特別擔心小事情影響心情，這屬於哪種心理問題？
本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧老師回答。
自體心理學家科胡特認為，一切心理疾病源於匱乏，愛和客體回應的匱乏。特別擔心小事情影響心情，這個我想從安全感的角度來談。
安全感，來源於早年的母嬰依戀關係，尤其是0到18個月，最好是三歲前，如果得到母親，及時準確的呵護滿足，那麼依戀關係會很好，孩子會獲得全能感、無所不能感，這樣成長起來的孩子安全感足，內心會認為：我是可愛的，值得被愛的。如果相反，一出生就交給其他人撫養，或者頻繁的換撫養人，亦或者母親本身是焦慮的、擔心的、緊張的，嬰兒就會覺得自己不好，運氣也不好，能力也不行，成年之後總是一系列非常糟糕的心理暗示，惶惶然不可終日！
這種存在性焦慮有三大特點，一是預期性，即將發生；二是難以承受；三是不明確到底會發生什麼？針對這種焦慮，建議用長程的精神分析治療，與分析師建立穩定的治療關係，重建早年的客體關係，使之內化的壞客體得以外化，或者修正，分析師作為一個新的形象被內化進去，並進行持續的作用。
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☆單正巧，國家二級心理諮詢師，中級職稱，中國心理衛生協會會員，婦專委，懋德中心志願者。20多年的軍旅從醫經歷。擅長精神動力取向，工作方向有喪失，婚姻情感及家庭問題，各種情緒和壓力引起的睡眠問題，抑鬱、焦慮等各種神經症及其講座，團體輔導，擅長團隊合作，團隊溝通等等。
我們需要清晰一個問題就是: 世上沒有永遠的快樂，也沒有長久的悲傷。即使很樂觀的人也有煩惱，即使悲觀的人也會有開心的時候，只是快樂與悲傷、喜悅與煩惱等等，它們的比例分配不同而已。
小事情都影響到心情，面臨大事情會怎樣？所以，我們需要讓自己的心智成熟起來，在每一個當下對面臨的事情有個正確的評估，對未來有個預設，這樣就不會讓自己被外事所困，被他人左右。
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這種心理簡單說就是 想得太多了。
這種過慮的格局，要麼是天生性格如此，要麼是因為某些經歷，或者是生活遭遇導致。
一個人格局太小，就容易擔驚受怕，幹什麼都放不開，縮手縮腳的。其實他擔心的往往都不會發生。
什麼樣的家庭容易出現這種性格的人呢？
父母格局小，膽怯怕事怕人，對生活沒有大的擔當，總是生活在驚恐之中，怕這怕那。從小受父母這種影響，這個人也就沒有大的格局，容易患得患失，思慮過多。
也或許是父親沒擔當，母親過於強勢，比較愛指責愛挑剔，從小生活在這種被母親控制的環境當中，就容易養成謹小慎微，思前想後，不果斷不勇敢，思慮過多的糾纏性格。
也就是說，這樣的人一般都是被嚇著長大的，從小生活沒有自由的空間，總是要看大人的臉色。
當然也有另外的情況，就是因為後來經歷的某些變故，使得這個人的性格大變，面對小小的變故就會束手束腳，驚恐不安，思緒萬千，前思後想。
一個被父母欣賞鼓勵的人，就比較膽子大，不太糾結。同時，被父母信任的人，就比較有大的格局，看得遠，有擔當。
相反的，一個從小被否定，被指責，被輕視的人就容易優柔寡斷膽小怕事，面對小小的問題想得太多，因為他不自信，自我沒有力量。
說來說去，這種容易產生擔心，面對小的問題也會驚恐過慮的心情，就是因為不自信。
知道了吧，是因為 不 自 信。
一，廣泛性焦慮障礙，會莫名其妙的擔心不必要擔心的事發生，坐立不安。
二，焦慮是人類最原始夲能。適當的焦慮有益的。只是如果超出了範圍，造成生理和心理的傷害，才叫病理性的。
三，認知特點：不可控的感覺。對危險過度評價。
生活中，體弱多病的人，過分擔心自己健康的人。
不安、憂慮、擔心、害怕、畏懼、擔心、疑慮、擔心。
生活中的具體表現：有一種東西，讓你措手不及防，無法安寧。與你相影相隨揮之不去。
超出正常的生活秩序的想像，思想不集中，胡思亂象。對人際關係產生懷疑。夲來很正常的事物發展規律，就要多設定許多問題。有些屬於病態心理。
依賴性、不自信、缺失判斷能力。忽東忽西，沒有主心骨。根治此類焦慮心理，除藥物治療，還是要從自己身上找原因。￣，與其擔心未來，不如現在好好努力。人生路上，只有奮鬥才能給你安全感。1.擺闊定理：越窮的人越愛擺闊，死要面子活受罪。2，擔心定理：越擔心的事，越容易發生。3.學會溝通、理解、提高認知能力。4.到生活的海洋，學游泳。時間沖不談真情的酒，距離拉不開思念的手，直到天荒地老，直到永久
學會信任，相信人世間有真情，真朋友。」己所不欲勿施與人」。與人以誠相待。掌握處理問題的能力，給自己定位。我知道該做什麼，該怎麼做？利用長期的時間去認真做好每一件事。
