為什麼我們總是害怕失去？

1975年，阿莫斯和丹尼爾聯手發文，向世人曝露這樣的事實：人們傾向於選擇確定性的收益和不確定性的損失。如果有人告訴你，你將會得到一筆錢，但是會面臨兩種選擇：

選擇A：你將會100%的概率得到500元

選擇B：你將會50%的概率得到1000元

實驗證明，人們傾向於選擇A。因為這筆錢是確定的。

如果有人告訴你，你將會失掉一筆錢，但同樣也會面臨兩種選擇：

選擇A：你將會100%的概率失掉500元

選擇B：你將會50%的概率失掉1000元

實驗證明，人們傾向於選擇B。因為失掉這筆錢是不確定的。

所以人們的選擇，並不是基於理性分析得出來的，概率在這裡彷彿成了一種擺設，而依據同概率相關聯的具體情境，如果是收益，就是確定性的，如果是損失，就是不確定的。

害怕失去是人類作為存在物，每個人作為個體骨子裡有的東西。而不確定性，如果失去的命運必須要帶來，人們希望它是不確定的。

為什麼害怕失去，因為擔心失去的那些正是我們認為最好的、可貴的、值得珍惜的，反過來，如果是一件你不喜歡的物件、不感興趣的工作或者一個你討厭的人，你還會害怕失去它們嗎？ 但是再說回來，即使是你喜歡的人或者物，如果確信失去之後還能得到，那麼你的擔心也就不存在了。比如，你喜歡的蘋果手機摔壞了，但是知道男朋友馬上就會買給你；你心儀的一個工作職位因為失誤丟失了，但是父母馬上又給你安排了更好的位置；還有，你的戀人離你而去了，但是另一位女神或者王子卻向你表白了，這時你會擔心或者害怕那個失去嗎？ 所以，我們之所以會擔心失去，是因為害怕再也得不到這樣好的東西，所以我們的擔心並不是對過去的人和事的留戀，而是對未來的恐懼，對未知的恐懼。 所以，那些特別擔心失去的人，其實就是內心嚴重不自信的人。正是因為不自信，從而對現在和未來都缺乏掌控感，不確定自己能夠一直保持現在所擁有的，更不確定自己能把握未來。正是因為這種不自信，這種掌控感的虛弱，才會特別擔心失去什麼，又因為這種擔心而在待人接物上表現得特別緊張焦慮，這樣反而導致了不良結果更快的出現。比如，一對戀人，一方如果特別擔心會失去另一方，就會在關係中變得特別卑微，又會不由自主把對方纏得很緊，讓對方感到窒息，或者失去興趣，最後決絕離去。這正是，擔心失去，反而偏偏失去。只是，失去的人可能並不知道，這個結果是由自己親手造成的而已。

答者：暖心理諮詢師王紅艷

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婦專委特邀心理問答專家志願者王麗霞(頭條號 王麗霞)：

無論人們有沒有意識到，基本上每一個人都潛藏著失去的恐懼。有的人，用奮鬥、前進來埋藏失去的恐懼，有的人用退讓、逃避來埋藏失去的恐懼，有的人則用保守、求穩來埋藏失去的恐懼，這就是3F反應：fight（戰鬥）、flight（逃跑）、freeze （嚇呆）。

那麼，人們為什麼總是害怕失去呢？

首先，在二元世界中，「失去」與「得到」是一對共生的現象。當人們認為「得到」的那一瞬間，「失去」就同時產生了。當人們對「得到」喜悅興奮時，「失去」的恐懼便已經悄悄滋生了。所以，對「得到」越在意的人，對「失去」就越會恐懼；對「得到」越執著的人，對「失去」就會越恐懼。所以，為了減輕自己對「失去」的焦慮，就要放下對「得到」的追求，去為了興趣、為了喜歡、為了愛去生活工作。

其次，人們害怕失去，也因為人們對「失去」有錯誤認知。得與失本是人世間極正常不過的現象，就像四季的更替、潮水的漲落一樣。人們很少會對四季的更替感到害怕，因為人們知道四季更替的規律，人們對潮水的漲落甚至會感到興奮，因為人們欣賞那種漲落帶來的美感。而人們頻繁地害怕失去，是因為人們不知道「得失」的規律，以及人們認為「失去」是不好的、沒面子的、失敗的…然而，既然「得」與「失」是共生的，那麼，「失去」同時也意味著「得到」。如果人們在「失去」的時候可以放鬆一些，就會看到「得到」在那裡悄悄地向你招手呢，它在微笑：嗨，我在這裡呢！我在等你看到我呢！如果人們在「失去」的時候，可以享受那種降落帶來的感受，如同你坐在過山車上向下墜落或翻轉的感覺，也許你發現「失去」只意味著瞬間的驚恐，之後，你仍然會回歸安全。

