為什麼有些人會缺乏戒備心，如何提升自己的戒備心和戒備能力？

感謝悟空小秘書邀請回答此問題。

這些人要麼是頭腦簡單，想得少；要麼是不善於人際交往，過於相信他人。而往往這類人也是最吃虧的人。

相信很多人小時候都聽過烏鴉與狐狸的寓言故事：烏鴉找到一塊肉，叼在嘴裡，十分得意。突然，狐狸從樹下經過，烏鴉的舉動引起了狐狸的注意，心想奪下烏鴉的這塊肉。可是自己又不會爬樹，於是轉換了一種方式，讚美烏鴉：「親愛的烏鴉，你的歌聲是多麼美妙動聽啊，你再給我們唱一首吧。」經不起狐狸的忽悠，烏鴉得意地張開了口，結果，肉掉了下來，狐狸達到了它的目的。

如果烏鴉有戒備心，相信狐狸也不會達到它的目的，拿到烏鴉的肉。在現實生活中，也是如此，都說這世界上最複雜的，最難捉摸的就是人，你看我們每個人的性格不同，生活背景不同，目的不同，在思想上也難免會產生一定的隔閡。而也正是由於人的難以捉摸，決定了人與人之間的相處要講究一定的心理策略。比如，要有一定的戒備心。

那麼，如何提升自己的戒備心和戒備能力？

1.做人不能太「老實」，不做「濫好人」。

通常情況下，做人「老實」被普遍認為是一種美德，因此也常秉持這樣的原則來為人處事。做「老實人」固然是好，但是在錯綜複雜的人際交往中，太老實不得好之外，還常吃虧。提升自己的戒備心和戒備能力，首要要求做人不能太「老實」。

也就是說不做「濫好人」：一是寬容有度，二是學會拒絕。

對人寬容是好，但是這種寬容不是漫無邊際的。不是對所有的事情，所有的行為，所有的人都要寬容去對待。寬容要有限度。

學會拒絕他人的請求，這不是不近人情，也不是自私冷酷。面對一些難為情的事情，要敢於拒絕他人，才能真正保護自己，不吃虧，讓自己不受傷害。

2.學會恰當控制自己的情緒，凡事不要急於表態。

在為人處事的事情，我們要時刻提醒自己：在周圍，有我們看不見的小人，明槍易躲，暗箭難防。所以學會控制自己的情緒，也是提升戒備心的一個方面。就好比如剛剛前面提到的烏鴉找到肉之後的喜悅，如果烏鴉能適當地控制下自己的情緒，是否就不會引起狐狸的注意？現實生活也有許多騙子利用人的情緒行騙的。比如，新聞常報道的，有騙子打電話給家中的父母，說其孩子受傷在院，急需一筆錢急救，聽到這消息的父母，已經被情緒沖昏了頭腦，也來不及去思索事情真偽，就上當受騙了。如果控制了情緒，冷靜思索，是否就可能不會上當了？

其次，我們也要學會有所保留，即使是面對必須說出真相的慶幸，也最好不要將所有的事情都全盤托出，否則只會讓人將你的里里外外看得一覽無餘。如此一來，別人才會在無意當中忽略掉你的力量，不會將你作為敵人加以防範，這樣就會為自己減少一些麻煩，要知道有些麻煩是會毀掉一個人的一生的。

3.學會自己拿主意，忠於自己，相信自己。

騙子也會利用這點來行騙。比如騙子想要藉手機，但是受騙人由於騙子著急確實需要幫助的模樣，又擔心被騙，猶豫不決的時候，騙子拿出自己聲稱沒電的手機來交由受騙者，以此確保自己不是騙子。這個時候，沒有戒備心的人想必就借了，而卻不曾思考那部「沒電的手機」只是個模型機。所以要有自主思想，才能減少他人對自己的支配。

俗話說得好：「害人之心不可有，防人之心不可無」。生活中，有些人為了個人的利益，不僅會侵犯他人的利益，甚至還會去做一些傷害他人的事情人心隔肚皮，不要相信什麼冠冕堂皇的理由，即使是對自己最信任的人，也要多做一些防備。

以上內容為每日談心（瀚思專欄·心理筆記俠·鄭燕雲）原創，圖片來源網路。轉載請聯繫。每日談心是最有趣最有料的心理學媒體，歡迎關注。

你好！天真善良的女人在與人交往的時候常常拋出一片真心，對朋友更是如此。她們天真地以為朋友們也會真心地對待自己。也許在一定時間內，你和最要好的朋友彼此交往愉快，能互相取長補短，你以為找到了真正的友誼。然而一旦在你們之間產生了利害衝突，就很難保證這段友誼不會變質，最可怕的是，密友從你背後用力一擊可能是最致命的．因為在那些親密接觸的日子裡，他們早就掌握了你的「死穴」。

什麼樣的朋友應該提防呢?

