當你墮落時通常會為自己找什麼理由？

你好，我是暖心理的諮詢師董婭婷，你的問題特別有意思，當自己墮落時，通常會為自己找什麼理由開脫，意思是說，從理智上好像知道自己做錯了或者將要做錯事，但是依然需要繼續做下去，但是需要在意識到支持自己，我想從精神分析的幾種防禦機制來和你分享這個問題。

我們拿過度買買買來作為一個例子吧：

1）否認，一個人忍不住想要買今年的第10條褲子的時候，哪怕是她平時非常清楚自己的褲子多得穿不完了，她那一刻想買的時候，會說，10條也不是很多吧，***還有一個大的衣帽間呢，或者，我不記得我有10條褲子。

2）退行耍賴，比如一個人就是想要一個新的包包，老公不斷地勸導她這個包包的性價比多不高，她可能最後懶得跟老公瞎扯了，好一點就撒嬌，不講理一點就一哭二鬧三上吊，不買就是不愛我等等。

3）合理化，如果她想買第7頂帽子，她合理7頂帽子的需求，比如每天都需要不一樣的帽子，這樣才能夠給別人每天不一樣的好形象，讓人覺得自己是比較時髦的。

4）隔離，老公因為忍受不了老婆天天淘寶，每天家裡快遞不停，苦口婆心勸過，發過脾氣，差點就跪下來求她了，可是她依然忍不住就是要買買買，她選擇的是對老公的情緒視而不見，或者完全不去感受老公到底是什麼感受，甚至跟人講起老公的這些表現會哈哈大小，覺得老公很逗。

5）儀式與抵消，買買買的人，也會給自己找一些理由去支持自己這麼做，比如今天升職了買個包吧，今天發工資了買個包吧，今天老公生日給自己買個包吧，今天決定好好工作給自己買個包吧，今天好像沒什麼特別的為自己買個特別的包吧。

6）投射，老公生日認為老公想去酒吧慶祝，即便老公曾經說過不喜歡吵鬧，仍然帶老公去，因為自己喜歡。

7）升華，想買一個超過自己消費水平的耳環，會認為買了耳環自己就會從此與眾不同，在優雅的道路上會前進一大步，會覺得耳環就是一種精神上至高的享受。

8）利他，不斷地給孩子買他最喜歡的玩具，即便是孩子的玩具已經堆積如山，即便是孩子並沒有提出他很喜歡什麼玩具。

答者：暖心理諮詢師董婭婷

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人是一種非常善於自我保護的動物，把自我辯解應用得得心應手。比如有想要的東西卻得不到，或者做事情失敗時，人會找一些理由來為自己辯解，保護自己。一個防衛機制，為了是防止自己出現不安或者不快，甚至自殺。

當然，我們為大家介紹幾種具有代表性的防衛機制，這些防衛機制可以算得上自我辯解的豪華陣容。

第一個是壓抑。當人犯錯時，會找一些借口，為自己的錯誤或失敗辯解，比如運氣不好，天氣太差，沒有幫手等。這是人在無意識地隱瞞失敗的真正原因，拒絕承認自己的失敗。

第二是反向行為。對自己喜歡的人態度冷淡，對於自己討厭的人卻非常熱情，也採取與意識相反的行為。遇到使用壓抑法已經無法處理的強烈感消失，認會採用反向行為來進行自我防衛。

第三是投射。責任轉嫁給他人，把自己的錯誤失敗正當化。比如我只會犯這樣的錯誤，都是因為上次他要把這項工作任務交給我做，因為前面有塊石頭擋路才會被絆倒的等等。

第四是合理化。失敗的時候會給你找一個最為適當的理由，讓自己釋懷。這道題那麼難，我做不出來是正常的。因為我生病了，所以才沒有做好。精英意識強的人多採用這種方法來保護自己。

第五是換位。將壓抑的感情向其他人發泄的行為。比如老師批評了自己，因此對老師心懷不滿。但是自己不會向老師本人發泄不滿，而是把不滿發泄到對自己沒那麼強硬的人身上，比如媽媽。

第六是升華。通過社會允許的行為來發泄感情，比如通過體育運動來發泄。