為什麼常常會感覺到不開心？

你時常感到不開心，其根源還是在你的心，是你心裡的負面影響太多，是你心裡不高興的事太多，這些消極的東西壓在你的心上，你怎麼能開心起來！

如果你從小就生活在一個和諧幸福的家庭里，你就會很開心，你長大了之後你也就不會感到不開心的！

也可能是你對你的要求太高了，可現實生活中你的要求總沒達到，所以你就會時常不開心的！

也許你在戀愛婚姻的問題上出現了問題，所以你也就會開心不起來的！

也許你的經濟狀況出現問題了，或者房貸太多壓力太大了，所以你還是開心不起來的！

總的說，不開心就是有壓力壓在你的心上了，要想開心，就得放下思想上的包袱，卸掉你身上的壓力，這樣才會輕裝前進，才會開心起來的！

遇上什麼事都要向前看，雖然會有陰雲，但是陰雲過後就會陽光燦爛的，雖然會有風雨，但是風雨過後就會看見彩虹的！

所以你要打開心扉，敞開胸懷，調整心態，這樣你慢慢的就會開心起來的！

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我也時常會有這種感覺，甚至曾經懷疑自己是不是得了抑鬱症。後來才知道，當有這種感覺時，是內心的一種壓抑，多是在受了委屈或者不被理解時發生，需要傾訴，找一個善解人意的朋友聊會兒天，把你內心所想的講出來，或者找本寫下來，就會放鬆很多。再找些開心的事做一做：看一些搞笑的視頻、讀一本好書、聽一首歌、做一件有意義的事……總之怎麼開心怎麼來，很快心情就會好起來。

「天空飄來五個字，那都不是事兒，是事也就煩一會兒，一會兒就完事！」

現在這個社會除了兒童成長時期的天真無邪，無憂無濾！除去也有很多諸多成長障礙的因素外！基本每個階段都有每個層次的煩惱，不開心！社會壓力大，工作繁重，繁鎖。社交能力薄弱，家庭不和諧諸多多原因壓得人透不過氣！

可是如何不開心，壓抑，鬱悶日子還是要繼續！我們要讓自己的內心慢慢變強大：首先要從自己寬以待人，心靈富美，遇事冷靜沉著！為人大方好客熱情，不拘小節！

我相信你內心足夠豁達，什麼事都能霧化！開心每一天！

謝邀，個人覺得還是負面情緒太多，而且還是經常容易受周圍各種事、物等影響，心態沒調節好。所以說一個人一定要有一顆堅韌的心，積極樂觀，美好生活。

我也如此。

生活壓力、家庭因素、婚姻、工作、等常常讓我感到憂鬱，總覺得不如意，何時有出路？此生只能如此？

但總不開心會傷身體，也會影響到別人，怎麼辦？自我調節吧，知足常樂，奮鬥的目標訂小點。