自律對一個人很重要嗎？

這取決於你想要達成什麼樣的成就了。

如果你想通過自律，然後希望在兩三年、四五年之內，創業成功，收入過千萬，迎娶白富美，走上人生巔峰的話。

那這樣子的自律，可能會讓你大失所望，因為自律並不是讓你成功的唯一因素。

但如果你想通過自律，擁有更好的身體素質，看更多的書，知道這個世界更多的運行邏輯，以及如何正確地待人接物的話，那這種自律就不會讓你失望，更有可能會讓你感到十分滿足。

互聯網時代里，很多人其實都在賣一種邏輯不正確，三觀不正的雞湯。

他們往往會在文章中強調，只要做到了什麼，什麼，每天讀多少本書，每天多跑多少公里步，每次星期多看幾部電影，然後就可以達成什麼樣的目標。

這種目標，通過是靠金錢來進行衡量的，也就是說，他們說做到了什麼，什麼，就可以實現什麼，什麼。

但現實中，成功並不是線性的。

成功並不是你讀了100本書之後，就可以多獲得100點的成就，再讀500本，就可以多獲得500點的成就。

成功和運氣，和家庭背景，和人脈資源，和情商談吐能力都有著莫大的關係，並不是說你自律了，就一定能夠成功。

自媒體發現是足夠日新月異，但在閱讀的過程中，我們一定要學會獨立和理性思考，千萬不要被人帶著到處跑。

關於自律這個問題，大家的看法是怎麼樣的？歡迎留言評論！

如果一個人不夠自律，那麼他/她便無法在面對短期的誘惑時，保持清醒的頭腦和意志力，為了自己的長遠發展做出合理的取捨。自律是我們通向成功必不可少的一種能力。下面來聽聽專家如何詳細介紹什麼是自律，又如何做到自律：

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以上視頻由「知我心理學」和「北京大學學生心理健康與諮詢中心」聯合出品。

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對我來說，自律可能是提高我生活質量的最重要的技能之一。

原因是什麼？因為對我來說，紀律給了我自由。更重要的是。這是一種生活方式。它是關於日復一日地做出明智的選擇。是關於成長的。掌握。過著更有目標的生活。

如果你選擇過紀律嚴明的生活，那意味著今天是你決定你會在某件事情上變得更好。你會創造出有價值的東西。在未來五年或十年里，你將致力於一個目標、一個想法或你的未來版本。這不僅使這一切成為可能，而且非常真實。

你只需要邁出第一步。今天就做。當你這樣做的時候，你會注意到有紀律可以改變你的生活。

這裡有幾個步驟來創造一種有紀律的生活方式，沒有具體的順序。選擇你現在可以開始的東西，然後嘗試其他步驟，直到你開始看到結果。

卡羅爾·德威克是斯坦福大學心理學教授，也是激勵領域世界領先的研究人員之一，他是一位專家，我非常欽佩他的工作。在她的書《心態:成功的新心理學》中，德威克對兩種心態做出了重要區分:固定心態和成長心態。如果你已經採取了固定的心態，你認為成功是由於好的基因、特殊的天賦或天賦，或者是你生來就有的，但永遠不會改變的東西。成功意味著每時每刻都完美無缺，輕鬆輕鬆地取得成果，無需做太多準備或學習任何新知識。

這一切都是關於呆在舒適區，重複那些行之有效的事情。但是，固定思維方式的缺點是，永遠不要試圖走出舒適區，做一些艱難而有挑戰性的事情。然而，這正是真正成功的地方。

你如何實現這一點？

為了培養成長的心態，把你的注意力從最終結果(拍一張完美的照片，在學校拿到A，首先到達終點)轉移到成功的實際過程中。成長心態的人並不認為成功是最好的——他們認為成功是盡了最大努力。

你可以每天以不同的方式轉移你的注意力，從離開你的舒適區開始(一遍又一遍地做同樣的事情，使用同樣的工具和流程)，然後走向一個不舒適和新的區域。也許你會想出一個更好的方法來改進你的工作方式，比如以更小的增量分解一項困難的任務，或者在一天的早期處理一項困難的精神任務，這樣你的大腦就可以更好地集中注意力。或者，也許你會每天早上早起練習一種新的健身習慣，比如跑步或游泳。

如果你的生活以同樣的焦慮、匆忙和多任務處理模式開始，你會很快發現自己疲憊不堪、心煩意亂，甚至焦慮不安。當你一天工作的時候，情況會變得更糟，因為你收到了更多的信息，你的大腦正在努力趕上並管理你所有的認知和其他任務。傍晚時分，你會過度分析、擔心、緊張，發現很難集中注意力。它不止於此——你的大腦會開始充滿消極的想法，這些想法會讓你感到沮喪、憤怒、失望、自我懷疑，甚至想放棄。你知道，這不是你的大腦在最佳狀態下應該做的事情。這就是為什麼如果你完全擁有它，你會更富裕。

