北方冬天如何避免屋內熱室外冷導致的感冒？

謝謝邀請，首先說一下，我是山西人，對，就是你們所知道的煤炭大省，而燒暖燒的是什麼呢？煤炭！

所以我們這的暖氣燒的還是很不錯的，室內溫度能達到27度，在家穿個背心單褲也不會冷，而外面的溫度只有幾度，溫差還是很大的。其實這樣的溫差環境是不好的，在暖和和的屋裡一出去，身體很難接受，全身的毛孔都會瞬間收縮，很容易感冒。所以，冬天，家裡的溫度不易過高，而且在白天的時候還要適當通風，讓家裡的濁氣流通一下，室內溫度保持在18到20就足夠了。

另外，出門還是要注意保暖，防風，加強身體素質，而且在飲食上也要注意，俗話說得好，秋補冬藏春化精，適當的吃些牛羊肉還是很不錯的，能增強體質，增加抵抗力。

我暫時也就想到了這些，還有其他注意的請大家補充！謝謝！

北方冬天室內暖氣普遍比較高，和室外的溫差非常大，所以在室內久了出去室外就會容易引發感冒，那麼如何盡量避免這種強狂的發生呢？

1.現在很多暖氣在家裡可以自由調節溫度，因此在家將室內溫度盡量調低一些，避免室內溫度過高。

2.在家也可以多做一些運動，增強身體抵抗力。

3.多喝水，可以在水裡加入薑片和紅棗驅寒。

4，出去室外的時候多穿，圍巾，手套帽子都可以作為必備品。

1.現在很多暖氣在家裡可以自由調節溫度，因此在家將室內溫度盡量調低一些，避免室內溫度過高。

2.在家也可以多做一些運動，增強身體抵抗力。

3.多喝水，可以在水裡加入薑片和紅棗驅寒

4，出去室外的時候多穿，圍巾，手套帽子都可以作為必備品。

其實感冒主要是內在溫差大，毛孔等不能短時間適應。不妨將室內溫度適當降低，和室外溫度相差不要太大，在室內到室外中間有過度的地方，做好到室外的保暖工作。最主要的就是鍛煉身體，提高抵抗力！

謝邀回答：我是南方人，生活在南方，沒有北方冬天的生活體會，從網友論談中認為，如何避免屋內熱，室外冷導致的感冒，首先加強身體鍛煉提高人體體質，增強抗寒能力；其次室內外溫差不要過大，調節適合人體所需溫度；再則冬季適當進補提高抵抗力；外出時注意防寒保暖預防感冒。

北方冬天由於暖氣的原因，所以屋內比較熱，導致室內外溫差比較大，這樣忽冷忽熱容易誘發感冒，注意保暖，不要頭頂冒汗就出門，也不要因為屋裡熱就披著衣服出門，記住要把扣子和拉鏈繫上，這樣可以避免冷風入侵體內，很好的防止感冒。

其實可以適當加強體育鍛煉，不要因為冬天冷就忽視了鍛煉，晨跑就是不錯的選擇。

另外附加10條預防感冒的小貼士，希望大家在寒冷的冬天裡都遠離感冒

10種方法幫你抗感冒

　　1.喝白開水

　　秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

　　2.多吃「紅色食品」

　　紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素，可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗禦感冒的作用。

　　3.鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4.冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

　　5.按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞癥狀。

　　6.呼吸蒸汽

　　初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

　　7.熱風吹面

　　感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊癒。

　　8.搓手

　　搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

謝謝邀請。其實感冒主要是室內外溫差大，毛孔等不能短時間適應所導致的。現在北方供暖大多數都可以自由調節室內溫度，不妨將室內溫度適當降低，和室外溫度相差不要太大，在室內到室外中間有過度的地方，做好到室外的保暖工作。另外每天喝水時，可以加入一些紅棗、薑片等，起到驅寒的作用。最主要的就是鍛煉身體，提高抵抗力了。

其實我是南方人，也去過北方零下四十°的地方，要想避免你說的情況，其實很簡單，就是提高身體免疫力，提高自身的抵抗能力，做到健康的四大基石，均衡的營養，適當的運動，良好的情緒，充分的睡眠，身體健康，自然就不怕暫時的寒冷，好比南方一些人還去冬泳一樣，不過還是要盡量避免溫差大造成的冷熱溫差，室外多穿衣服多運動，室內少穿衣服不要渾身出汗

其實感冒主要是內在溫差大，毛孔等不能短時間適應。不妨將室內溫度適當降低，和室外溫度相差不要太大，在室內到室外中間有過度的地方，做好到室外的保暖工作。

最主要的就是鍛煉身體，提高抵抗力了。