自卑和內向有什麼不同？

07-01

我是國家二級心理諮詢師但老師，漢惠心理工作室負責人。

我來嘗試回答你的問題。自卑是對自己的一種低的自我評價。對自己很多方面不滿意，自己不如別人。因為自卑所以在為人處事方面，有很多的不自信。自卑與自信相對。

內向是一種性格特點，內向的人可能不善言辭，比較內斂，話不多，比較富於內省，愛思考。內向與外向相同。

不管是內向還是外向的人，都有可能是自卑的。也有可能是自信的。

這是我的觀點。大家可以和我的觀點不同。我尊重所有和我觀點不同的人。我也尊重所有和我觀點不同的人的所有的觀點。

這兩個最大的不同就是自卑會受到環境影響，而內向是受到性格影響，性格又分先天與後天，所以這兩類是不同角度看待問題的方式，舉一個例子：

一個小帥哥，是外界的小奶狗，但他對於自己的外表並不滿意，總想去整容，但又害怕親戚們或朋友們的調侃，於是...在外表角度他很自卑...但這個人又碰巧會唱歌，雖然曲風都是一些悲情曲風，但對於他而言，在唱歌這件事情上他並不自卑...

這就證明了我剛才所說的，自卑是源於環境的影響，不是對外界所有的東西都自卑，有可能是因為女朋友的嫌棄、土豪朋友的調侃、父母在某一刻的指責、老闆看不起等等諸多場景。相信你也能發現，在工作場合中，總有一些同事對某類事情特別的敏感，比如前一天你心情愉悅見到他打個照面興高采烈，後一天你丟了2000塊錢，見到他變的悶悶不樂，這時候這位同事能想一天你為什麼對他悶悶不樂...

這種自卑就源於過度敏感以及對自我的及高標準，但往往這種高標準都屬於臆想型，也就是自己腦中的自己與現實中的自己極其的不匹配所導致的。

所以，平時我也是極力的鼓勵一些自卑的朋友，爭取去找到自己的閃光點，但並非很多人能夠找的到，因為很多朋友對自己並不是很了解。

那內向呢？這完全是兩個維度了，內向的朋友很多時候不是不願意和他人接觸，而是自己不敢和別人接觸，就算與新舊朋友一同聚餐，也會適應性的點頭，但話永遠都不會說多。如果要舉個男星的話，我覺得易烊千璽算是比較內向的，但你看易烊千璽並不自卑對嗎？這種在很多人看來，善於思考，比較內斂，而往往這類內向的人多半也是思維敏感的，但對比與自卑而言，這種敏感是積極的。

因為，會察言觀色的分析環境與局勢，所以內向的人其實內心是很嚮往與別人結成很要好的朋友，也希望在人群中成為焦點，只不過由於性格並非是外向型，所以多半也有的內向朋友很焦慮。而自卑的人多半會因為某種特定環境而退縮，甚至還伴隨貶低自己。

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你好，自卑和內向是完全不同的兩個概念，可以說他們不在一個緯度之內。

首先，自卑對應的是自戀，而內向對應的是外向。所以，在生活當中我們會看到，在一些自卑的人當中，有內向的，也有外向的。比如說，一些內向的自卑者會表現為不敢在大庭廣眾之下說話、遇到不順利的事情，會傾向於去怪罪自己沒有做好，在自己的內在世界找原因。一些外向的自卑者會表現為雖然侃侃而談，但是也會感慨：朋友遍天下，知心有幾人？他們常常會關注外部世界，是不是有人人際關係更多？事情做得更漂亮？在一些內向的人當中，有自卑的，也有自戀的。比如，自卑的內向者，常常會幻想自己是多麼多麼的差勁，自我感覺糟糕。而自戀的內向者，常常會幻想自己是多麼多麼的優秀，自我感覺良好。

其次，自卑屬於性格層面的，而內向屬於氣質層面的。自卑相對來說，是一個令當事人比較焦慮的、不安全的、不自在的、不舒服的一種狀態和性格特點，性格是後天形成的，可以改變的，有好壞之分的。而無疑，自卑應該是站到壞性格的隊列當中，並且應該為人的很多不舒服的感覺所負責，如果有可能，也應該被人所克服掉。內向相對來說，是一個無好無壞的狀態，因為氣質是天生的，後天基本上是沒法去改變的，而且氣質本身就是沒有好壞之分的。一個內向的人可能會有不舒服、不安全等等不好的感覺，但是我們要知道他的這些不好的感覺，並不是因為他是一個內向的人造成的，這兩者之間並沒有因果關係。

答者：暖心理諮詢師趙咪咪

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感謝邀請，首先我想說的是，這是兩種完全不一樣的心理學概念，自卑是一種負面的心理狀態，而內向則是我們的性格特徵，這兩者沒有任何的關聯，只是很多人對於內向者有比較多的誤解，即使是內向者自己也是如此，所以，自卑與內向才是有這麼強的關聯性。

