真的是要把內心所有的想法表達出來才能不被誤會嗎？

能感覺題主在與什麼人的溝通時，被誤會了，通常我們被誤會後，會很不舒服。同時，也能感到你有一定的反省，會有一個想法，如果把內心的把所有的想法都表達出來，也許就不會被誤會了。其實，溝通是兩個人的事，一方面與你的表達是不是到位有關；另一方面，也與對方能不能充分理解你有關。也許學習的一些有關溝通方面的知識，會對你一定的幫助。

從溝通組成看，一般包括三個方面：溝通的內容，即文字；溝通的語調和語速，即聲音；溝通中的行為姿態，即肢體語言。這三者的比例為文字佔7%，聲音佔48%，行為姿態佔55%。同樣的文字，在不同的聲音和行為下，表現出的效果是截然不同，所以你在溝通中，不僅僅是你表達的了什麼，你如何表達也是至關重要的，也許我們的帶著某些不愉快的情緒去表達，讓對方體會到了一種不好的感受，從而引起誤會，也許他首先捕捉到的是你的非言語信息。忽略了你表達的內容。所以，當我們有負面情緒時，要先處理情緒，再去溝通，比如我們憤怒時，要找一個地方，讓自己冷靜下來，再去表達自己想說的內容。這樣對方可能會更容易領會你的想法。

另外，溝通中的聆聽也很重要，需要全面把握對方想說的內容、把你聽到的回饋給對方的。有時雖然兩個人在說話，但並沒有用心的在聽，你被誤會，也有可能是對方沒有用心在聽你說話導致的。

最後，我們的溝通中，要盡量做到表達清晰，明白，盡量避免模稜兩可的表達。

答者：暖心理諮詢師李菊紅

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謝謝邀請。關鍵還是要看誤會的對象，你認為需要的那就表達；若不確定或者不需要的人，呵呵，可能你說（解釋）再多也無益！被誤會很正常，人與人之間因為性格差異、觀念不同、缺乏溝通、行事風格以及文化素養的差距，都會導致兩人之間、群體之間的誤會。當然，避免和減少誤會，個人認為，經常性或者適當的事前（事後）溝通非常重要。

不是，因為被誤會後，你壓根沒機會把所有觀點表達出來，然後為什麼會被誤會呢，就是你所說的話，觀點，價值觀等因為某句表達不當，被曲解了，這才導致了誤會，是吧，要怎樣才能不被誤會呢？其實古人告誡過我們，說話需謹慎，禍從口出??，這還是很有道理的，學習下說話時多用腦子來說話，少感性，一感性就容易衝動，一衝動就容易言不達意，然後就悲劇了是不是

解釋永遠都是多餘的，懂你的人不需要解釋，不懂你的人何必解釋

誤會你的人，值得你解釋么？

誤會你的人，真的在乎你的想法么？

有的時候，是真的有人誤會你，有的時候，只不過是自己覺得被誤會了。

內心的想法只不過是你自己單方面的考慮，或許，是你想多了。或許，根本沒人在意你是否被誤會。

說出來別人才了解你的想法啊，特別是遇到喜歡的女孩子之類的事，說不一定有機會，但是不說肯定一點機會都沒有，有時候太害羞不好??