大米濕氣重嗎，什麼米才沒濕氣？

先回答下問題，大米是不會加重濕氣的。

濕，是中醫特有的概念，是用自然界濕的特點，對病因和病狀的描述：凡是能引起身體沉重，頭重如裹，舌苔粘膩，胃口不好，大便糟溏等身體感覺不爽的病因，就是濕，而且有這些不爽的癥狀一出現，就意味著有濕了。

為大米是水稻，水稻長在水裡，也就有水的「濕性」。這其實很荒唐，稍微了解點中醫的人都知道，荷葉，菖蒲等都是中醫祛濕的藥物，夏天濕重的季節會常用，但它們都生長在水中的。

有兩種人最容易生濕，一個是原本就脾虛的人，他們清運能力不足，一個是廢物產出過多的，比如過食肥甘厚味者，因為後者在胃腸中的排空時間，比清淡飲食要長得多，容易積存下來，容易生濕。

一般飲食上禁忌不是太大的。如果想要更好的祛除濕氣的話，建議您選擇紅豆薏米粥，是最佳的去濕食物，而最佳的去濕時間選擇在三伏期間為最。小米粥具有較好的健脾利胃，美容養顏，緩解精神壓力等多種作用，所以建議您可以適當的進行食用。

怎麼祛濕氣呢？

1. 喝薏米紅小豆粥

   在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。

2. 運動排汗祛濕

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝

3.日常飲食清淡，少吃鹽

首先我們要了解什麼是濕氣？

濕氣，是一種中醫理論里的感念，致病「六淫」之一。濕淫指的就是感受乾瘦外界濕邪，阻礙人體氣機和清陽，表現為頭身困重，肢體倦怠，關節酸痛重著等癥狀。六淫為「風、寒、署、濕、燥、火」。

接下來，我們需要了解的是，濕邪都是外濕侵襲，如淋雨下水。住的地方潮濕等等而形成，也就是有水汽容易產生濕邪。

那麼我們不難理解，只要含有水分的東西，都是有濕氣的。大米作為碳水化合物，必然有水分，但是與其他食物，比如蔬菜，水果，水分含量肯定少的多的多，用大米做飯還要加水的，從這方面講，大米必然是不怎麼含有濕氣的。更不用說什麼米沒有濕氣了，沒有！

我們必須明白，濕氣不是濕邪，不致病濕氣不是濕邪，其實有濕氣沒有關係，而且吃大米的那些濕氣，可能還沒有下雨天那種濕度對身體的有傷害呢。人的身體70%都是水組成的，濕氣算不了什麼。我個人建議，提問者關心大米的濕氣，還不如看看自己生活的地方是不是比較潮濕，如果對濕氣比較敏感，可以選擇比較乾燥的地區居住的。

當然一店身體被濕邪侵入，往往是兩個以上致病因素合併作用的，比如關節的風濕病，好起來就比較困難，當然可以治癒，但是難以根治，需要自身時常注意了。

希望我的回答可以幫助到提問者，大米那點濕氣，真的不算什麼，幾乎沒有也差不多。

謝謝悟空邀請！不知是誰能想出這麼呆哭的問題。米有濕氣，那水就更有濕氣，發問者只能去烘房裡生活啦！

大米為五穀之一，是我國廣大地區的主糧，是人們攝取碳水化合物和蛋白質的主要來源，是人體賴以生存生活的基礎食物，所以古人在兩千多年前的《黃帝內經》中就提出了「五穀為養，五果為助，五菜為充，五畜為益」的平衡飲食的原則，並把五穀放在主食的位置上。

什麼米才沒濕氣？

瞎扯談,聽誰說大米濕氣重?

我們曰常食物沒有一樣有濕氣,只有不同的營養成份,比如含多少澱粉、糖、脂肪、維生素、微量礦物元素等.澱粉、糖、纖維素合稱碳水化合物,以及油脂、維生素,植物蛋白、微量礦物元素等都是我們身體營養代謝所必須的,食入不足我們就會缺營養而生病.

別聽有些人瞎忽悠,花冤枉錢.

大米其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋補之物。意見建議：食物本身沒有濕，只是人們吃了一些對身體不好的食物，會導致脾，腎的水液代謝功能異常，體內才會與濕氣的。

大米是沒有濕氣的，北方小麥，南方大米。南方人天天以大米為主食，大米是提供能量的重要來源，不會含有濕氣。