跑步治療抑鬱症效果好嗎？

可以。

人體快樂一部分來至多巴胺，而適量運動可分泌產生多巴胺。

但是還要飲食、中醫藥……等配合，方可治癒抑鬱。

治療抑鬱症中醫比西醫強百倍。我經歷過一個單位朋友患此症，經我開導效果很好，單位照顧他值夜班(輕巧活)。西醫介入會定性為精神病……中國人及同事及同圍親屬不自覺給你分類，加重了患者病情，同時沒有了可緩結的時間。

後來我離開了這單位到外到發展，過幾年回老家，做計程車和司機聊天，他知道我原單位後說，有一個50多歲的男人……在你單位跳樓自殺(後來認證確此人)，……說西醫定為精神有病(精神病)

他媽的，一個抑鬱症弄成精神病，這西醫得學會解決方法，同時重視一下口德，中國人雖多，但醫生一定重視每個生命歷程的不易……你得給患者多個選擇，如看看中醫、生理醫生(可惜中國人寧找算命不找心理醫生，怕別人認為有心理疾病，悲哀。殊不知國人80%有心理疾病，誰笑話誰啊!)所以啊！給抑鬱症的人多個選擇與幫助，這些人十分不易，真的十分不易(心似沙漠，需要雨露)不要輕易給戴「患者或精神病」一類的帽子，抑鬱症有根治的方法，只是你手低還戴「黑帽」害死人。醫生要多點耐心，要多點指導，讓患者身體及精神充滿陽光，他們會和正常人一樣一樣的，因為他們本身就是正常人，只是暫時身心失衡，調平即會痊癒。

抑鬱症有生理性的也有心理性的，生理性的需要吃藥，心理性的要自我調節。跑步能讓你更加積極 ，有利於康復，不過最好去醫院查一下病因，這種病真的需要耐心。