你如何實現這一點？

掌控你的思想不僅僅是一廂情願的想法，而是要控制你的思想。如果不是你，你認為誰控制你的思想？也許你以前沒有這樣想過，但這是應該和可能的。例如，你應該控制你有什麼樣的想法以及你允許自己體驗什麼樣的感覺。不要自我懷疑是否要承擔一項艱巨的精神任務，而是使用積極的短語來改善你對自己說話的方式，比如我有能力解決這個問題，或者我還不擅長這個，但是我可以通過日常練習來提高技能。掌控自己的思想是至關重要的，因為你會覺得自己在掌權，並積極追求自己的目標，而不是覺得消極的想法佔據了你的生活。如果你的想法似乎混亂，你可以開始一個10分鐘的冥想練習。如果你覺得你正在看電視劇，選擇看科學紀錄片或者看小說。

希望以上內容可以幫到你！

一個越成功的人，往往都是一個自律要求很高的人

在每個奮鬥者的背後，往往都是浸透了汗水和奮鬥的淚水。許多人讀了很多成功的勵志故事，但是一直沒有成功，核心的根源也是在於沒有行動和堅持，不能嚴格自律要求。

自律是一個人最重要的品質之一

每個人身上，都有一種天生的劣根性，那就是懶惰、找借口、推脫。當別人看去玩的時候、去打遊戲的時候，你能選擇去工作嗎？你能選擇去學習嗎？而自律，就是要強逼自己做出犧牲，為成功付出代價。不能自律的人，遲早是要失敗的。很多人成功過，但是曇花一現，根本原因就在於他缺乏自律，忘記了自律。

自律是人生的一種快樂

自律是一種自我驅動力，越自律，越自由。時間對每個人都是平等了，而自律的人，能夠合理安排時間，提高效率，獲得成功的機會就高。M. 斯科特·派克寫的《少有人走的路》中說：「自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。」

當然重要!自律！大到對國家，小到對別人和自己都是一份沉甸甸的責任！無論是感情還是友情和事業，或者是做人做事，全靠自律來收穫結果，自律的人是最具有人格魅力的人！！！雖然自律有時候會暫時的讓自己只能看到眼前的苟且，但心能看到美好的遠方，而且終將到達!祝福你朋友!

非常重要。

人生來就有一些好的天性，同時也有一些不好的天性，如懶惰、拖延等等。

這些毛病我們若不靠自律加以克服， 便會受它們的控制，變得懶惰、拖延，阻礙著我們去做想去的做。

"自律使人自由"，只有管好自己，克服人類這種天性，我們才能更加自由地去行動，去實現自己，超越自己。

工作3年，月薪3千：要麼出眾，要麼出局！

1. 「裁員潮」猛獸

最近網路上，流傳著一句話——2019年可能會是過去10年最差的一年，但卻是未來10年內最好的一年。

細思恐極，市場寒冬來了，競爭更激烈了。

裁員、利潤下滑、股價跳水、行業洗牌等話題一次又一次撕扯著我們敏感的神經。

12月13日，知乎華東區和廣州區開始裁員。

裁員範圍涉及商務、技術、短視頻、運營、產品等多個部門。

據一位被裁的技術人員說，這次裁員毫無徵兆。在周二下午四點左右，他被部門領導叫去談話，領導開口就說，公司要縮減預算、調整結構，決定裁員，然後就拿出一份離職文件讓他簽字，整個過程只持續5分鐘，領導就叫下一個人。