首先，內向或者外向只是性格理論的一種區分，其區別是心理能量的攝取通道的不同，簡單來說，內向的人更擅長從自身尋求認同的力量，而外向的人則更喜歡外部認同的力量；只是，由於社會需求和認同感的問題，外向的人更擅長交際和表現這一點確實讓很多內向的人羨慕不已，以至於忘記了內向其實也有許許多多外向性格的人無法擁有的優勢。

所以，許許多多內向者因為此陷入了自卑心理當中，但是，並不是說內向者本身就具備自卑的人格特質。

而自卑心理，並不會以性別類型區分，它的出現大多數情況下是因為童年時期的不良心理體驗以及缺乏合理引導的心理發展而導致的。一個你看起來大大咧咧很會表現自己的人，可能是一個自卑者，而一個少言寡語不善交際的內向者，也有可能是一個自信的人。

大致就是這樣，其他的人也給了很多的解釋了。

自卑和內向沒有什麼關聯，也是兩個不同的概念，內向是一種人格特徵，是指：個體把注意力更傾向於內部，只是一種相對式的，相對於關注內、外事情的程度。完全內向型的和完全外向型的個體是很少的，基本上都是處於兩個極端之間。

不管內向型的個體，還是外向型的個體都會出現自卑（或者說每個人都有不同程度的自卑）。很多人都認為，內向的個體相對於外向的個體更容易自卑，其實這種認為是存在偏見，因為每個人都有自卑感，自卑程度和個體的認知有關，程度越高越是不斷的否定自己，當然還有一些個體意識不到的方面。

每個人都有自卑感以及試圖超越自卑的優越感，自卑並不能說一定是疾病，因為自卑也是一種力量，是刺激著個體朝著變的更好的一種力量，只有當自卑越來越嚴重的時候，才能說是一種疾病。自卑的表現形式很多，但不喜歡和他人交流並不一定是自卑，因為不喜歡並不是不敢，不敢和他人交流是自卑的表現。所以，內向性格中表現出的不想、不喜歡和他人交流，並不是自卑。

自卑與內向有什麼不同？

內向型人格的特點是：興趣、關注點多在內部，但不是完全在內部。心理活動常指向自己的內心世界，喜歡沉思、做事比較謹慎。

自卑感是每個人都有的，不管是內向型、還是外向型。既然每個人都有，就不能直接定義為自卑就是有疾病了。在一定程度內，自卑是刺激人們變得更好的一種力量，當變成是壓垮個體的最後一根稻草的時候，自卑就是一種疾病了。但是，生活中當個體意識到自己自卑的時候，並做出消極反應的時候，對於自己來說，就是已經到了一定的程度，這個是由個體對事件的認知程度來決定的。

如果用一句話來說的話，就是：內向是一種人格類型，是根據個體興趣和關注點是指向外部還是內部為依據的人格特徵。而自卑是每個人都有的，根據不同的認知程度，自卑的表現形式和結果也不相同。

通常我們所說的自卑是一種自己對自己身份不認同的表現，這種不認同來源多方面，比如在成長的過程中沒有得到家長適當的回應和肯定，也有可能是在成長的過程中想要依賴自己心目中完美的父母，然後由於種種原因，父母讓自己失望了，除此之外，在一個人進入學校的時候，也會和同學發展出一種「另我」的關係，就彷彿同學是另外一個自己，如果連這個關係也沒有良好的發展出來，有可能就會出現自卑感。

所以，我們首先要了解自己的這種感覺的來源是什麼，可能不是單一的某一個方面的來源，可能是多種來源的複雜混合，並且這種來源可能並不是我們日常可以意識到的，而是被深深的埋在我么的潛意識中，比如是否內心深處潛藏著想要打敗別人的願望，再或者說是否內心深處其實是覺得自己比別人優秀，但是害怕自己的優秀遭到其他人的嫉妒和報復，從而貶低自己的優秀，再或者說是否內心深處潛藏著一種恨，這種恨來可能源於和父母的關係，而被移置到了他人身上，等等等等。

在深入了解了自己自卑感的來源後，我們需要做的是，適當的調整自己對自己的那種感覺，把它轉化成更利他的一種方式進行表達，比如通過幫助別人來獲得自尊感的提升，或者通過參加一些社會性組織來實現自我價值等等。

