怎樣控制自己的感情和情緒？

了解一下對方真正的需求，是什麼原因造成的需要挽回

別較勁，要聽的懂話，讓你走有的時候是請你留下，我不在乎反而是我很在乎

女孩子一般都心軟，解決現有問題，誠懇表明態度，但凡有意複合，不會難為你

如果女方決絕，不爭不吵徹底消失，建議放手，做更好的自己

最後，不要給自己或對方留下當備胎的機會

我只能說 每個東西都有保質期，不管是麵包還是愛情。

大概總會是這種情況

在愛情剛剛開始的時候，兩個人都還不熟悉，處在曖昧試探的階段。一條平平常常的簡訊都可以讓對方抱著手機傻笑半天。

這時候，看什麼都順眼，似乎空氣中都瀰漫著一種香甜的氣息，這種情況在你們熱戀期的時候將會達到頂峰。

但是經過一段時間之後，你會突然發現你們好像沒有以前那麼愛對方了，雙方在一起的感覺、氛圍也發生了變化。

對方不會再認真傾聽你說話，對你在工作上的不順做出的抱怨，也僅僅是隨聲附和，而不是以前那樣耐心的安慰，積極地出謀劃策，有時候在你說話的時候，TA甚至在走神。

這時候，如果你還沒有意識到問題的嚴重性，做出一些改變的話，就很容易遇到分手的問題。因為你們的關係已經進入到了倦怠期。

需要注意的是，我們並不需要害怕倦怠期的出現，它是每一對情侶在相處過程中都會經歷的一個時期。我們應該做的是了解什麼是倦怠期，以及當倦怠期出現的時候，應該做些什麼，來安全地度過這段時期。

什麼叫倦怠期？倦怠期是情侶在一段時間相處之後，隨著了解的深入，新鮮感的消失而產生的麻木與疲憊的感覺。出現倦怠感的一方對待愛情的態度會出現一定程度鬆懈，不再像初期那樣積極，這樣雙方的好感濃度自然而然也就降低了。

但是要擺正一個觀念，倦怠期的出現是一個正常的現象，不是不愛了，而是需要給已經倦怠的愛情加點料，讓它翻滾出不一樣的滋味。有很多人不能正確認識倦怠期，錯誤判斷自己的情感，這樣很容易陷入一個戀愛—倦怠—分手的無限循環中，永遠修不成愛情的正果。

男生的思維和女生的思維存在生理上的差異，這種差異是天生的。男生通常注重結果，而女生更多追求的是過程。

就像是逛商場一樣，男生買東西的時候，可能三五分鐘就買完了。因為在這之前，他明確的知道自己需要什麼，對一些其他的東西可能看都不看一眼。而女生就不一樣，有可能她想買的是一捲紙巾，結果因為超市做活動，她不僅買了紙巾，還買了零食、洗髮水、香皂之類一大堆東西。即使她提前做好了規劃，也絕不可能直接奔到自己需要買的東西所在的區域，拿貨走人，而是一層一層將商場逛完。

挽回前任的十階段，提高挽回機率

第一階段

開始把你從黑名單加回來，雖然不說話，但是還是會在你的朋友圈偶爾點贊一下，電話也開始不在黑名單裡面了，能有一個好基礎的開始，第一階段要穩住，基本是處於冷凍期。

第二階段

開始能夠在你的朋友圈留言，別小看從點贊到留言這個過程，一點都不簡單，因為能開始留言已經表示他已經放開了，冷凍處理收到了一定的效果，這個階段注意除了穩住要爭取曝光率，還有堅持自我提升自己的價值。

第三階段

開始有了正常的私聊，日常生活的話語，基本一天三條左右的頻率，或許是你找到了借口找他聊天，讓他對你的心放寬一點，但是還是處於開始的一點點互動，這時不能夠著急，要穩住和建設自己的同時找到共同點去放大，希望能夠促進兩個人的聊天頻率。

