活得不快樂的人，你為什麼活得不快樂？
人為啥活得不快樂
- 一種是自找的，[知足常樂]，而TA不知足，帶來不快樂。
- 二種是天災人禍，(包括病魔折磨)受人陷害。夫妻不合，等等~~~。
第一種就因為不知足，絞盡腦汁處心積慮，憂心重重，貪婪忘為，勾心鬥角，陰謀算計，貪贓忘法，圖謀不軌，走向窮途末路。而導致受苦受累煎熬而不快樂。
笫二種，天災人禍，躲不過，傷心，悲觀，消極，悶悶不樂。受他人陷害，算計，意外事故，夫妻不和，愛戀不順，失戀。病痛折磨。難受，刺激，悲傷。在水深火熱之中，傷殤，情殤耿耿於懷，始終難以忘懷。愁眉苦臉快樂不起來。
總之，[知足常樂]，把事看淡，永恆平衡心態，懂捨得，學活潑開朗，看破紅塵，凡事要看開，凡事順其自然，陽光向上，為自已心身健康而快樂。
前幾天，跟朋友一起去吃飯，五月底的天氣也真的已經很熱了，撐著太陽傘的朋友在身旁一直說：「這個天氣真是熱啊，生活過起來好艱難啊。」
恰身邊走過幾個大學生，嘻嘻哈哈地打鬧著，好似感覺不到這個讓人想爆炸的天氣，看著他們臉上很開心的笑臉，我突然說了一句：「真羨慕現在的大學生們，年輕沒多大的煩惱，打打鬧鬧玩玩笑笑，哪怕天氣再熱，生活再艱難依舊能笑顏如花。」
朋友抬頭看了眼，然後接了一句：「想當初我們大一大二的時候，也跟他們一樣，再大的太陽再糟糕的天氣都能樂呵呵的，那時候沒錢，很傻很天真，卻也真的很開心，而現在什麼都有了，卻越來越難開心了。」
朋友說：「你還記得我們高三那年嗎，高二升高三的時候，七月份補課，教室還沒有空調，就幾個古老的吊扇吹著，但當時我們誰都沒抱怨熱，講台上就放著藿香正氣液那樣的東西，誰要是感覺自己不行了，就拿去喝，喝了繼續做題。
每天早上起來就一杯杯地喝咖啡，誰說咖啡能解困，其實喝了照常困想睡覺；那時在高強度的用腦和睡眠不足的前提下，依舊能專心地學習，真的那段時間是我們學習東西的巔峰啊。」
最關鍵的是，那個時候再難再累再困，我們卻也真的是樂在其中，還很快樂。可能那時候讓我們不開心的主要原因就是，哪門考試沒考好。
但趴在桌子上難過一會之後，也依舊能高度自制地安撫好自己的情緒，繼續投入到題海之中，壓力是真真切切看得到的，但卻比真的也比現在快樂很多。
所以，在朋友那句「為什麼我們變得越來越不開心？」問出口後，我很直接地接了一句：因為我們想要的東西變更多了，我們對這個世界有了好勝心，有了更大的上進心，我們想要更多的錢，更好的發展機會，和更好的以後，而當我們越往高處走的時候，就會越覺得累。
看《奇葩說》的時候，被顏如晶和胡建彪的那場辯論打動到了，顏如晶說：
我現在非常的有上進心，但上進心的盡頭在哪裡，沒有人告訴我們，我在奇葩說呆了幾季，一直沒有拿到冠軍，但周圍人一直鞭策我說：「你要繼續努力上進」，於是我每次都上進，但每次的結果都是這個樣子的，我們自己也很難過。
她說：「我熱愛辯論，我把辯論當成我人生的全部東西，就跟社會上有些人把當總經理當成目標一樣，我們都為著自己想要的東西努力，但我們的能力有極限，也總有被卡住的時候，每次卡住的時候，最煎熬我們的就是上進心，我們努力了還被卡住了，那怎麼辦啊。」
那種感覺就像，當我們看過越來越多更好的東西，當我們越來越追求上進的時候，當我們希望自己有更多的錢和更好的生活的時候，但我們卻還是有時候夠不到我們想要的東西，只能不斷地踮起腳尖一遍遍嘗試，到最後被生活、被上進心壓得喘不過氣，變得越來越不快樂。
胡建彪說，顏如晶之前是一個不那麼有上進心的人，她好好學習，只因為她是個學生，她好好工作，只因為這是她該做的，她對什麼沒有特別的要求，不論問她什麼，她都會說「隨便啊」。
直到遇到了辯論，這個傢伙竟然會因為只得了亞軍而哭得很慘。我想，現在的如晶肯定比以前那個總說「隨便我無所謂」的如晶多了很多的不快樂。
就像讀書時候的我們，也從來只是本本分分地把自己當成一個學生，是因為老師和家長的要求和期望，我們才要好好學習的，跟現在我們想為自己奮鬥的出發點不一樣。