再次，有一些人就是無法剋制地害怕「失去」。其根源在於害怕面對「失去」所帶來的痛苦。這部分人很可能早年就有相關的痛苦經歷，比如，失去親人、失去財產等等，或者其家庭成員中有人經歷過這些，也波及到了他自己的感受。那些在感受在當時沒有被合理地處理，以至於隨著帶到了現在的生活。這部分人，需要有專業人士的陪伴，來對過去進行療愈及整合。然後，才能回歸到正常的感受中來。

越是害怕，越是容易失去，還有一層意思，就是當你害怕時，你內在已無意識地、自主地選擇了「失敗」，於是在行為上，你會趨向於無力，就像你內在有一種無形的力量在牽引你走向「失敗」一樣，這種情形基本上需要通過面對真實的痛苦，才能從內在整合出新的正確的認知。

最後，祝福您！

從心理學的角度上來說，我們總是害怕失去是因為我們自身的不安全感所帶來的結果，在弗洛伊德的精神分析當中，這是一種本能的自我防禦機制所形成的一種保護自己的形式。害怕和恐懼也是由於自己的慾望沒有辦法得到實現而產生出來的一種情感反應。簡單來說，就是個體沒有辦法得到自己預期想要的結果或者是自己想要的東西的時候所產生出來的焦慮性情緒，並且我們會根據這樣的一些情緒反應而去做出相應的行為，例如努力的去得到自己想要的東西填補自己內心慾望的缺失。而這種害怕失去的感覺很可能與個體的成長過程相關，假如個體在小的時候總是經歷一些類似於比較艱難的事情，如小時候總是在一個比較貧窮的環境下生活，那麼在他們長大的時候他們會努力的想要改變這種貧窮的現狀，並且當他們在沒有經濟基礎的支撐之下，內心對貧窮的那種恐懼感就會淹沒他的整個思想，也就是他們為什麼這麼害怕失去現有優質的生活並且要想盡一切辦法去維持現在這種生活的原因之一。因此，假如一個人總是害怕失去我樣東西的話，我們應該去尋找一下我們為什麼這麼害怕失去這種東西的源頭，從根本上去作出改變，或者是維持當下的一個狀態，通過後天的努力以及外界因素的變化去做出相應的改變。但是這種改變並不是說能夠百分之一百的讓你從頭再來，只是當你知道自己有這方面的缺失的話，能夠更好的去應付自己這種缺失的生活帶來的某些問題。

因為我們對未來有一種本能的不安全感。我們可能覺得自己不配擁有得到的一切，這些東西很快就會失去，或者去到那些有資格得到他們的人的手中，一般來說，這可能是童年經歷或者成年經歷的一種表現，你喜歡的人或事，總是在我們還沒有準備好的時候，就失去了。

這種不安全感讓我們覺得自己不能面對任何挑戰來維護自己擁有的一切，對自己所取得的成就也不是很有信心，在維護自己的生活狀態上想要儘可能少的承擔責任。因為我們相信，外在的力量和運氣會將我們和我們的一切一掃而光。

這種不合理的害怕失去的恐懼會造成很多不作為的結果。通過讓自己認同得到的一切終將失去的這個觀念，從而讓自己幾乎不採取任何行動，而且也不會感到內疚，因為他們深信，命該如此，挽留無用。而且，他們也幾乎不再開展一些新的任務或者嘗試一些新的目標，因為他們相信，如果他們能想到，其他人肯定早就想到了。而如果他們真的有了一個很好的點子，他們也深信這個點子會被比他們更聰明的人偷走，於是也沒有必要去做。因為他們過於害怕失去，所以不會努力追求那些好的但是終究會失去的東西，而寧願追求那些很容易得到的東西，他們告訴自己，這是命，自己不配擁有。

在這種情況下，最可悲的事情就是他們會對快樂產生本能的恐懼。因為在他們的意識里，快樂最終只會帶來傷痛。

因為我們以前所珍惜的，有一天卻會在你面前被別人不以為然，以前所愛的，卻也被別人當做理所當然，以前很愛一個人，那怕你愛他，甚至可以為他犧牲自己，到最後，比不過一個小3。原本，你所信任的人，卻一次又一次的去觸碰你的善良。原本你所以為的幸福家庭。卻傷的支離破碎。到最後，你還是會捨不得，然後。又一次在把這些支離破碎慢慢整齊。因為，你還是捨不得，因為你愛了一個人整整10。

