寶寶一歲多可以用枕頭嗎？

按道理說，是可以的。不過，實際上，大部分寶寶晚上睡覺都不老實，一晚上不停的轉圈，頭基本不在枕頭上，枕頭形同虛設。

我家的寶寶也是一歲多，我問給他準備了枕頭，但每次睡到半夜，他就開始原地轉圈，頭和腳的位置能調個個兒，枕頭總是孤零零的在原地放著，跟空氣一樣。

寶寶出生前給他做的枕頭

所以，現在寶寶的枕頭都壓箱底了。寶寶還是直接睡在床單上舒服，他自己也習慣了，給他放一枕頭，他倒不舒服了。

其實，寶寶沒出生的時候，我就親手給寶寶縫了薄薄的卡通樣的小枕頭，寶寶出生後因為還不會翻身，倒是用了很久。後來跟風買了定型枕，結果50大洋白扔了，不實用。再後來就是一歲後買的兒童枕了，也白瞎了。

所以，理論一旦遇上實際，總是顯得有些脆弱。不過，一歲多的寶寶到底需不需要枕頭，還得看孩子。睡覺老實的孩子，應該是沒問題的。

「寶寶多大可以睡枕頭？」

要回答這個問題，首先要知道，我們為什麼要使用枕頭？

我們使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。

用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。

成年人的頸椎自然曲度

但是寶寶和我們不一樣。

寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。

寶寶沒有成年人的頸椎曲度

經過上述對比大家就明白了吧，這也解釋了「寶寶不躺枕頭能舒服嗎」這樣的問題。

對於新生兒來說，如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上並不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

寶寶多大可以用枕頭？

新生兒不需要用枕頭，那麼寶寶會抬頭、能豎抱之後，需不需要用枕頭呢？

寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。

不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭，

寶寶抬頭很穩了，需要枕頭嗎？

有些家長看寶寶不枕枕頭，自己覺得「挺彆扭的」，於是把毯子、毛巾折一折，想方設法給寶寶墊上。

別看只是一點點高度，其實寶寶此時的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。

此外更大的問題是，寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是「墊點東西當枕頭」都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。

所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。

那麼寶寶具體什麼時間開始使用枕頭呢？

目前各國的推薦也不盡相同。

有些建議是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，當他需要的時候才給他枕頭。比如寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等表現，意味著這樣枕著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。

美國和香港推薦最早也要在1歲之後使用枕頭。

美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。【1】

另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。

即便4歲兒童，頸椎曲度也只有一點點哦

我們建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時間點來決定用不用枕頭，而是應該根據寶寶的實際需求。

如果寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立，而且睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上，或是喜歡枕著家長的胳膊，覺得「枕著」更舒服，這時就可以給寶寶用上枕頭了。

好枕頭，至少確保這3點

「枕頭是蕎麥皮的好，還是乳膠的好？」

說完開始使用枕頭的時間，我們再來說說這個問題。

蕎麥皮、決明子、茶葉、海綿、乳膠……這些都是常見的枕頭填充物。很多家長在給寶寶選擇枕頭的時候，會首先從這個角度來考慮。

其實無論家裡老人給做的糧食枕頭，還是市場上購買的高級橡膠枕頭，都可以使用。填充物並不是我們做出選擇的標準。

給寶寶選擇合適的枕頭，要確保以下3點：

確保高度合適

枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。

判斷標準是：

• 寶寶仰卧躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上。

• 而當寶寶側卧時，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。

如果枕頭太高，相當於寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當於抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。

兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個合適自家寶寶使用的就行啦。

找到高度適合的枕頭

確保支撐合適

太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進去了，容易被堵住口鼻，導致窒息的風險，而且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當於沒有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。

家長選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

確保定期清潔

無論使用哪種枕頭，都應該定期清潔。

寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細菌，容易引發呼吸道癥狀及過敏等問題。

家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清潔枕芯。根據枕芯的不同材質，進行清洗、晾曬等適當的處理。

不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，或者小麥等，天然就是最好，因為如果寶寶對這些物質過敏，或是清潔不當，那麼只會越用越糟。