(1)得了便宜還賣乖的。這種人的特點是佔了你的便宜以後，還說你欠了他的。

(2)無事生非的。這種人的特點是總說不膩別人的閑話，聽風就是雨，跟狗仔隊差不多。可以想像背過頭去，你馬上也會成為他的談資。

(3)當面一套，背後一套的。這種人是最可怕的，他永遠不會對你表示出反感。但也許某一天你的落魄正是拜他所賜。

(4)言行不一致的。這種人的特點是說得到，做不到。與這種人交往不要抱有期望，他就算給了承諾，卻永遠也不履行諾言。

(5)嫉妒心特彆強的。這種人是埋藏在你身邊的「定時炸彈」，起初還好。一日你表現出了你的優秀和不凡，立刻便會點燃他心中的毒火。與這種人交朋友，等於把自己放在一個極其危險的境地。

(6)輕易踐踏別人自尊心的。這種人其實是最可悲的。他們為了掩飾自己的自卑心理．就拚命地用糟蹋別人的方式來提高自己的自信心。他們幾乎永遠不會說出讚美的話。言出必傷人。

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戒備心，可以說是人保護自己的一種防禦方式，也是劃分自我界限的基本能力，缺乏戒備心和戒備心很重，都是會影響正常的人際交往的。

俗話說，害人之心不可有，防人之心不可無，世界本就是複雜的，每個人活著絕不可能對任何人都做到毫無防備心理，所以，完全缺乏戒備心其實是不存在的，只是有些人很容易跟人靠近，戒備心弱些，有些人習慣跟別人保持距離，戒備心強，只是一個程度問題而已。

那為什麼有些人顯得缺乏戒備心，就像有些人戒備心很重是因為無法信任別人，總覺得不安全要保持距離，缺乏戒備心正好說明很容易相信別人，其實一方面是內心安全感還是比較足的，另一方面，在自我界限方面，是界限感不強的表現，你的就是我的，我的就是你的，其實還處於比較孩童的階段，比較單純簡單，自我發展還不夠成熟，自我分化不足，隨著年齡的增長和社會經驗的增加，自我邊界也會增加。

如何提高戒備心和戒備能力?

首先可能要回答的是：戒備心弱就一定不好嗎？提高戒備心是為了什麼呢？

在人際交往中，人際距離是很重要，適度的戒備心是需要的，但要看是對誰?如果是陌生人，提高戒備心是對的，而且也容易做到。如果是對朋友，提高戒備心反而不利於友誼的發展。如果是對親人家人，也許放下戒備心，坦誠相對是最好的。如果對戀人愛人，零戒備是不是最理想的呢

當然就算最親密的人，我們也要保持最基本的自我邊界，那樣才能擁有自我，愛別人和擁有愛。

答者：暖心理諮詢師郝曉瑞

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在回答這個問題之前，先問問自己為什麼你要對別人有戒備心呢？一般來說，你對一個人起了戒備心那就說明別人可能對你做了一些不好的事情，讓你感覺到不公平，因此你才會有不想要對他再好了的心思。那從另外一個角度來說，其實你做的事情在你看來是正確的，而且對別人好也是一個優點並不是一個缺點，為什麼要為了一件事而去改變自己整個信仰系統呢？也許對方並不能看到你對她的好，但並不代表你所做的事情是不對的，真有一天欣賞你的人會出現在你面前告訴你，你是最棒的。但是你因為這些事情去改變最真實的那個你，那麼以後你可能會校方那個對你不好的人，以同樣的方式去傷害另外一個人，這個時候你又如何去定位自己呢？當然，一個人有點戒備心也是一件好事，起碼不會那麼容易讓你總是被騙。那麼在你認識對方的時候，自己心裡要有點數，這個人你是想要跟他成為什麼程度的朋友或者是關係，去吃虧來換取看清楚一個人並不是一件壞事，也就是說你可以對別人缺乏戒備心，但是一次或者是兩次吃塊就夠了，如果第三次你還是讓別人這樣去傷害你自己的話，那麼只能說明你這個人做人沒有底線，所以別人才會那麼的欺負你。因此，在看清楚一個人之前，你可以按照你原有的方式去對待人，但是當你發現別人並不是真心誠意和你建立起友好關係的話，那麼你轉身離開就行了，並不要為了別人對你不好而讓你也成為對別人不好的人。