當自己感到很委屈，當感到自己受到不公正的對待時，怎樣改變，脫離這樣的環境？

當一個人遇到這樣的事情時，心情是無比的痛苦，無比的難受。在這種情況下首先必須控制自已的情緒，以忍為榮。弄清事實真象，找到有力的證據，以說詞。堅決給於抨擊。能贏就評理，如果自已都認為贏不了，在朋友的勸說下能夠忍氣吞聲的退出，不出洋相為好

這種情況經常能遇到，自己也感到非常委屈，但是也沒有人能理解你，只能自己默默的承受，關鍵是要自己要心態好一點，自己會安慰自己，必須要拿的起放的下，想脫離這樣的環境必須得這樣做，不要留戀，不要貪圖，該丟的就丟了吧，下定決心改變一切。

人生在世，總不會一帆風順，當受到不公平對待時，個人認為，應該調整好心態，讓自己冷靜下來，仔細分析分析，對方為什麼會這樣對待自己，是對方就事論事還是對我個人有看法和意見，從而對自己不公平。不論何種情況溝通很重要。但是如果沒有機會去溝通或解釋，那在接下來的事情當中，盡量完成的比以前完美，比以前努力。在隱忍中提高自我，充實自己，機會是留給有準備的人的。這絕不是空話。自身的實力上去了，選擇的餘地也隨之增加，在一定的時間，有一些的機會時，定會改變對方的看法，或脫離原來的環境，海闊天空任爾飛……

你要相信世界上並沒有絕對的公平，只有相對的公平。所以當你抱怨甚至痛恨遭受不公平對待時，你想下世上還有比這個更糟糕的事情。一時之間無法接受很正常，落差太大對心理承受能力的考驗也越大。但是凡事順其自然就好了，你可以掙扎說明你意識到在某個方面的問題讓你遭受了這個待遇。嘗試改變，改變不了就嘗試接受，人生那麼長不要因為生活跟你過不去，你再跟自己設幾道關卡。

不公正對待是指:在公與私的界線邊緣，國有國法，廠有廠規，在利益受到偏向時，可依法依規，有理有據討回公道，有理有據，能言善辮，即討回了公道，或令上級刮目相看而重用，如適得其反，當良禽擇木而棲。冷靜面對，理智取捨。切不可鋌而走險，身外之物畢竟可有可無，唯有靠自身努力掙來的幸福才長久！