所以，我們會害怕。

害怕自己會像以前一樣，也害怕以後，在一次受傷。

以後的路，無人知曉。但是，自己明白，要怎樣走

她出軌了，被我抓住.因為當時衝動我把哪個男人給打了！在我追打哪個男人的時候，她也跑了.等到我回家！家裡什麼都沒有了，我找她談過.我原諒她.她卻讓我起訴她離婚，因為所有的家當都讓她捲走了！我沒有辦法只能找律師起訴離婚。當律師跟我說早在四年前，以我和她辦的所有銀行卡的錢早就取沒了！我死的心都有，原來她四年前就做好準備.這四年家裡的卡是她拿她媽的身份證辦的，我才恍然大悟.我一無所有了。孩子才六歲半她什麼時候就出軌了？律師跟我說起訴她，房子也有她一半，我當時就蒙了！她沒有給家裡一分錢，我一個人上班.房是我買的，娶她的時候跟我要錢.因為她家是農村光要錢，沒有陪嫁.沒工作就是天天逛街玩，現在倒好.我一無所有了！她和姦夫富有了。法律幫不了我！我相信善有善報，惡有惡報，不是不報時候未到。老天會報應她們的。看我什麼都沒有有了。

我們總是害怕，太多的怕交織在我們的生活當中，讓我們有著說不出的苦。我們所怕的，不正是我們所想要擁有的嗎？我們怕失去怕付出怕沒人愛，可是我們想過沒有，為什麼怕失去，為什麼怕付出，為什麼怕沒人愛，我們不去付出，不拿真心愛別人，我們註定得不到想要擁有的一切。總有些東西，我們無法擁有，總有些財富，我們註定會失去。我們不需要去怕，我們所能做的，或許就是擁有一顆平靜的心，從容淡然地面對一切。』

你為何總是害怕？害怕得到，害怕失去擁有？

　　現代人怕太多的東西，怕失去，怕付出，怕沒有人愛。孩子有孩子的怕，大人有大人的怕，男人有男人的怕，女人有女人的怕，就連活了半輩子的老人，心中都有所怕之事。

　　孩子怕的是沒有父母的疼愛，大人怕想要擁有的東西得不到，男人怕的是得不到女人的青睞，女人怕的是擁有不了完美的愛情。而身為我們的父母，他們怕的則是少了兒女在身邊的那份無奈。

　　太多的怕交織在我們的生活當中，讓我們有著說不出的苦。為什麼會怕，為什麼要怕，我想多數的人都無法說清。我們所怕的，不正是我們所想要擁有的嗎？我們怕失去怕付出怕沒人愛，可是我們想過沒有，為什麼怕失去，為什麼怕付出，為什麼怕沒人愛，我們不去付出，不拿真心愛別人，我們註定得不到想要擁有的一切。

　　其實我們不是因為怕，而是我們太患得患失了。擁有了愛情卻又害怕失去，擁有了幸福卻又害怕它會轉瞬即逝，擁有了事業卻又害怕它不屬於我們。我們太在意一些外在的東西，所以我們才會怕，才會心神不安。

　　總有些東西，我們無法擁有，總有些財富，我們註定會失去。我們不需要去怕，怕失去，怕付出，怕沒有人愛。我們所能做的，或許就是擁有一顆平靜的心，讓自己能夠將一些東西看得淡一些

因為一無所有，所以無所畏懼。是你的就是你的，不是你的搶都搶不來，這麼淺顯易懂的道理，但到了那時卻很不甘心，讓你有安全感的感情不會害怕因聯繫少而疏遠，恰恰是因為自身缺少安全感或這份感情本不可靠才會患得患失，害怕了。

害怕失去！我也害怕失去是因為自己所得不到的在將來也得不到！害怕自己在未來會無法適應社會，自己沒有信心。前途感覺一片迷茫失去了方向，不知未來的幸福來自何方。

社會的殘酷讓我們感覺到壓力，害怕親情，友情，愛情，物質上的失去！似乎這一切都暗示著我們無力勝任在這一社會中生存的能力！感覺到自己很渺小！

感覺到身邊的一切會隨著時間的消逝漸漸的消失，人活著除了身體是自己的！身外的一切都是浮雲，該去的終究會失去。讓生命恢復平靜！