總之，沒有哪種是「最好的」，一定要選適合的，選擇寶寶不過敏的材質。

用塑形枕「睡頭」？絕對不行！

下圖這種通過固定寶寶頭部來「塑形枕」，絕對不行！這種枕頭曾引發嬰兒死亡事件，已被禁止使用。

因為寶寶不會翻身或翻身不靈活的時候，一旦被壓住口鼻，是非常危險的。

塑形枕存在壓住寶寶口鼻的隱患

不過有一種特例，寶寶可能在幾個月大的時候就需要使用枕頭。

就是如果寶寶存在斜頭，又沒有達到使用頭盔矯正治療的標準或月齡時，所使用的矯形枕。

圖1位正常頭型，圖2、3、4存在斜頭

不同於前面說的「塑形枕」，斜頭需要使用的矯形枕是一種外周高，中間有凹陷的枕頭。

在寶寶睡覺時，將頭部凸出的部位嵌入枕頭的凹陷區域里，糾正頭部凸出的位置。或讓頭部較扁平的一側架在枕頭的凹陷位置上，使這部分不受外力，留出生長空間，幫助寶寶的頭型向正常狀態發展。

如下圖所示：

使用示意圖，實際治療效果需要結合具體情況

要注意的是，寶寶使用的矯正枕應選擇透氣性好的。

家長可以自己把枕頭壓倒鼻子上試試，如果呼吸一點都不費力，那麼說明寶寶使用時，即使壓住口鼻，也不會導致窒息，可以放心使用。

總體來說，寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒有那麼需要枕頭，相反，不當使用枕頭還存在極大的風險。

所以大家就不要急著給寶寶用枕頭啦。

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謝謝邀請，其實這個問題我之前還專門研究過，對於寶寶而言，一歲之前不需要枕枕頭，無論從安全形度考慮還是從發育角度分析。

成年人用枕頭，主要是因為成年人頸椎曲度向前凸，躺下之後與床面間存在間隙，枕頭可以起到填充作用，讓人有一種舒適的感覺。

但是對於寶寶而言，他在媽媽肚子里的時候是「蜷縮狀」的，整個脊柱是C形，出生之後依然是這樣，平躺時脊椎和頸椎其實是一個平面，根本不用放枕頭，如果放了反而會不舒服，而且還會抑制呼吸。

另外，一歲左右的寶寶用枕頭，還很容易出現「嬰兒猝死綜合征」的問題，為了預防，還是不要用了；使用枕頭、毛毯導致其發生的幾率會增加五倍。

對於枕頭，並不用著急給自己的寶寶使用，一般孩子的頸部曲線到6-7歲才會被固定，此時用枕頭相對靠譜。

剛出生的寶寶脊柱基本上是直的，因此不建議使用枕頭。隨著寶寶生長發育，寶寶趴著可以抬頭，到2~3個月頭豎立時，頸椎前凸形成頸曲，就可以給寶寶使用枕頭了，枕頭一般為3~4層毛巾高。當寶寶學會坐的時候，胸椎向後凸起形成胸曲，枕頭高2~3厘米。當寶寶學會走路腰椎向前凸起形成腰曲，寶寶的枕頭高3~4厘米。枕頭寬度大約是寶寶雙肩的寬度。

枕芯材質的選擇也很重要，最好選擇蕎麥皮或者穀皮（必須清洗乾淨），也可以選擇晒乾的茶葉。因為這些材質的枕芯軟硬度合適，透氣性能好，吸濕性強，並且可以清洗。對於愛出汗的寶寶來說更適合。

過硬的枕頭容易磨損寶寶的頭髮，形成枕禿，很多家長會誤認為是佝僂病造成的。

過於鬆軟的枕芯，比如蓬鬆棉和鴨絨，容易引起小嬰兒口鼻堵塞發生危險。

需要提醒寶媽的是：

（1）最好給寶寶準備2個枕頭，交替使用；

（2）寶寶的枕頭要及時清洗晾曬

參考資料：《張思萊育兒微訪談》

寶寶多大開始需要用枕頭？

新生寶寶的頭很大，幾乎與肩同寬，所以睡覺時即使不用枕頭，也能保持很自然的姿勢。如果用枕頭把頭墊高，會使他的頭頸變彎曲，反而影響呼吸和吞咽。另外，新生寶寶的脊柱是直的，平躺時也能保證讓他的後背和後腦勺保持在同一個平面上，不會造成肌肉緊繃狀態引起不適。

但是，如果家裡的床墊比較軟，天冷寶寶穿的衣服比較厚時，或者如果寶寶經常會發生溢奶情況時，你可以把稍大一點的毛巾對摺2次，橫墊在寶寶的下頸上肩部。或者讓寶寶側卧，並將上半身用折過的毛巾稍微墊高一些。

