如何看待夫妻之間的信任問題？

良好的夫妻關係是以相互信任為前提的。在婚姻關係中，信任是愛情的基礎，溝通是信任的橋樑。

首先，信任是愛情的基礎。

亞里士多德曾經說過，婚姻其實是兩個身體住在同一個靈魂里，兩者具有高度的統一性。不信任對方，其實就是不信任自己。

經過甜蜜的戀愛階段之後，當你決定步入婚姻的神聖殿堂，與相愛的人牽手共渡人生之旅時，就意味著你倆之間已經相互認可，彼此信任，無論順境，逆境，都願意彼此牽手，共同面對。

家庭是一個非常私密的自由空間，在這裡，我們可以脫掉穿在身上的，用來在社會上防禦保護自己的馬甲，以原生態的面貌與愛人坦誠相對，並時時感受著被對方信任的感覺。夫妻之間，因為愛而信任對方，並被對方信任著，這是一種非常美妙的感覺，這種美妙的感覺會讓我們的內心更加充盈，動力十足，被這種良好的氛圍所滋養，才更加有利於我們去面對生活中，工作中的各種壓力以及所有的是是非非。

其次，溝通是信任的橋樑。

夫妻之間，彼此的理解和溝通是必不可少的。溝通是心與心的交流與融合，在了解對方的同時，把自己交給對方，這樣的愛才能更加牢固。夫妻之間要注意經常溝通。處在親密關係中的夫妻二人，因為距離的貼近，很容易因為一些雞毛蒜皮的小事產生誤會，如果處理不好，就容易越積越多，因而要注意經常溝通。

家是講愛的地方，不是講理的地方，要多站在對方的角度看問題，要避免爭到了理，而失去了愛，多一份寬容，多一份理解，把事情說開了，心裡的結也就打開了，避免矛盾越積越深，以至於到最後無法收場。

在婚姻關係中，信任就像一棵小樹苗，只有夫妻雙方共同的去呵護，不斷的去灌溉，這棵樹苗才能茁壯成長，長成參天大樹，開出幸福的愛情之花，希望所有的夫妻都能共同攜手，讓我們信任之樹永遠長青！

作者:陳曉雲（國家二級心理諮詢師、韋志中心網校婚姻家庭與女性系主任）、劉金彩（韋志中心理學網校學員）

基本上多數人走進婚姻的殿堂，都想擁有幸福美滿的婚姻。如果把婚姻比做是一座房屋，那信任就是基石，毫不動搖的承受著一切，責任是房梁橫穿時間的始末，關懷是牆壁，把你攏在溫暖的懷中，溫情是爐火，它使屋內四季如春。這說明了婚姻中信任是基石，如果基礎不穩固，房屋終究會倒塌。偉人拜倫曾經說過：「愛情是男人生命中的一部分，卻是女人生命的全部。」這從另一個角度說明了男人和女人對愛情的態度，如果婚姻中的男女都理解這一點，學會換位思考，對對方多一些信任，多給對方一些空間。懂得給對方空間就是給自己自由，給予別人信任就等於自信和豁達。愛就像是手中的沙子，你越是抓的緊它越是漏的快，學會放手順其自然學會寬容與信任，也就是學會了如何去愛。有一件事情要記得，你相信它好就促使它變好，你相信它壞就促使它變壞，在婚姻關係中，我們要信任我們的配偶是忠誠的，愛自己的，珍惜彼此的關係的。

夫妻間的感情必須建立在相互信任、相互尊重、相互了解的基礎上，而猜疑恰恰違背了這些原則，它是夫妻真摯情感的殺手。婚姻中倘若有了猜疑，悲劇便會產生，生活中這樣的事例已發生了許多許多。

猜疑大多產生於那些心胸狹窄、性格不夠開朗的人中，原因大致有幾種：

(1)夫妻間缺乏必要的了解和信任。也許一方婚前展示自己性格、愛好等不夠充分，婚後，另一方發現你有許多方面並不為他(她)了解，如果豁達開朗的人，即使有點小矛盾心裡也不會存什麼芥蒂，依然會愛他(她)如初。但若是心眼比較小，遇事想不開，又不及時把心裡的疙瘩說出來，窩在心裡自己犯嘀咕，這就容易產生猜疑了。猜疑這種東西有時也挺怪，不猜疑時，什麼事沒有，一旦猜疑起來，就處處感到可疑，回來晚了，是不是去跟別人約會了?有時解釋一下會引起更大的猜疑。