祝好。

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每一種聲音都值得被聽見，

每一個人都值得被看到。

婦專委特邀心理問答專家志願者吳瓊燕：

第一，定義不同

百度百科：內向是心理學上，是指氣質中指向性的一種，人的言語、思維和情感常指向於內者為內向，表明神經系統的興奮過程佔優勢。

百度百科：自卑這種心理表現為對自己缺乏正確的認識，在交往中缺乏自信(主要因素)。

第二，辨識度不同

內向傾向可以通過外在的行為模式辨識，安靜、離群、內省、喜歡獨處、保守者往往傾向於內向性格，在一個聚會中往往容易找到外向傾向者與內向傾向者。

自卑程度通過外在無法辨識，一些人外在已經很優秀，甚至取得了頗高的成就，但受一些因素的影響依然自卑，例如林肯公園的主唱。

第三，根源不同

內向傾向是一種天生的氣質傾向，在孩童時期就已經打下基礎，我們大部分人都處於內向和外向的傾向中間。

自卑是一種心理情緒的發展趨勢，通過童年經歷得到愛的多少逐漸雕刻。

第四，可塑性不同

內向傾向一般情況下較難被改變，一個內向傾向者如果去做外向傾向者擅長的社交、溝通、聚會......他會覺得自己的能量被耗盡，無法很好地發揮自己的天賦、創造力與才華所在。

自卑可以通過後天的努力改變，來源於缺愛的自卑可以通過重新獲得愛得到改善，來源於創傷的自卑需要專業的心理治療輔助，由自卑走向自信有科學的方法可循。

第五，內向和自卑的存在都有其意義

TED演講集中蘇珊·凱恩激情澎湃的演講《內向性格的力量》講到，當內向傾向者處於安靜的、低調的或獨處的環境中時，他們感覺到自身的能量最充足，他們的天賦和創造力發揮到最佳。內向的領導者往往能發揮更大的生產效益，因為他們往往更傾向於讓有主見的員工去自由發揮，能夠發揮出團隊的作用。

著名企業家俞敏洪在我是演講家的《克服恐懼》的演講里說道：「一個狂妄的人有可能因為他的狂妄而抓住可能並不屬於他的機會，而一個自卑的人很可能因為自卑而錯失本該屬於他的機會」。俞先生自己也曾自卑過，他鼓勵我們克服內心的恐懼，勇敢地超越自我。

無論你是內向的，或自卑的，上帝創造了你，是賦予了你特定的使命的，請像慈愛的母親、像友好的朋友一樣善待這世界上獨一無二的你。

自卑是一種情感，內向是一種氣質，自卑源自社會比較，內向是基因帶來的，拿內向與外向比較可能會導致自卑。

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自卑和內向有什麼不同？內向是不太喜歡說話，或者不大喜歡與人接觸溝通的意思，意思就是:喜歡一個人單獨在一在，獨立思考問題的意思。自卑的人就是怕和人說話，或者是心裡膽怯對自己不自信，沒有膽量與勇氣，和人家接觸說話的意思？這就是代表自卑的意思。

但自卑和內向也有些關聯聯繫在一起，不是完全沒有關聯？因為性格內向不願意與人接觸交流溝通，慢慢時間久了，就越不習慣與人接觸說話溝通，也就從心裡上產生害怕自卑的情緒出來，自卑的毛病根源，也就是對自己缺發自信，引起的自卑情緒心裡？認為自己不如人家。當然不能一棍子打到一片內向之人？不是說全體內向人格的人都是這樣的人。只是代表一部分性格內向膽小膽怯之人，因為只有這樣的性格內向之人，才會引起心裡產生自卑情緒出來？最終成為一個十足的自卑人。性格內向之人只是不喜歡與人接觸或者交流說話？但膽大內向性格之人，決對心裡不會自卑。

內向性格之人也分兩種類型的人，一種是有本事的性格內向之人！這種性格內向之人，應該叫內秀！屬於是肚子里有幹活之人？因為有能力有本事！他心裡必然就會對自己自信，因為他有自信的本錢？所以他從心裡上就不會有產生，自卑情緒的動力空間存在。因為人家有能力有膽量！只是不願意與那些不入自己，法眼的人在一起交流而已。這種性格內向之人屬於是內秀之人。

沒有本事能力而且膽小膽怯，缺發勇氣與人接觸，交流的內向性格之人，這種內向人、才是和自卑脫不了關聯，因為正是他的膽小膽怯怕死的性格，才引起的心裡有自卑情緒存在，最後讓自己成為一個自卑人。

每個人多多少少都會有自卑情結。可以說人之所以會更加優秀，是由於自卑，想要不斷進步，不斷讓自己更加優秀。自卑是讓你更加優秀或者更加自卑？

這完全取決於你自己是否敢於直面你的自卑。有的人不斷逃避自己的自卑，其實你越是逃避，他越會如影隨形。自卑是將自己的缺點不如意無限放大，然後懷疑自己的能力，不斷的否認自己，認為自己一事無成。

內向很難用幾句話通俗易懂的話解釋，一般我們將內向與外向相比較。內向是一種性格，內向與外向是兩個完全的表現。內向的人更加關注自己的內心，更加註重內心的開發，他們忽略周圍環境。內向的人更傾向於獨處，他動力的來源就是通過獨處獲得，在不斷思考中進步。外向的人的動力來源於與他人的交談和自己的朋友圈。

所以，內向與自卑並沒有必然的關係。內向的人也可以很自卑。