當寶寶長到3-4個月大時，他的頸部脊柱就開始向前彎曲了，此時可以給他睡一厘米高的枕頭。你也可以觀察寶寶發育情況，當他的頭能豎立時，可以開始給他用枕頭，或用毛巾疊成3層或4層當枕頭。當他長到7-8個月大時，或當他開始學坐時，他的胸部脊柱開始向後彎曲，肩部也變得更寬，這時可以給他睡3厘米高的枕頭。

寶寶的枕頭要選擇有質量保證的產品，枕芯的選擇一般以蕎麥皮或泡過茶後晒乾的茶葉為好，不但軟硬合適，吸濕性、透氣性強，也容易清洗。另外，嬰兒的生長發育快，新陳代謝也旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上。所以，最好給寶寶的枕頭套一個全棉的枕套，經常清洗、晾曬。

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謝謝邀請，不讓寶寶用枕頭，就是為了防止寶寶的頸椎變形，寶寶的骨骼確實還沒有成熟，長時間一個姿勢，就會使寶寶的某個部位出現問題。

但是，老不讓寶寶用枕頭，也不是太好，頭低腳高的睡著難受，就是人們常說的控得慌。因為大人睡覺時不枕枕頭就非常不舒服，其實，寶寶也會不舒服的，所以，還是應該給孩子枕個枕頭，只要高度適中，就沒有問題。

還在給寶寶用枕頭嗎？

大錯特錯！

如果你百度一下，什麼時候給寶寶枕枕頭，答案都是三個月以後就要用枕頭。

對這個答案我想說，這是生產嬰兒枕頭廠家僱人寫的吧？

後台讓我推薦寶寶枕頭的留言也是一撥接一撥，我發現國內這個誤區非常嚴重。

現在科普一下，美國兒醫的建議是，嬰兒不可以枕任何枕頭。

一開始我只是覺得這是出於美國兒醫界過於謹慎的安全意識，怕枕頭捂住孩子口鼻的事情發生。

查了一下資料才發現，遠遠不止那麼簡單。

首先，我們來看看，為什麼成人睡覺需要枕頭？

看一下這張脊柱的骨骼圖：

我們人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲，當我們睡覺的時候，要想保證睡覺的時候這個生理彎曲是自然舒適的，就必須枕一個高度適宜的枕頭。

可你知道嬰兒的脊柱是什麼樣子嗎？

看到了嗎？新生兒根本就沒有頸曲，完全是直的，四歲的時候，才有那麼一點點彎曲。

所以對於嬰兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。只要有枕頭，都會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

