為什麼我會沒有安全感？

為什麼我會沒有安全感？對於這個問題，題主的描述是：「別人不理我，我就會多疑，無論是友情愛情親情」。在現實生活中，我們的安全感是否足夠，也常常體現在人際關係之中。那麼，一個人為什麼會沒有安全感呢？可能存在的原因如下（包括但不限於此）：

1.從心理學的角度出發，心理學家們認為，幼時嬰孩與自己的撫養者之間的依戀關係許多時候會影響到該嬰孩成年後的親密關係。所謂的依戀，最早是由英國精神病學家鮑爾比提出的，在實驗的基礎上，將依戀定義為「個體與具有特殊意義的他人（通常是母親）之間所形成的牢固的情感紐帶的傾向，安全依戀能夠為個體提供足夠的安全感。」倘若在幼時沒有得到足夠的關注與陪伴，那麼在成年後的親密關係中也會將這種影響放大，比如患得患失，無法很好經營關係等等。

2.其次，就是父母親之間的相處模式，也會影響到家庭中的孩子在成年後擇偶或與伴侶相處。比如，家庭父母關係不和諧，成天吵架，絕大可能也會採用相同或者完全相反的兩種極端方式去擇偶，去經驗自己的親密關係。

3.被早期的重要關係人背叛或傷害，自己無法真正意義上去走出這個坎。比如在前一段戀情或友情之中，被拋棄了，受傷了，遲遲走不出那種折磨的感覺。那麼在往後的關係中，也會打心底里害怕同樣的傷害發生，因此當對方沒有及時回應自己的感情的時候，先前的那種痛苦就會衍生。

4.缺乏人際交往技巧，對自己不夠自信。這種情況也很好理解，沒有自信，總擔心自己是否哪裡做得不好，為什麼對方沒有及時回應等等的狀態。

不管如何，安全感對於我們絕大多數人來說，都是一種看不見摸不著，又極其重要的東西，我們只有了解到具體缺失的原因，才能「對症下藥」，更好地找回自己內心的安全感。祝好！

以上內容為每日談心的編輯鄭燕雲原創，圖片來源網路。轉載請聯繫。每日談心是最有趣最有料的心理學媒體，歡迎關注。

別人一旦不理自己，就會沒有安全感。我想你的意思是說，不管對方是真的厭惡你而「不理你」，還是正在忙重要的事情，無暇顧及到你。在你看來，都是「不理你」。所以，這裡面好像有一種被拋棄感，因為這份被拋棄的，孤獨的感覺，所以才形成了所謂的不安全感。這種感覺一旦形成，就很容易泛化，親情，愛情，友情，統統中招。之所以會出現這種情況，有可能是在你的內心深處（潛意識裡）有過心理創傷。比如在幼年時期，最需要爸爸媽媽關注自己的時候，而爸爸媽媽由於自己的原因（比如工作繁忙，或者自己心情不好）而沒有及時顧及到你的情緒感受，忽略了你，讓你感到好像總是被忽略的感覺。更進一步的可能是，不是經常能見到爸爸媽媽，與他們總是聚少離多（留守兒童就是這種情況），他們離開後又沒有特別的人來照顧自己。那麼就會留下深深的陰影。心理會有一個劇本，劇本上寫著「我是不被人喜愛的，沒有人會真正的看見我，更不會停下腳步好好看看我」。長大後就會一直帶著內心的劇本與他人相處，好比內心有一部放映機，把劇本里的光影圖像投影到外在世界的人身上，在他們身上尋找與劇本對應的蛛絲馬跡。一旦出現相似的情境，就會在心裡說:「果然是這樣，我果然是不被重視的，我果然是被忽略的」。所以，我們需要先意識到內心的劇本，才能慢慢分清現實與內心的恐慌，逐步知道現實是沒有心中的影像那麼可怕的。

答者：暖心理諮詢師陳嘯

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不知道您之前的經歷，所以不敢妄下定論，但是可以根據您的情況，提出幾點建議。

缺乏安全感，還是太孤獨了，對現有的感情，患得患失，得到了怕失去，失去了渴望擁有，個人認為不要一味渴求別人的陪伴，自身強大，亦是風景。靠山山會倒，靠人人會跑，與其一味從別人那裡獲得安全感，不如壯大自己的內心，充實生活，成為一個能夠給別人安全感的人。

世界上還是有很多事可以做的，只要你願意，每天都可以過得很充實，很有安全感！將對生活的期許降低，是獲得幸福感最快的途徑，當你發現身邊的每一件事，都是戳手可得的快樂時，安全感自然而然會來的！

以上回答來自，今日頭條-棟狗 祝您生活幸福！