不僅是知乎，很多頭部公司都在最近被傳出裁員縮減的消息。

最近，京東、鎚子科技、趣店、鬥魚都傳出了裁員消息。其中，鬥魚的裁員直接將深圳團隊整體裁撤，70餘人在年底急需一份新工作。

最早在今年10月份，阿里巴巴和華為先後傳出停止校招的消息。11月，富士康又被爆出裁掉34萬人。

34萬，多麼恐怖的一個數字！更可怕的是，這個數字還正在迅猛增長。裁員潮是猛獸，但是我們對自己的放縱將這頭猛獸餵養長大！

2.要麼出眾，要麼出局

這個時代根本沒有所謂穩定的工作。

你埋頭做事，以為能依靠經驗存活下來。但這個時代真是殘酷得讓人有點害怕。

多少人在溫水煮青蛙的環境中，慢慢停止成長，思維慢慢停滯。他們麻木的神經根本感受不到危機。

他們，前一秒還在準備提案，後一秒就變成上有老小有小的無業游民。

你是否想過，如果有一天「裁員」降臨到你頭上，你的抗風險能力有幾級？離開了現在的公司，你還有別的選擇嗎？

危機，總是來得措手不及。要麼出眾，要麼出局，這就是生活的真相！

成年人的世界裡，從來沒有容易二字。

在這個時代，你的工作會背叛你，你的行業會背叛你，你的專業會背叛你，唯一不會背叛你的，是你的認知和你的能力。

所以你怎麼忍心就讓自己的認知比別人低呢？

3.越自律，認知能力越強

那麼到底如何才能提高認知能力呢？

在提高認知這條道路上，我自己走過很多彎路，也看到很多人因為認知的不同，走向了兩種截然不同的人生。

他們從同一個學校畢業，他們還選擇同一個城市，他們甚至做著同一種類型工作。但此刻，他們擁有不同的人生可能。一個剛剛被裁員，一個剛剛升職。

曉紅，一畢業就去了一家不大不小的廣告公司，成為了一名設計師。和曉紅搭檔的策劃，每次都會把創意和設計構想好，再讓她照著執行。但曉紅的設計稿經常會犯一些「小」錯誤，不是日期弄錯，就是文字沒有對齊或顏色有偏差，給搭檔增加了很多額外的負擔。平時下班後，曉紅就真的全身心地去享受生活了。我經常能在「王者峽谷」和她相遇。

意料之外，也是意料之中，前幾天，我了解到，她的公司業務緊縮，不得不裁員。她失業了。

公司不需要永遠只停留在執行力層面的員工，不需要思維還停留在3年前的員工。

另一個朋友，石子，三年前去了一家小型創業公司。她面試當天見到的是公司創始人。創始人當時還在浙江大學讀研究生，但他對做生意特別感興趣，再加上他父母在做家裝建材生意。剛好又遇上互聯網浪潮，他漸漸順勢做起了互聯網建材生意。

面試後，石子就給我打了電話，告訴我，面試她的人，年紀和我們差不多大，但對人對事的看法，一看就和我們不在一個層面上。她想跟著不停更新自我認知的人一起做事。

她進入了一家小型創業公司，做著設計的工作。沒去過創業公司的人也知道，在創業初期，每個人都要像個救火員一樣，哪裡需要就往哪裡上。

石子在裡面不僅要做設計工作，還要了解項目發展，與大家一起研究戰略。必要的時候，她還要衝到前線做銷售。她因此對家裝建材行業有了深入的了解。

公司內部十分重視每一個員工的認知成長，不僅會定期舉辦學習交流會，更是為每一個員工提供每月50元的學習基金，鼓勵員工買書或報課學習，不希望有任何一個員工掉隊，跟不上公司成長速度。

石子一直都極度自律，會自學跟崗位和所處行業的新知識，跟上時代變化。現在公司在市場寒冬下還能繼續發展，石子自身的認知和能力已經遠遠地超越了曉紅。

他們兩個人，在同一個起點，卻走向了兩種不同的人生。

4.自律決定人生高度

世界正在偷偷獎勵自律的人。村上春樹29歲開始寫作，33歲開始跑步，迄今已經堅持了36年。每天4點起床、跑步、寫作。如果說有什麼必須戰勝的對手，那就是過去的自己。

《認知突圍》中有句話，所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於認知能力受限。

越自律，認知能力越強。人和人的差距就是這樣逐漸拉開的。一個人的自律中，藏著無限可能。

你的自律程度決定著你的人生高度。

生活本就不易。你的過去導致了你的現在，你的現在決定著你的未來。

我很喜歡，何炅在節目里說過的一段話，要得到你必須付出，要付出你還要學會堅持。如果你真的覺得很難，那就放棄，但放棄了，你就不要抱怨。

要麼出眾，要麼出局。這就是人生。

自律實際上就是養成一個好的習慣。自律可以控制自己的行為，讓自己更加聚焦核心的行動和目標。也意味著自律要放棄許多自己的慾望，為了達到目標，堅持做最有用的事情，

一個人要想成功，必然要克服許多不良的習慣，把有限的時間放在追逐夢想的的工作上。所以，自律的人，離成功已經不遠了。通過自律，幫助自我反省，自我成長，自我約束！是一件非常重要的事情

自律當然重要，但更重要的是人的堅定目標和信念。有了這個信念，自律等其它品質才會養成。猛虎撲食從不考慮如何跳躍，是生存，飢餓讓它撲上去，自然會留下一道優美的弧線。虎追求優美的弧線嗎？不會。它追求的是生存和食物。