另外一個嬰兒不需要用枕頭的原因是：嬰兒的頭對於整個身體的比例太大了，占身體的四分之一。這種比例導致，他們的後腦勺本身是自帶的枕頭。

所以當你有一個大後腦勺的寶寶的時候，就算沒有枕頭，他的自然睡姿一定是這樣的：

就算你人為的把頭扶正，也沒多久就會側回去，因為不舒服啊，自帶的枕頭太高了。這種情況下你還要給再墊一層，那就真的是跟娃兒的脊柱過不去了。

我不知道國內關於三個月嬰兒要睡枕頭的結論是怎麼形成的，很明顯，即便三個月的寶寶，頸曲依然近似於無，頭依然很大，完全不需要枕頭。

沒多久，寶寶就學會翻身了，然後，他睡覺就會變成這個樣子：

你早上起來一看，他一定是這個樣子。

枕頭根本就是擺設啊有木有！讓會翻身的小娃睡在枕頭上簡直是不可能完成的任務好嗎！

02

那麼，什麼時候寶寶需要枕頭並且願意枕枕頭了呢？

美國權威兒童睡眠專家Judith Owens的結論是，至少兩歲。

而且她認為，兩歲以上的兒童其實也不怎麼需要枕頭，只是家長會認為他們需要，而且小孩子喜歡模仿大人而已。

所以就算是給幼兒枕枕頭，也務必要枕很矮的比較硬一點的枕頭，她的建議是，飛機上的枕頭那麼大就好。

看那個脊柱彎曲的發展圖就知道了，直到青春期，明顯的脊柱頸部彎曲才出現，所有的兒童，都應該枕很矮的枕頭才對。

枕頭對嬰兒的危害不止會讓脖子不舒服，還會造成窒息的危險，無論什麼樣的枕頭，都有這個問題。

因為你無法預測你娃第一次的半夜翻身是什麼時候，很可能就翻在枕頭上捂住了口鼻，雖然幾率很小吧，但是明明可以避免的事情，為什麼要做呢？

03

可能很多媽媽要擔心，不要枕頭，寶寶的頭型怎麼睡？

問題是，就算你用枕頭，依然對頭型矯正的問題毫無幫助。我可以負責任的說，市面上所有的，注意，是所有的，所謂「定型枕」，都起不到成功讓寶寶把頭型睡好的作用。

相信用過定型枕的媽媽們都有體會，無論枕頭裡面的凹槽挖得看起來多完美，娃兒都有辦法轉到他想轉的那個方向，因為事實上，情況是這樣的：

因為在媽媽肚子里習慣的原因，大多數的寶寶都會有某一邊的偏好，不特別注意的話，不到一個月就會造成頭型不對稱。

不對稱的頭型導致偏好更加嚴重，從此惡性循環，越睡越偏，就算是用上了定型枕，依然是偏著睡更舒服。

所以，要讓寶寶睡出好頭型，不要把希望寄托在枕頭上，出生開始就多注意，讓寶寶兩邊側睡的時間能大體相當。

如果發現寶寶睡覺的時候有明顯偏好，大人無法時時刻刻看著，那麼就在寶寶醒的時候陪他玩的時候，在另一側逗他，讓他盡量在醒的時候都偏向不太喜歡的那一側。這樣時間上也會平衡得多。

已經睡偏的寶寶，可以在寶寶身下一側墊個毛巾卷之類的東西，讓他輕微的側睡，頭就不會轉過偏好的那邊去了。

一般六個月之前都有轉圜餘地，如果寶寶睡偏了頭，媽媽們不要太著急。

我家毛頭就是兩歲才給他枕頭，將近兩歲半才真正睡到上面。

果果22個月的時候，在她奶奶的一再要求下，我用一塊浴巾折了兩折，塞到一個枕套里，算是她的枕頭。因為她比較喜歡模仿大人，睡著的時候是在枕頭上的，只不過第二天起來的時候就不一定了。

綜上，總而言之，請不要再問我寶寶需要什麼樣的枕頭了，答案是不需要！

絕對絕對的不需要！完畢！

在我們的生活中很多兒科醫生和嬰兒護理專家們都在堅信，讓嬰兒睡在枕頭上，可能會導致嬰兒猝死綜合症，在寶寶兩歲之前盡量避免使用任何枕頭。寶寶過早的使用枕頭，也可能會導致以下的後果：

一：窒息，因為嬰兒將頭部從一側移動到另一側時，鼻孔可能會被枕頭擠壓，限制氣流的呼出。

二：過熱，因為大多數嬰兒枕頭都有吸引人的蓋子，這可能會增加頭部下方的熱量，並導致寶寶體內溫度的波動。

三：可能扭傷脖子，大多數嬰兒枕頭是蓬鬆的，不是扁平的。這在一定程度上會讓嬰兒在長時間睡眠時，扭傷脖子。

四：可能導致平頭綜合症，嬰兒在軟枕頭上睡太久，會導致嬰兒由於持續的壓力，而出現平頭綜合症。

還有大家要注意，三個月以下的寶寶不用睡枕頭；三個月以後的寶寶可以用毛巾，棉被，或者自製的一些小枕頭，高度隨著年齡的增加而增加，不可過高，這會影響寶寶的脊椎和頸椎的正常發育。另外超過兩歲的寶寶就可以枕正常的枕頭了，

在給寶寶挑選枕頭時要注意，

按壓枕頭，看看它多久能恢復形狀，不軟不硬的睡正好。

買一個100 %防過敏聚酯纖維枕頭。它可以預防寶寶皮膚過敏哦。

還有寶寶太小，盡量避免長時間給寶寶使用枕頭。雖然你可能會覺得她不舒服，但這並沒有，不睡枕頭寶寶仍然會很舒服和安全。

睡覺離不開兩樣東西——被子和枕頭，而今天我們樣講述的就是枕頭的故事！我們都知道小朋友在很小的時候其實沒有用到枕頭的，那什麼時候才可以用枕頭？枕頭材質應該選什麼？接下來就和大家講解有關枕頭的那些事！

人之所以需要枕頭，是因為脊柱有四個彎曲，其中一個是頸曲。如果不使用枕頭，睡眠的時候會出現呼吸困難，影響睡眠質量。但是嬰兒的頸曲發育情況和成人的不一樣，不能一概而論。

枕頭歷史悠久，據相關資料所指，枕頭一詞名為三國時期的曹操所創。

話說一天夜裡，曹操在中軍帳中挑燈夜讀，到三更時分犯困，身旁的書童請其上床休息，床上的幾本木匣兵書一時也沒地方存放，書童就將其平擺在床的一頭，曹操太困，稀里糊塗地將頭枕在木匣上就睡了，而且睡得香。

