如何治好痘痘呢？

06-30

作為一個油痘肌，我從高中開始大面積長痘，滿臉的青春痘，那時候還不懂事，喜歡用手去擠痘痘，擠過的痘痘都留下了深深淺淺的痘坑痘印。

很長一段時間我都很自卑，特別不喜歡照鏡子，跟人說話都不敢對上對方的視線，害怕對方嫌棄我的痘痘。

後來上了大學，我下定決定一定要祛除臉上的痘痘，就查了很多資料，總結了很多關於痘痘的知識，這才知道了痘痘肌是可以調理的，只要堅持注意日常飲食、睡眠、生活習慣等方面，以及用合理科學的方法祛痘，痘痘肌是可以解決的。

幫大家總結一下我學到的一些關於痘痘的知識，以及我是怎麼徹底祛痘的。養好皮膚，還是得做功課

導致痘痘的原因有很多，包括身體因素，比如內分泌失調，消化系統紊亂，激素分泌失衡，毛孔堵塞等；以及心理因素，如壓力過大，情緒差等。

無論哪種原因都是身體出現了問題，表現在了臉上的痘痘上。所以想要祛痘，要從多方面入手。

1、飲食方面

少吃甜食、牛奶、辣椒、油膩食物

多吃水果，如梨、柚子、葡萄、西紅柿

2、日常生活

保持多運動、心情愉快、學會釋放壓力、少熬夜等良好的生活習慣。

3、在外用方面，使用含有水楊酸的洗面奶，不要過度去角質，多補水保濕，保持面部水油平衡，使用質地清爽的精華。

4、另外推薦一個我用過的最好的祛痘套裝，叫清潤玉膚凈研，專業有針對性的祛痘，用了一段時間，不僅痘痘消了，陳年的痘印痘疤也都消了，皮膚終於變得光潔了，非常好用。

祛痘，保持日常良好的生活習慣是非常重要的，希望我的分享能給大家帶來幫助~

現在我的皮膚特別平滑，幾乎看不出來曾經長過痘，總是忍不住一直照鏡子~

想要養成好皮膚，一定得堅持和自律，最好能每周去健身房運動，皮膚好了之後，你一定會感謝曾經的你！

關於治好痘痘是每一個戰痘族夢裡都在想的問題，我從上大學的時候就開始起痘痘，那會覺得自己年輕，就是長的青春痘，不當回事，覺得時間久了自己就好了，結果後來越來越嚴重，上大學的時候愛熬夜玩遊戲，而且控制不住手，手欠啊，喜歡摳，摳破了還很痛，家裡人帶我看過中醫，醫生說是內分泌失調，開了中藥調理，效果還是不錯的，不太長新的痘痘了，架不住愛熬夜，皮膚出油，然後愛吃辛辣刺激的，醫生說光靠內調也不行，還要配合外用，和平時自己護理，聽了醫生建議，護膚品全都選擇的比較清爽控油的，認真洗臉！認真洗臉！認真洗臉，重要的事情說三遍，清潔真的太重要了，因為夜晚是皮膚新陳代謝最佳的時間，清潔乾淨後護膚會讓第二天早上皮膚達到一個最佳狀態，卸妝我用的卸妝乳，比較溫和，屈臣氏就能買到，叫碧柔，洗臉我用的是一個叫品梔的潔面皂，溫和不刺激，還有一股梔子花的香味，洗完臉滑滑的，再配合一些控油祛痘的護膚品，現在皮膚狀態已經好很多了。

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常年長痘的女孩子一定要看！專治各種痘痘肌很多人反映戰痘多年依然滿臉都讀，怎麼回事？那是因為你沒有了解每一種痘痘的原因，用普通的方法去對待每一顆痘痘，所以你怎麼治痘治不好。

長痘期間怎麼護膚？

1、適度清潔：大家都知道臉洗不幹凈容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。

每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度最佳，過冷過熱都不行。

2、做好保濕：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保濕工作，不然痘痘會更加嚴重。

3、做好防晒：長痘會有疤痕，如果不做好防晒，日晒很容易導致色素沉澱，留下難看的疤痕。

4、使用祛痘產品：原液很輕薄，塗在臉上滑滑的，清潤玉膚盒裡，搭配的有靜顏霜，要比普通原液更出色。我用了一周，痘痘就消了，不到兩周，痘印就沒了，皮膚真的是好到爆炸。

現在臉上的皮膚針對很白嫩，敷面膜的時候也更好吸收了，化妝也很少出現卡粉的情況，遮瑕膏都省了！但是我後背還會出一些，為了每每過夏天，準備後背也開始用，女孩子每一寸肌膚都得是滑的！

長痘期間怎麼吃？

1、拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖高升，導致痘痘產生，不建議吃糖果、飲料和蛋糕等。

2、拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。

3、多吃含維生素A、B6的食物：維生素A能保持皮膚光滑，含維A的食物有：胡蘿蔔、菠蘿、牛奶、動物肝臟等；含維6的食物有：大豆、雜糧穀類、香蕉等。

4、多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。

被額頭的爆發性痘痘困擾了差不多一年，現在終於慢慢的變好了！

先交代一下個人肌膚狀況

29歲坐標廣東佛山

混油肌+紅血絲敏感肌+薄皮

17年7月開始，額頭和鼻翼兩邊的臉頰突然大面積爆發痘痘，源源不斷根本就停不下來...有吃過中藥，看過美容院看過醫生，都完全沒有效果，特別是醫生開給我的兩支藥膏，越塗越嚴重，那時候心態都要崩了

首先我本人是一個對護膚知識基本為0的人，從小恃著自己皮膚嬌嫩白皙完全不保養，也直接完全暴露在太陽底下，終於在25歲的時候爆發了，然後就開始做各種攻略各種看小紅書如何治好，期間吃癟過很多次，最後還是找到了最適合自己的護膚品，這個是最讓我欣慰的。（不要盲目跟風什麼大牌效果快效果顯著，祛痘去痘印都是要堅持的，這種情況下就少折騰自己的臉，以簡單護膚為主！）

?我的護膚步驟非常簡單，洗面奶+爽膚水+面霜，只要是做好足夠的補水，皮膚狀態會越來越好的

?旁氏洗面奶

對痘痘敏感肌比較好的洗面奶是氨基酸，溫和不刺激而且不會緊繃，便宜又好用，這個會一生回購??

?嬌舒清凈顏霜

這個祛痘霜是朋友介紹的，從某寶買了以後直接塗在臉上涼涼的很舒服，我是當面霜使用，早晚各一次，使用了以後紅腫痘痘基本一周就有明顯的不紅了，閉合性痘痘堅持了28天就沒有了。

每天就是這樣護膚，簡單補水，皮膚一天比一天好，而且整個額頭飽滿了很多！圖片是Iphone前置攝像頭沒P過的，可能光線有點不一樣，可以明顯看得出痘印跟痘痘都沒有了。

現在基本不長痘了，吃麻辣的東西也不會長，偶爾長一兩顆姨媽痘就用嬌舒清凈顏霜，對於小痘痘還是有效果的。

最後說的就是一定要防晒，皮膚有問題的最好別用防晒霜了，能少塗東西在臉上就少塗，特別是混油痘痘肌，再清爽的防晒霜也會油膩～最好的辦法就是物理防晒，無論走到哪都撐傘！