自己憋出內傷。還可以透過轉移法，想了其他該想的事情，不該想的事情就沒有腦子去想了，或者讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。重在自救，別人幫不了你的。祝你天天開心！

既然是不想去想的事情，帶給自己的快樂應該會很少。那，我們就去尋找快樂吧！打開手機，聽聽歌，唱唱歌，看看快手抖音小咖秀，刷刷朋友圈QQ空間，彈彈鋼琴，彈彈吉他，拉拉小提琴，聽勁爆音樂跳舞，和朋友尬聊，出門找夥伴玩耍，酒吧喝酒買醉……

一直想著不要去想，其實你在說不要想的時候已經把這事又想了幾遍。人的大腦就是這樣，你的潛意識告訴自己不要去想，但無意識就會把這事像放電影一樣投影出來。分享一個個人覺得這辦法挺好的，看段子，看搞笑的電影，做其他事，分散注意力。