遇到這種愛人，你最好是儘可能多與對方在一起，儘可能多表示對你對他的感情，比如一塊去郊遊，一塊下廚房，一塊去散步。不要吝惜話語，心裡想到什麼就說什麼，讓他了解你信任你，把最初的猜疑打破之後，雙方就會感到透亮多了。如果愛人猜疑，你卻使性子，猜疑起來就會越重，以至釀成大的矛盾。

(2)有的人愛猜疑，是因為他有一種思維定式，認準了某件事是怎麼回事，自己便在心理上自圓其說，產生出一連串的猜疑。

遇到這種情況，就需要你有耐心、有涵養，幫助愛人打破他的思維定式，向他坦露你的胸襟、你的情操，用誠懇的態度化解愛人的缺點。有問題時不要迴避，把一切都處理得磊落大方，愛人對你有了基本的信任尊重之後，猜疑就會自然消失。

(3)也許是愛人對愛情、友誼的理解有點片面，認為所愛的人為表示對自己忠誠，就不應該再與他人交往，否則就是有問題。這是許多人產生猜疑的思想基礎。

這時就需要你和愛人平時多交談，或者為他提供一些書籍或文章，糾正他的片面性，使他明白，在現代社會中，社交是人的正常生活需要，封閉自己對夫妻雙方都不利，幫助他提高修養。當然，這個過程不是一朝一夕可以完成的。婚姻的完善本身就是一個終身的事情，其間，需要夫妻雙方付出辛苦和努力。

影響夫妻關係的因素

夫妻之間的親密關係要建立在相依相屬的安全感上。這種親密關係的發展、延續乃至保持，要依賴經常的溫柔體貼、給對方快慰和滿足，使夫妻雙方時時有被愛的感覺。但是，夫妻間親密關係建立的過程中，其所遇到的障礙又是多種多樣的。只有克服這些障礙，親密關係才能很好地建立起來。

概括起來，有十種障礙是不容忽視的。

一、批評的習慣

許多夫婦有隨便批評對方的習慣，想藉批評去改善對方的外表或行為，以至成為一種無意識的慣性——老在小地方吹毛求疵，在日常生活交談中也時時揭瘡疤。這種不和諧的環境是難於培養出親密關係的。故此，在處理夫妻關係時，就應該「聽聽」自己所說的話，檢討一下，如果有批評對方的傾向，儘快改掉，以建設性的讚美與鼓勵來取代消極的批評。這樣一來，夫妻就會經常相偎一起，坦誠分享溝通談心的時光。

二、鬱積著憤怒和不滿

如果夫妻間存在哪怕是一點兒的憤怒與敵意，不管怎樣掩飾或壓抑，都會扼殺愛情的滋長。許多乏味沉悶的婚姻關係，其實是二人內心積鬱著怒火與憤懣，不能敞開渲泄、壓抑掩飾後所致。夫妻所以落到這地步，往往是因為問題產生後，沒有立刻解決所致。有時，夫妻為求息事寧人，在遇到衝突的尖銳處，就故意避開鋒頭，勉強壓住自己的怒氣。有時，夫妻則表面上恩恩愛愛，假裝毫無介蒂的樣子，事實上，二人都有滿腔怨言和苦水。只要問題仍然沒有得到解決，說不定哪一天，就會冒出來困擾他們，後果更難收拾。

爭吵，有時似乎會傷體面，但總比默然冷對好多了。因為吵架的實質是一方努力要讓對方了解自己。通常人吵架，其潛藏的目的是要讓對方了解並接受自己的立場。吵架有時能給夫妻帶來新的諒解。可以說，大吵一場，有時比壓抑自己的意見和情緒來得好，後者往往會產生怨恨和冷漠。冷漠是愛情最大的敵人。夫妻吵架至少表明，兩人還在進行「商量」(言辭激烈的商量)。不過，不是說吵架就一定是好事，即使萬不得已發生了爭吵，也必須注意兩項規則：一是必須吵出結果，解決問題；二是吵的事必須限於眼前的衝突，就事論事，絕不可算舊賬，翻老底。

三、對配偶或自己的不信任感

彼此信任是促成夫妻關係親密的重要因素。有一種人總覺得自我形象太差，對自己缺乏信心，同時又時時感到別人以至配偶也瞧不起自己。這種人懼怕與人親近，往往覺得自己一無是處，為了掩飾這個「事實」，他們盡量與別人疏遠，甚至包括自己的親人。而有的人畏懼投入太多的情感，是因為他們曾在這方面受過傷害。特別是在兒童期不被父母接納者。事實上，那些慘痛經驗所留下的創傷，是可以藉著親密的愛情來彌合的。作為配偶，要有耐心、愛心，肯花時間去贏得對方的信任。愛是一種互惠關係，只要充分信任對方也信任自己，毫無顧忌地投入自己的感情，親密關係就會建立起來。

