出生20天的寶寶在晚上不老實睡覺，這是什麼情況？

嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現。其他原因如飢餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；我曾經見過由於老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。　　此外小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。　　兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規律性，也較難適應環境的變化。　　解除了引起睡眠不好的因素後，有時每隔2～3小時還會出現輕度哭鬧或煩躁不安時可採取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他餵奶和喝水，這樣會養成孩子夜間經常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心。　　此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動。

小孩晚上為什麼睡不老實啊？

大家老是問我，小孩是不是有什麼問題啊？

出現了什麼問題才會有這樣子？

我跟你說，你家小孩一點問題都沒有。

大家開過車沒有？開車的時候你有沒有覺得有點不舒服的就是什麼？

就是你老想挪你的屁股，為什麼要挪?

因為坐久了後那個座椅太熱了，背上熱，屁股也熱，這時候你恨不得有一個東西來，叫什麼呢？座椅通風系統！背上，屁股下有股涼風來。

嗯，所以啊，小孩子晚上睡覺也一樣，他睡在床上了，一個地方，睡久了不動之後他底下熱，非常熱，床上他們覺得熱，燙皮膚，然後呢他就胸悶，熱多了就會胸悶，血液循環會加快了嘛，心臟負擔重，他自然會胸悶，這個時候呢？他就想問問，翻個身怎麼了？挨著涼涼的地方，透透氣怎麼著你了？你不要說小孩子這樣了了，就是我們成年人也經常這樣翻身。

小孩子代謝本身就比我們成年人旺盛，聽過一句話沒——「傻小伙睡冷炕，全憑火力壯」，青少年的代謝比成年人旺盛，它產生的熱量非常多，所以讓他翻個身是很自然的一個現象，緊張個啥？

那你要減少他的翻身次數，那你必然要做什麼呢？

減少進食，減少能量，這樣它就不會產生過多熱量，然後呢他產熱少了，接觸的皮膚就不會感覺到那麼熱了，然後就不會那麼煩躁反覆翻身了，這是一個很自然的現象，很多家長很焦慮，很擔心，為什麼會出現這種情況？

我告訴你們，一點都不用擔心，少吃點東西，正常吃三餐，零食給斷了，三餐也不要吃太飽，這樣就可以了。

本來這麼一個很小的問題嘛，就是非要想的很複雜，是不是這出毛病那出毛病了？

我想問問大家，有幾個小孩子能老老實實睡覺了啊？

不要那麼焦慮，焦慮會影響情緒，最後會傳染給小孩子。小孩子一焦慮更睡不好，一焦慮腸胃就不怎麼動。

關心小孩子，是應該的，但不能夠太過度了，超過了這個關注度之後啊，就是一整家子人處於焦慮狀態，本來這個城市生活壓力就大，你在一焦慮的話會出現很多問題的。

什麼事情都看開一點啊！大事化小，小事化了。

總是拿放大鏡去看問題，那什麼小毛病，都會變成大毛病！

總之，就是減少能量的產生就行了。