第四階段

開始能夠成為朋友，能夠做到對方不會不回微信、電話、QQ等，能夠正常的互動，不會產生負面情緒，不會再提起過往的恩怨情仇，能夠一笑泯恩仇，不計前嫌，能夠做到正常的溝通之上還能夠有一定小互動，例如開個玩笑什麼的。

第五階段

開始能夠成為好朋友，真正的可以開懷聊往事而不會心裡不舒服，彼此能夠達到釋懷，這個階段應該完全進入了作戰狀態，自我檢閱和提升已經準備就緒，能夠隨時不害怕兩個人的見面與接觸，甚至開始鋪墊下一步的邀約。

第六階段

開始能夠進行邀約，而且能夠把對方邀約出來，能夠正常互動第一次，大家不會感覺尷尬，能夠像朋友一般相處，能夠協調兩個人的關係，不會感覺到失落和不安的約會，能夠給對方留下全新的面貌和影像。

第七階段

能夠在第一次邀約後，再進行第二次約會，而且約會的地點可以不需要像第一次要在人多的地方，可以找安靜點的地方，大家闖開心扉說說話，能夠深入溝通，並且能夠開始帶領對方進入自己的格局。

第八階段

能夠通過兩次邀約，讓對方對你另眼相看，開始正式的二次吸引攻陷對方的防線，讓對方對你為之著迷，最好能讓對方主動，自己以退為進。

第九階段

能夠讓對方說出還喜歡你，懷念過去等字眼，讓對方能夠找到以前最開始喜歡你的感覺喚醒你們之間的回憶，最好能夠破舊立新，比以前更能讓對方為之心動。

第十階段

除了開口說挽回幾乎能回到了最初的曖昧，就差一句話或者一個動作就可以複合了，推波助瀾一下就好，在十足把握的情況下引導對方主動挽回。

==關於我的挽回指導==

挽回一個人需要耗費大量的時間和精力，並且不是別人給你三兩個點子就能成功的，這是一個漫長的過程，所以我是有償幫助挽回的。如果你需要一對一複合指導幫助 。可以關注我私信我即可

聯繫我 詳細提供以下信息：

1、你們雙方的具體年齡

2、在一起的時間、分開的時間

3、分手的原因（最好說明吵架鬧矛盾的細節、互相是怎麼傷害對方的，因為撕得有多爛決定了複合的難易程度）

4、你的挽回方式和挽回時間（糾纏的越久的複合時間會拉長）

5、有無涉及到新歡舊愛小三

6、雙方有沒有金錢上的牽涉

7、你們最後一次互動的時間以及內容

8、有斷聯嗎？斷了多久？

謝邀。對於一個女孩子來說，是否選擇一個男孩是看他是不是真的對自己好。你用了「挽回」這個詞，是不是之前做錯了什麼事讓她傷心了？建議你不要只站在自己的立場，從你女朋友的立場出發，看她真正需要的是什麼？有人說女孩的心思你別猜，也許你以為請她吃頓大餐是浪漫，可在她心裡不如兩人手牽手的去看場電影。所以說，想挽回，還是要用誠心來感動她，但願對你有所幫助。

糾結說明她還在乎著你，分手以後她的行動舉止說明她並不是那麼決絕地想要離開你。由此，你還有機會挽回她。

哪裡跌倒哪裡站起。以前你對她關心不夠，現在那就關心她啊！冷了暖了跌了碰了傷心了哭了餓了無聊了，關心唄。讓她感受到你的溫暖。

做一段時間的好朋友，先別提複合。她會驚訝於你的改變，到時候再在一起很容易。

口頭上的挽留不如行動上對她的好。加油。

女人缺乏安全感，她雖然還愛著你，但是心靈深處都是需要呵護的，她害怕再次失望，所以你只有用行動證明給她看，給她看得到和感覺的到的安全感。

關鍵看她對你還有沒有感情，沒感情了你再努力都沒用。