人為什麼一天中在一定的時間段很困很想睡覺，但是一直沒睡，過了這段時間又睡不著了？

可是現在的人們不分季節，不分時候，晚上睡得很晚，看手機的，看電視的，玩遊戲的……咋說也得十一點以後才肯睡覺，這樣白天肯定沒精神，尤其下午兩三點鐘睏倦來襲，只好硬挺著繼續工作，分散了精力，困意自然不在。久而久之容易形成亞健康的身體狀態。

不過，有時，明明晚上睡眠足夠，第二天仍然沒精打采，哈欠連天。尤其飯後，那麼可能是腦供血不足或血液粘稠度高造成，應該去醫院做一下體檢，平時多注意飲食，避開高脂肪的食物，多吃蔬菜木耳。

早上好，謝謝邀請，白天經常會有人尤其中午的時間會很困，如果工作不忙的話，可以小睡一會，不過工作很忙不能睡，過了這個點想睡又睡不著了，真的是這樣，可能習慣成自然，我每天晚上都是九點多睡覺的，不能熬夜，那眼睛也根本掙不開了，就是因為習慣了，如果不睡過了這個點，象十點多或十一點，那晚上不用睡了，因為根本睡不著了，這與自己平時的生活中養成的習慣很重要的。

人們每天都要睡眠休息，通過睡眠休息來調整身體各器官功能，以達到最佳狀態，來勝任身體需要。

每個人在一天中的休息習慣不同，形成了不同的生物鐘。到困的時候，生物鐘就提醒該休息了，過了困的時段，生物鐘就調到不困的狀態，也就不困了。

因此，每天中每個人最困的時段也不同，因為生物鐘就習慣到了那個時段，就提醒你該休息了，如果過了這個時段，生物鐘就回到正常的、不休息狀態，所以過了最困的時段，就不覺得困了。

根據生物鐘的調節，身體各器官的需要。一個人在一天中都有最困的時段，一直沒睡，過了這個時段就睡不著了。所以，一定要有作息規律，一旦打亂了生物鐘，休息不好，影響身體健康。

幫助睡眠小偏方：

可以試試數小綿羊的方法，從一隻綿羊數到一百隻綿羊，數不到一百隻就睡著了。

心靜，放空大腦，別亂想其他事，有助於睡眠；

參加適量的體育鍛煉，身體放鬆有助於睡眠；

睡前泡下熱水腳，有助於睡眠。

這都是人與人之間的距離和差別，工作和壞境都有關係，一個是文人，一個是勞動幸苦之人，一個是上夜班之人，人的經歷有限，每個人的疲勞不一樣，睡覺方式不一樣，人累了什麼時候你都想休息一會，睡覺也能養成一種習慣性的定位時間和工作有關，睡眠不好的人，是聰明過度的人。胡塗人胡凃睡沒有什麼失眠和睡不著。幸苦的人幸苦的做幸苦的睡。聰明的人只需要那麼幾個小時。就能完成自己個人主義的理想。時間和大腦是一樣的。轉累了就有休息。

謝邀。我們都會有過這樣的經歷，很困很想睡，熬過了這個時間還就精神了，不想睡覺了。這是因為我們每個人都有一個自己的生物鐘，一旦錯過時間就會紊亂。不僅表現在睡眠，飲食、情緒都一樣有影響。如果遵從自己的生物鐘，就會達到最佳狀態，反之，一團亂麻。道理就這麼簡單。要是我們最近勞累，思慮多，壓力大等因素都直接影響我們，建議你放鬆心情，在想睡覺前不宜思考問題了，盡量要求自己去睡覺，就算一時睡不著，也可以短暫的調整一下，時間長了，生物鐘慢慢調整好，睡覺就不那麼困難了。

一，一般情況是因為成人工作一段時間後，會進入疲憊階段，需要休息，而這個階段沒有用睡覺來休息去做別的事情，也等於休息，過了這個困意就又進入精神好的階段了。

二，生物鐘使然。如果經常在某個階段選擇睡覺的話，那麼這個時間段一到就會很困，如果不睡，用別的活動代替，過了這個階段自然也就不困了。

保持好的狀態，調整好自己的生物鐘，才是最佳的狀態。

感謝邀請，這種情況我也有，應該是一種有意識的行為，就是成為了一個習慣，換句話說，是有了自己的一個生物鐘。在那段時間是很容易入睡的，而且睡完很有精神。如果不睡，就特別難受，然後在別的時間段又睡不著。

不必擔心，沒事的。如果對工作生活造成了一定的影響，適當有意識的調節一下。

希望我的回答對你有幫助。