書童見此情況便依兵書木匣的形狀，用軟物製作出了一種墊頭用具呈給曹操，曹操問此物何名，書童只答墊頭之卧具，曹操便將此種物件作名為『枕頭』，隨後枕頭逐漸在人們的生活中普及。

睡枕頭的時間並沒有統一的規範，是根據各家寶寶的發育情況而定的。不過大部分寶寶都是在3個月以後開始學習抬頭，脊椎也不再是直的了，為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。

寶寶年齡與枕頭高度對照表

由於嬰兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，過硬的枕頭可能會使已有早期佝僂病的嬰兒造成偏頭，偏臉等畸形，影響外形美觀。還會把枕部的一圈頭髮磨損掉而出現枕禿。過於鬆軟的枕頭，不足以支撐嬰幼兒躺上去時頭部的壓力，會使小年齡的寶寶，特別是新生兒發生窒息的危險。枕芯的選擇一般以蕎麥皮或泡過茶後晒乾的茶葉為好，不但軟硬合適，吸濕性、透氣性強，而且經濟、易清洗。

那麼當寶寶可以睡枕頭時，該選擇什麼樣的枕頭才對寶寶的發育有好處呢？

寶寶生長發育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經常流口水，潮濕的口水和頭皮上的臟物很容易殘留在枕頭上，很容易造成皮膚感染等疾病。

①選擇軟硬適合的枕頭

寶寶顱骨較軟，囪門和顱骨線還未完全閉合，長期使用太硬的枕頭，會造成頭顱變形或者大小臉，影響外形美觀，嚴重時甚至影響智力發育。

另外，寶寶新陳代謝比較旺盛，頭部容易出汗，棉絮、羽絨等太軟的材料，容易滋生細菌。並且過軟的枕頭在孩子不小心翻身趴著睡的時候，還有引發窒息的危險。

②選擇寬長合理的枕頭

枕頭的寬度，應與寶寶的頭長相當；枕頭的長度，應略大於寶寶的兩肩寬度，以免寶寶側身。

③要注意枕頭填充物

寶寶睡的枕頭，枕芯應柔軟、透氣、吸濕，要無異味，無刺激物，無對寶寶皮膚不益的填充物。且枕芯填充物應盡量選擇純天然物質，盡量不要用化學材質枕頭，化學物質會持續很長時間散發出有害氣味，不利於寶寶的睡眠，對寶寶的健康發育也不好。

推薦材質：蕎麥殼、燈芯草、蒲絨

不建議選：羽絨、綠豆、泡沫、塑料、腈綸、絲綿材質的枕芯

④要注意枕套的面料選擇

枕套面料最好是純棉的，小寶寶的枕頭不需要太花俏，因此在面料的選擇上父母也就不要過於追求美觀和所謂的多功能，顏色最好選淺色的，髒了之後比較醒目，能夠提醒爸媽及時清洗。化纖材料不宜給嬰兒使用，應選擇純棉或是竹纖維的枕套較合適，手感好，又吸汗。

使用枕頭時候，家長應該注意的事項！

1、頭型並不是只靠枕頭就能睡好看

枕頭的作用是為了讓睡姿更舒適，別迷信用某種枕頭來定頭型或矯正頭型。

枕頭不能決定頭型，更重要的是正確的睡姿。曾風靡一時的防側睡枕，早在前幾年美國消費品安全委員會（CPSC）和美國食品藥品監督管理局（FDA）就警告過家長不要使用，因為可能導致寶寶窒息、猝死。

2、枕具要勤換洗

寶寶新陳代謝旺盛，睡覺時很容易浸濕枕頭，加之溢奶、口水常流、皮屑脫落等，枕頭極易成為病原微生物、蟎蟲、塵埃等的「溫床」，不僅會散發臭味，還可能誘發過敏性鼻炎、支氣管哮喘、蟲咬皮炎、濕疹等。

枕巾、枕套、枕芯至少應準備雙份，最好能一星期清洗一次（用 55 ℃以上的熱水燙洗），並在太陽底下晾曬或烘乾。晾曬之後要注意拍打以除去死蟎及過敏原。

用枕頭？別搞笑了，能枕的住嗎？你以為寶寶睡覺像大人一樣老實？我家寶寶枕頭不是在腰上就是被蹬一邊去了，你想給他用都用不了好嗎？