為什麼會討厭和自己一樣的人呢？

還真沒有和自己完全一樣的人，有和自己類似的人。個體之所以討厭和自己類似的人，其實真實的原因是討厭自己。是把對自己的討厭轉移到和自己類似的人身上，來維持自己的內心平衡狀態。

如果討厭一個人，用心覺察的話一定能夠感覺到，自己為什麼會討厭這個人，是因為哪方面或者哪些方面討厭？對於和自己相似的人，如果找到了是哪方面的原因，對照一下自己，一定會發現，這個和自己身上的某些方面很相似或者一樣，而在這個方面上個體是不愉快的。

討厭是一種惡性不愉快的情緒體驗，我們討厭和自己類似的人，實則是討厭這樣的自己，或者是討厭自己這樣的家庭或者某些過往，但這個層面個體往往並不能意識到。

本來是討厭自己，最後為什麼會變成討厭和自己類似的人呢？

因為，這是一種轉移，是一種自我防禦機制，是為了保持心理內在的平衡，把對方當成「自己」，並對「自己」表現出不滿和討厭。其實這也是一種自我欺騙，是個體在沒有意識到的情況下討厭自己，並通過與其相似的人表現出來。

有時候，如果無緣無故的討厭一些人，那麼，這些人一定有一些共同的特點讓個體感到不舒服，而這個特點可能是個體自身有的，也可能是這些人的做法不符合自己的內在價值觀念。

個體本身所具有的：這個時候，個體討厭的那些人會和自己很相近，也就是所說的「討厭和自己一樣的人」。

做法不符合個體的內在價值觀念：這種情況是和自己價值觀念相反，是自己所反感的。如：在個體觀念中，環境需要大家維持，隨手扔垃圾是不好的。個體討厭隨手扔垃圾，只要看到有人隨手扔垃圾，就會產生不愉快的情感，這個時候對隨手扔垃圾的討厭，就會轉移到扔垃圾的個體上。

討厭和自己一樣的人，是我們每個人都多少會有的一種心理現象，就像我們每天都會照鏡子，總有對自己不滿意的地方，這時候我們就想化化妝，打扮一下再出門。討厭的人有時間就是那麼真實地像鏡子一樣讓我們看到自己，無影遁形，可我們還無法像控制自己一樣可以喬裝一番，改變對方，這時候心裡就會很不舒服，感覺很討厭，想避而遠之。

這在心理學上有個名詞：投射。所謂「投射」是指把自己的性格、態度、動機或慾望，「投射」到別人身上。有一首詞「我見青山多嫵媚，料青山、見我應如是」，及莊子與惠施《臨淵羨魚》的故事，都是投射的例子。

在日常生活中，使用「投射」的情形也很普遍，亦是人際交往的一種方法。「投射」含有一種特殊的涵義，即個體將自己的某種罪惡念頭，或有某種惡習，反向指斥別人有這種念頭或惡習；或者把自己所不能接受的性格、特徵、態度、意念和慾望轉移到別人身上，指責別人這種性格的惡劣及批評別人這種態度和意念的不當。投射能讓我們利用別人作為自己的「代罪羔羊」，使我們逃避本該面對的責任。如「五十步笑百步」的故事，都是一種投射的表現。此種機制可以保護個人內心得以安寧，但會影響個體對事情的正確觀察和判斷能力，並易造成人際關係上的問題，對個人缺乏建設性的功能，例如：有些不良少年，別人無意中看他一眼，他就動手打人，認為別人瞧不起他，這都是投射因素使然。

所以，我們要接受一定程度的投射，也要覺察給我們的人際交往帶來不良影響的投射，對那些討厭的人，我們要學會區分，是討厭這個人還是討厭他身上的自己?如果是後者，其實是提醒自己該面對和接納真實的自己了。

答者：暖心理諮詢師郝曉瑞

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討厭和自己一樣的人——其實是討厭和自己具有某些相似特徵的人。因為每個人都是獨一無二的，你討厭的是她/他身上的某些特點，而正好這些特點其實你也有。（當然有可能你沒意識到）

比如——有時候看到身邊特別熟悉的長輩(尤其是媽媽)，我們經常會用非常挑剔的眼光去看待她的某些行為。拿我自己來說，看到我媽「事兒多」的時候，我就莫名的憤怒，有可能是一件微不足道的小事，我就會挑剔她的「挑剔」。反觀我自己，卻也是一個愛較真兒的人。而看到對方身上的那些特徵就感到厭煩，其實是我們還沒有學會處理自己身上的壞。

每個人身上都有優缺點，有些缺點我們無法接受，於是就壓抑到了潛意識。但是這些缺點或者說是我們認為不好的東西，得不到允許和承認，它們就會會以別的方式表達出來，於是就形成了「投射」。

這種所謂的「投射」其實也就是題主說的那種現象——我們會討厭那些跟我們很像的人。其實是我們把自己接受不了的壞投射給了對方。而心理學上講，人人互為鏡像。你把壞投射給了對方，如果對方的心理處理能力較好，他有可能不接受你的投射，你倆或許就能相安無事。而如果對方的心理處理能力不是很好，那他就很有可能接受你的投射——他也不喜歡你。

也就是我們平常所說的「氣場不和」。所以，人們很容易分辨一個人跟自己相處是否感到舒適。比如，兩個同事單獨相處，如果雙方都會覺得彆扭，並且之前沒有什麼大的摩擦，但就是不舒服，那很有可能至少有一方使用了「投射」的防禦機制。

沒錯，「投射」其實是一種防禦。一方面我很怕看到自己的壞，因為我接受不了自己的缺憾；另一方面，我更怕你看到我的壞或缺點，因為我接受不了你認為我不夠好。——於是我就把這所有的壞，投射給你，變成你不好。

那我們為什麼會那麼在乎這個人的感受呢？他覺得我不好我就不好了？他對我們的看法真的這麼重要嗎？

我前面說了，人人互為鏡像。顯然，你討厭的這個人和你有很多相似的地方。而你是媽媽或者童年重要養育者的複製翻版——有一句話說：你一定會成為你媽媽的。

所以，我們討厭的那個人，你再仔細想想，他/她到底像誰呢？

有什麼疑問可以留言分享討論哦～

其實也並不是

我們喜歡的是自己相似，但不如自己的人

討厭和自己一樣的人，是因為我們無法再標新立異了

舉個例子：當民謠還沒有火的時候，那個時候在手機里聽民謠的人總覺得自己很了不起，不可言喻心中有一定的優越感，我聽了好東西，而其他人不懂

當其他人也聽民謠之後，這些人就不再聽民謠了，改聽其它的了

因為這樣無法彰顯他們的特別了

人嘴上總是容易承認自己的錯誤，但內心往往不願意承認自己的錯誤

但當出現一個和你一樣的人的時候

你從對方身上看到了自己身上的缺點，你不得不承認你身上有這樣的缺點

你會討厭對方，你也會討厭自己

討厭和自己一樣的人是因為我們從對方身上看到了自己

而內心又不願意去承認

我們總認為自己是特別的，但出現一個和你一樣的人的時候

你會發現自己並沒有什麼特別的，這時候你就會去比較，而比較是討厭的開始

一旦對方比你好，你就會討厭