如何忘掉過去？

這個問題問的有意思，嚴格意義上來說，人是不可能忘記過去的，除非得了失憶症，要麼就是自欺欺人假裝忘記。既然無法忘記，那要如何面對呢？我覺得可以嘗試以下兩個辦法：

【1】忘不掉就珍藏起來，一切經歷都是財富。

一般人想忘記的，都是痛苦的回憶，比如前男友女友或者難以言說的秘密。說實話，只要一件事情發生了，多多少少都會在人的心裡留下痕迹，痛苦的事留下的印記更深，既然忘不了，那就放在心裡好了，生活還得繼續，改幹嘛幹嘛，痛苦讓人成長。

【2】努力把現在的日子過好，去奮鬥一個更好的未來。

人的一生就是一個不斷成長進步的過程，由不聰明變聰明，由不懂事到懂得很多事，沒有人能不犯錯誤不做傻事，特別是年少無知的時候。犯過的錯誤都是人生路上的寶貴經驗，吃一塹長一智，正是犯了一個又一個的錯誤。才有了今天越來越成熟的自己。

歷史不能假設，更不能回到過去，不好的事情發生了就發生了，我們要做的，就是總結經驗，以後不要犯重複性的錯誤，把眼下的日子過好，哲學家說，人不要兩次掉進同一條河裡，有再一再二沒有再三再四。

佛說：一切該發生的，都是必然要發生的，無論好壞，一切都是最好的安排。沒有過去，就沒有現在！

往事不用再提，讓明天好好繼續。

不知道你為什麼想忘掉過去？提出這個問題想必在你的過往經歷中有難言的傷痛一直在刺痛你的心，給現在你的生活帶來很多的負面情緒，讓你無法面對現在吧。我知道這種心靈的掙扎是很痛苦的。同時我還是想告訴你，想要徹底忘掉過去，只有兩條，要麼失憶，要麼死亡。我想這兩點都不是我們想選擇的答案吧。那我們怎麼辦？發生的已經發生，時間不可能倒回，就只有去面對了。其實如果我說面對也是一種忘記，不知道你是不是認同。

面對的方式有三種：第一種是彌補。如果過去的傷痛，是因為你自己的原因造成的，比如說你傷害了別人或者是無意中傷害了至親的人或者是對你很重要的人，讓你有無比的內疚、焦慮、糾結等。請你勇敢地站出來去承擔自己應有的責任。人活一世，我想最大的福分在於保持自己內心的安寧。為了這份內心的寧靜，我們可以付出自己的所有去祈禱；第二種是升華。要是別人給你造成巨大的傷痛，讓你耿耿於懷，難以磨滅。如果一切都無法挽回，一切都於事無補，我想對你說，你自己對自己好一些。如果你調整好心態，或許苦難就能是一首歌，或許苦難就能是你人生一筆巨大的財富。當我們把這些苦難轉化為向前的力量，我想誰也阻止不了你前進的腳步；第三種叫憧憬。我們總是要面向未來，樂活當下的。時間也是最好的治療師，面向未來我們設計自己的美好，就讓時間去悄然撫平過去的創傷吧。

無論是創傷還是愉悅，我想都是我們人生重要的組成部分，忘或不忘，心在那裡！面對或逃避，心仍在那裡！

為什麼想忘掉過去，因為過去對我們的當下是有影響的，當這些影響帶來的是負面的感受時，忘掉，或許是一種不錯的選擇。

但過去真的是可以忘記的么？我猜，不能

對於很多人來說，現在發生什麼並不重要。就好像是說，我以前經歷過類似的事情一樣，所以他們基於過去的經驗來做決定，處在過去導向的時間觀，專註於過去，

就如上文所說，我們對於過去發生的事情的記憶對我們當下決策存在影響。我們都知道，過去發生的事情會給我們的現在帶來影響，那在這裡要強調的一點就是，個體在心理上「認為」過去發生過怎樣的事情，要比「確實」發生過怎樣的事情更容易影響我們現在的想法、感覺和行為。

因此，對於記憶帶給我們的感受，是有可能發生改變的。

與此同時，我們可以看到，不同的人對於過去的經歷也會存在著不同的視角和不同的解讀。比如有的人處在積極的時間觀，對於過去的積極態度，可能反映著人們真正經歷過積極事件，或反映著使人從艱難中奮起的積極心態。尼采（Nietzsche）有句名言「殺我不死，令我更強大」是對這種時間觀最好的詮釋。他們或許經歷過痛苦事情卻以一種積極方式來回憶，因此通常來說呢會富有活力和樂觀向上。