題主你好，特別擔心小事情影響心情，焦慮的可能性會大一些。很想了解你說的小事情具體指的是什麼事，這些小事涉及什麼人。只有對這些有詳細的了解，才有可能對你的困擾有真正的幫助。
擔心，意味著這些事情還沒有發生，但擔心本身會很耗費我們的心理能量。擔心也是焦慮心理問題的重要特徵。當你能夠清楚的了解到你所擔心的小事到底是什麼時，就有可能去面對和解決這些小事。當我們真正去面對我們擔心的事情時，擔心的感覺就自然而然的減輕。
對你來說，重要的一步要看清這些小事到底是什麼，這些小事有沒有共同的特徵，如果有的話，是什麼特徵，和哪些人有特別的關聯。如果我們在諮詢關係中，我會以這個點為切入口，陪伴你去探索自己。在你眼裡的小事，讓你特別擔心，說明這些小事對你的影響其實並不小。在你的過往經歷中，也許遭遇過這些小事的傷害，給你留下了非常不好的感受。當你再遇到類似的事情時，很容易喚起受傷害時的感受。於是我們想要迴避這種不舒服的感受 ，表現出來就是害怕小事影響心情。
適當的擔心對我們的生活是有幫助的，可以讓我們提前做一些調整，以避免不好的結果。如果擔心過度，就會阻礙我們的發展，但如果一天到晚總是特別擔心，會給自己的心靈增加負擔，心理負擔過重，精神就會崩潰，這樣疾病就真的會找上門來。所以，擔心不如寬心，既然事情沒有發生，何不放鬆心情，坦然地面對生活。
答者：暖心理諮詢師李菊紅
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容易擔心有兩個現實層面：一是對現象的了解；二是對現象的原因不了解。擔憂有一個心理原因，就是對將來情況的不確定，無法預知或者預知結果不知能否承受。
實際擔憂就是一種不自信，對事情沒有完全把握，有時候高估了結果的惡劣性質，有時候又低估了結果的殘酷性；其實質還是對事物的不完全了解。一旦了解了，自然而然就心中有底了。
有一種恐懼是知道結果而無法承受。比方人都有一死，有的人就不能接受，時刻擔心死亡。這就是想法超過能力了，自己好好去坦然接受吧，沒什麼大不了的，遲早會來臨，不用去管它，過好現在就行了。
有的事情無法承受，比方窮人家小孩上學沒學費，家長產生擔心，實際這類問題不是擔憂能解決的，而是要積極地去想辦法應對。
謝邀??我個人認為你所描述的問題在現實生活中不說每個人都有，但是占的比例應該是非常大，如父母擔心孩子在外面能吃好嗎，穿暖嗎？子女開車，騎車安全嗎？子女擔心父母身體好不好？等等這些都是中國人善良和愛的表現。這個和心理健康沒有關係就算有也是輕微的。還有一些人總是擔心身體會出現這樣那樣的病，到醫院檢查一切正常，但是他們還是不相信。這類人應該屬於癔病，也就是糊思亂想，還有一些人整天想著這個吃了不好，那個吃了不健康總有一種什麼食物吃了總但心會出問題，這類人應該屬心理問題，還有很多由於時間關係就不一一說明，如果是心理問題情況不嚴重，只要自己知道自己給自己引導，一般會改善的如果比較嚴重建議看看心理醫生最好。
敏感的思維意識自我感覺及情感都格外由不得人，身不由己便多愁善感，愛往心裡去，愛多思多想的糾結...固然會影響心情，影響言行思，屬於極其易脆弱，又敏感，又要面子自尊心，其內在特別柔軟，重感情，善解人意，但又有好強的心裡動態！不輕易暴露出自己的懦弱弱項...總是強裝堅強硬氣。
心理活動，影響心情，甚至影響表情，這是肯定的。當然除了定力實足的人，只是很難察覺罷了。生活中，經常演譯著這些故事。老婆考駕照，老擔心路考過不關，逢人就說，以取得鼓勵的和支持，小兒考試倒不擔心，考不好就擔心，被媽媽打，放學後，不在活潑，老媽經常口乾舌燥，老擔心胃裡別有什麼大病，又加上腿疼，總是開心不起來，還說，要要有什麼大病，就不治了，浪廢錢之類的傷心話。去醫院一檢查，沒事，頓時心情好了很多，吃飯也香了，醫生還是給她開了去火，胃熱的葯。這就說明擔心影響心情，是一種正常心理話動，擔心，多源於自信不夠，準備不夠，實力不夠，不能完成一種願景的心虛表現，還有因害怕造成的恐懼心理。昨天打穀場上曬了大片玉米，聽天氣預報，最近多日全是晴好天氣，偶爾多雲，本想安心睡覺，不料幾顆雨滴，驚動了眾人，我雖開始淡定，看眾人都在忙祿，也止不住拿起了工具，眾人，怨天，怨地，怨人，卻很少怨自己。這種是沒辦法確定的事，引發對後果的坦心顧慮。這或許就叫人之常情。
謝謝邀請。清空心裡不舒服。讓心靈純凈下來。不要東想西想。不會發生的事情，總是擔心會發生。這樣的心理問題要不得。心約還要心藥治,完善自我。正步向前走。謝謝
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