四、為自己的外貌煩惱

對自己的身體有介懷，往往會直接影響到夫妻生活。如果一個人身體某個部位有缺陷，又老是專註於這個缺陷，並以為配偶也必定計較這個缺陷，那麼，就很難向對方袒露自己，也很難集中心思於愛的歡愉之中。其實，這種自卑的態度是不必要的。儘管身體有缺陷，但配偶對此是並不計較的，因為愛你。

解決這種自卑感的方法是，其配偶必須在口頭上常常刻意去讚美其身體的每一部分，多誇獎，少批評，讓對方樹立信心，去掉不必要的煩惱。

五、夫妻生活中的「觀望」態度

有些人很在意自己在夫妻生活中的表現，這也是一種毛病。性是一種互相分享的經驗，如果一個人大在乎自己的表現，就很難進入角色。正確的做法是，應當把注意力投向對方，取悅對方，並享受對方取悅自己的方式，如此就能祛除焦慮，盡情投入，從而建立親密的性關係。

六、貶低性的價值

婚姻內的性關係，乃是最深刻、最神秘、最有價值的一種經驗。但十分奇怪，有些人卻認為性是一種幼稚行為。有些夫妻，一方或雙方均輕看性的價值，而將注意力放在別的地方，從而傷害了夫妻本來應有的豐盛、親密的性關係。

七、機械化、形式化的夫妻生活

甜蜜的愛情所促成的親密關係，是一種生命的徵象。如果夫妻生活形同刷牙洗臉一般機械。或如寄信一般平淡，則似乎可以說是婚姻開始死亡。如果能在肉體關係以外，培養感情的氣氛，且注意更換夫妻生活的環境、方式，強調溫柔體貼，那麼這種僵化了的關係是可以起死回生的。一個男人可以在2分鐘內完成做愛，但這樣做實質是欺騙自己，也欺騙了妻子。

八、缺乏敏銳的感覺

人若能對配偶的需要有敏銳的覺察力，其婚姻關係必定日益甜蜜。相反，一個遲鈍、不關心配偶慾望與需要的人，要發展親密的感情就困難重重了。因此，如果要發展親密的關係，就必須全神貫注地體諒配偶的需要，並以溫暖、細膩的方式去滿足對方。

九、缺乏性以外的肉體接觸

夫妻間在肉體上、感情上、心智上的接觸是同等重要的。夫妻間需要性以外的肉體接觸，以便維護相愛的感情。感情及性關係上的親密，如不是藉著經常的溫柔、細膩、釋然、毫不擔心被拒絕或誤解的接觸，就難於滋長。親密的關係需要夫妻將擁抱、依偎、牽手、親吻充分運用起來。可惜的是，大多數人在結婚之後，惟有在想做愛時，才藉肉體的接觸來作信號。應當明白，性不可能滿足我們心裡對內體及情感接觸的一切渴望。要建立親密的關係，保持接觸是十分必要的。

十、看太多的電視

表面上看來，這個因素似乎不如前面所述的重要。但必須知道，看電視培養人的被動性；蜷縮在沙發里盯著電視機，足以使人毫無發展親密關係的動機和精力。電視具有極大的催眠作用，甚至使人渾然不覺在電視機前究竟浪費了多少時間。電視往往成為夫妻摩擦的根源，例如夫妻有一方喜歡遲睡，看晚間節目，而另一方卻期望他早點上床；有時電視也被利用來作逃避夫妻生活的工具。那麼，把生命耗在被動地盯著電視機不放，難。道值得嗎?

也許，除上述十個方面外，還有其他影響夫妻親密關係的障礙，難於一一列舉出來，但問題的關鍵不是列舉出多少，而是了解到一個即去克服一個，遇到新的問題又不斷加以解決。那麼，建立和發展親密的夫妻關係，就成為必然而持久的了。

信任。說得好聽你自已能做到嗎？有一哥們平看夫妻倆關係很好，倆人說得給我們的感覺是信任。可後來發生的事，他在老婆手機上發現老婆在微信里給一個男的說，剛到家累死了。那男的就說請他老婆千萬要注意身體呀。隨後老婆給那男的發了張就是一生牽掛呀什麼的。接下來二天那男的一天一首情歌發給他老婆。我說你找老婆淡談，別動氣。後來他說老婆把那男的微信刪了，他說你留著電話號什麼意思？把電話號也刪了。我說以後對老婆好點省的再出這樣的事。這就是什麼事都要有個底線，信任也同樣。大家說是不？