那反之，還有一些人，他們處在消極的時間觀里，因為過去的挫折，用消極的態度來解讀一切，就像我們常說的，感覺眼睛上蒙上了一層灰色。他們常常會想有些事本不該那樣去做。因此他們被困在過去的經驗中，缺乏自我效能感，不敢做出選擇。

人生就是這樣叫人無奈，生活就是這樣讓人不能明白！你鍾情的往往讓你失望，你放棄的往往讓你回味！曾經我們以為正確的到後來卻是痛心的，過去好多我們認為錯誤的到頭來卻是悔恨的！或許，生活就是遺憾，酒醉後的喃喃自語，夜深人靜時的苦苦思念，睡夢中的種種期昐，老是讓我們有一絲絲傷感，一陣陣心痛，一點點難捨，一幕幕難忘！…………慢慢地我們終將老去，漸漸地我們都得失去！人生所有的一切我們都不會帶去，生活所有的一切我們都無法擁有，人生總有不如意，又何必太在意，感情總有傷心事，又何必怨自己，太難忘記，會迷失自己！人生如夢又如戲，如夢如戲都是虛，誰也不是誰生命里的主角，都是生命的過客而已！哭的時候學會遺忘，笑的時候與人分享。有些話適合爛在心裡，有些痛適合無聲無息的忘記！走的最急的都是最美的風景，傷的最深的是那些最真的感情，茶涼了，就別在續了，再續也不是原來的味道了！人走了，就別在留了，再留也不是原來的感覺了！情沒了，就別在回味了，再回味也不是原來的心情了！一件事就算再好，一旦沒有結果，就不要再糾纏了，久了你會倦，會累，一個人就算再留念如果抓不住就要適時放手，久了會神傷，會心碎！…………

然而，明天雖不知是否會晴空萬里，還是狂風暴雨，你的生活還將繼續，所以我們要把塵事看輕些，把人際看淺些，把得失看淡些，把成敗看開些，真實知足的愛著，腳踏實地的走著，順其自然的過著，健康平淡的活著！

過去已在你心上鉻下了一道深痕，就象少男少女初夜一樣不再復原，

歲月流失人心憤恨也抹不去半點痕迹，

過去的時光有美好快樂痛苦傷心，

時間也不能將其忘記，

人死了才會忘記，

因這是人的死咒。

上天也幫不了你忘掉。

忘掉過去的確不易，人生幾多悲歡，幾多離合，在記憶中總是悲喜交集。舍苦求樂又是人性之常情，當生活中出現苦多樂少的記憶堆集，往往使人有負重不堪還得繼續前行的困擾。

古人渴望尋得忘憂草，故發明了美酒，今人劉德華唱出了忘情水，皆因此求。但酒醒憂復來，水去情難忘。

佛說放下，幾人成佛？說的容易放的難。其實千言萬語，每個人的過往經歷都無法忘卻，大腦不是內存條，無法格式化，但卻可以換個角度去對過去重新體認。人無遠慮必有近憂，你只可選擇慮遠還是憂近，慮遠者心將為之寬，眼將為之放，不計小憂可得小樂。整日憂小，積小為大，則身心俱疲。更何況日日憂於陳年過往，就連當下的日月也會無光。

悲歡，離合，苦樂永遠都是人人懷中的孿生兄弟。缺一不可為人。無悲不顯歡，無苦不知樂，不聚則不散。你的痛苦一如你的歡樂，都是人生寶貴的經驗，始終會伴隨一生。

努力學習，強健心智，善待痛苦，盡享歡樂，經風歷雨，總見彩虹。

求教眾友友。

…人的一生中，或多或少總有不順心的人和事，那麼如何才能忘掉過去這些不愉快呢？有人選擇忘我工作；有人選擇用灑來澆愁。可是總有閑下、酒醒的時候，要想徹底解脫，就必須學會放下。沒什麼大不了的，過去就讓它過去吧，還好，我們還有明天！明天！我記得池田大作說過「……在人的一生中，有狂風瀑雨，也有漫天飛雪，但只要在心底的天空中有一輪希望的太陽，幸福之光就會永遠照耀著你」。謝謝邀請，希望能有所幫助。

珍藏過去，珍惜現在過好今天

每個人的一生都經歷過喜怒哀樂，但不可能說忘就能忘掉的

有一種病症叫做「失憶症」，但是一般人不會得。若想忘記過去，除非使自已的內心世界改天換地，通過不斷的心性的修行，來改變自已的思維模式。也有的人是通過培養興趣愛好來忘記過去。還有的人是通過拜師修心靜坐，學會看破放下是很有效的方法，「比喻過去種種死，得來今日種種活」，才是究竟完美的成功。