夫妻愛的前提就是建立在互相信任的基礎之上的，如果夫妻之間變得互相猜忌，沒有了信任，說明這是個失敗的婚姻，也給我們比此都添加了麻煩，如果是有了孩子才出現的，那孩子是無辜的，是你們兩個人愛情的犧牲品，農民，在這裡，奉勸各位凡事站在對方角度想想，讓一步。

信任和被信任都是很美妙的感覺，信任會讓你自己內心充盈，動力十足，被信任讓你坦蕩行事，無後顧之憂。夫妻之間尤其需要信任。

一位男士，偶爾聽到一位朋友說自己的兒子長得不像自己，心理上忽然揮之不去，越看越覺得此事可疑，竟然質問妻子，妻子大怒，這男子竟然解讀成妻子心虛，拉著兒子去做親子鑒定，結果出來，孩子是自己的沒錯，立即心虛認錯，內心釋然，但是妻子以丈夫不信任自己讓自己受到傷害為由，起訴離婚。

保持愛情最好的方法，就是信任彼此，不管對方做什麼事情，你要都信任他，作為女孩子要理解他在外面應酬，不要認為他喝酒在外面亂搞，不把你放在心裏面，就動不動查他的電話和信息，最重要的是信任對方。

實在是有隱瞞對方的事情，就要主動向另外一方承認，你是為什麼要隱瞞這件事，從坦誠的告訴她，你以後不會在犯這種錯誤，夫妻雙方維持的關係就是信任，你以後不管什麼事情都會毫無保留的告訴她，因為你愛她。

雙方深愛著彼此就要信任他，不管他做什麼事或說什麼話，都要全力的信任他，不要對他做的事情而懷疑，是不是做什麼對不起她的事情，千萬不要有這種念頭，要始終認為彼此從不會有什麼事情導致不信任。

別因為一些你感到懷疑對方的事情，就去追查他的行蹤或一些東西，這要是被對方發現了，肯定是會大吵一頓，因為她感覺你不信任她，這樣拚命查他的東西，只會讓讓她對你毫無愛感，認為你只會不信任他。

夫妻之間需要充分信任，這當中包含對對方的人品，愛情與家庭責任感，事業感等的充分信任。如果果真一方轉身了，不信任顯然不能讓其回頭，而也許充分的信任方能使對方幡然醒悟，念著你的種種。

夫妻之間不信任感情就玩完

夫妻是一輩子搭伴過日子的合作夥伴，不僅如此，還要造人，幾十年風風雨雨，走過多少坎坷歲月，沒有信任，如何攜手走下去？

有誤會，有爭執可以，但要及時溝通化解，最愛你的人是我，最疼你的人也是我。

如果有一方，心意已變，不是信任的範疇了，夫妻反目在所難免。

信任是相互的，特別是感情問題。夫妻之間生活久了對對方都有一定的了解，很多生活習慣，判斷問題的方式，哪怕是一個眼神都不難看出對方想什麼或者要做什麼。當這些行為突然改變的時候，一方肯定有不明的好奇或猜忌，這時最主要的就是要溝通，以免造成誤會，還會影響到夫妻之間的相互信任。所以避免這類問題的發生就要把自己的內心完全袒露給對方，哪怕是錯誤的思維。

夫妻信任度十分！但大部分人卻做不到，我也做不到！因為在乎才會計較才會多想！如果信任過度就是放任，然結局是各自過各自的！當年久沒有激情的婚姻因過度信任到放任時，在人生路上偶遇到一次怦然心動，那婚姻就開始沉淪！走到盡到的是彼此的傷害！個人覺得還是要偶爾的撒嬌，打電話關心都可以接受！只要不無理取鬧，撒潑，給彼此尊重！

理性的看待是十分重要的，但是現實生活中很少能作到。不信任的產生，是內心存在著極強的佔有慾，而且是要長期佔據。久了就會變得累了，累了就會發現一個信任問題。

當不信任時，物質上於精神上的事就會出現在眼睛裡，因為人們總要拿具體的事來說明不信任。

知性者同居，雙方必須了解對方的行為，心理，心態，興趣，愛好.優其是對方的需要，在不同的年齡段人們會有不同的需要，能否滿足對方，就看能不能及時給於。

遇事件要學會換位思考，不能用老眼光看待新問題，需多的時候，心非我願，無奈之舉也有發生，要給留出空間，心靜了才能把許多的事理順。切忌偏執，冷靜考慮。必要時還要獻一份愛心。只有這樣做，才可能會活的蹯實。

多聽音樂，建立互信，幸福多多。