我們以前搞砸一件事，擔心父母老師失望，是因為怕他們難過失望而難過，但現在的我們不一樣，擔保人是我們自己，我們承擔著所有的風險和責任。
所以，當我們越來越長大，自我發展的意識越來越強烈，愈發明白這個世界除了自己沒人能對你負責，隨便的一個碰壁最直接傷害就是我們，我們變得越來越不快樂了。
我覺得「上進心」這個東西既是鎧甲也是軟肋，你想要的東西、你的上進心督促著你不斷的向上，擁有很多的後勁，讓你一往無前，但倘若你一次兩次都未達到你的上進心想要的高度，同樣的，你也會很難過很失望。
而我們擁有越來越多，但卻變得不快樂的主要原因也是，我們沒有妥善的處理好想要的東西和自己現狀之間的聯繫，我們沒有合理的安置自己的上進心。
哪怕我們變得越來越好，我們現在有了一定的經濟基礎，我們的生活在別人眼中越來越好，但就是這麼努力上進的我們卻也真的越來越不開心。
周圍人注視的眼光越來越多，越來越多人希望你能做出一番事業的人，更關鍵的是，你由被動的學習變成自發性的努力向上，你自己也想努力做出一番成績出來，但凡任何事一旦加上個人主觀意志，加上你的個人期望，在某種程度上也能成為你們不開心的原因。
就像現在的我們，做著別人眼中看起來不錯的工作，有一份還算優渥的收入，相比學生時代，對我們的人生和未來有了更多的掌握權，可是越往上走我們越不懂得放過自己。
我們固執地想要達到我們要的層次，倘若不能我們便死磕到底，說實話這是一種不錯的上進精神，但如不能處理得當的話，只會成為你的負擔。
誠然無知者無畏，但在這裡，我也不是勸導大家放下上進心，那也是不可能的，顏如晶在辯論的最後說了這麼一句話：「執中學長這幾天一直在教我一句話『我們要知道很多事情不是高下之分，無非只有左右之分』。」
而這句話我是這麼理解的，當我們在工作生活學習中遇到卡殼的時候，當我們覺得生活的壓力讓我們踹不過氣的時候，我們偶爾換個角度看一下這個問題，也許這個難題你啃不動，啃下去很累，那就換個方向。
也許我在文化圈成為不了那個寫得最好的人，那我就去當工作中的女強人；也許工作上的錢我拿得不是最多的，但是家庭生活我是最幸福的；也許我不是老闆最賞識的那一個，但我是人緣最好、工作得最開心的那一個。
只要我始終保持熱愛生活的心，只要我真的有努力去生活得更好，那就不用過分的去苛責自己，把自己弄得悶悶不樂。
毛姆的《月亮與六便士》里有一句話：「我用盡了全力，過著平凡的一生。」既然怎麼努力最終都只是平凡的一生，倒還不如換個平常點的心，過快樂的一生。
我對待人生的一個很重要的原則是：乾脆愛人，熱鬧生活。那也祝你們同樣擁有乾脆快樂的一生。
本文為十點讀書籤約作者文長長創作。
人有悲傷離合，月有陰晴圓缺，這就是人生的常態。
生活有的時候，即使你是一個路過的行人，目睹了一件不愉快的事，也會不快樂。
這是前幾天，我遇到的一件事：
那天下午一點左右，我行走在一條公路邊。一個六十歲左右的婆婆，開著摩托在路邊行駛，車上載著三位小孩，應該是帶孩子去上學……一輛小車在車道上正常行駛，經過摩托車旁邊時，方向突然轉彎右拐，車像失了靈一樣，把摩托車上的四人撞向一邊……我慘不忍睹，那個婆婆摔倒扒著，失去了知覺，那三個孩子倒是沒那麼嚴重，哇哇大哭起來……那一瞬間場面，我嚇壞了，悲痛淚水湧上來了，我很不快樂，很悲傷。
後來，第二天聽人說，那位婆婆，永遠離開了她那三位小孫子，那三位小孩被送到縣醫院治療檢查。小車主是一位女性新手……
人生很多時候，誰也不知道，快樂與意外，那個先來，有時候，活著就是一種快樂，願我們人生路上且行且珍惜。（附那天有人拍到，並傳發的一張圖片，也請帶走我的悲傷與淚水??
）
我們許多人煩惱、不快樂、活得很累，都是源於人那敏感、多疑、自卑的個性特徵。
我有位來訪者小鎣，是一位漂亮的大四女生，因自己「總是感到不快樂」來尋求心理諮詢的幫助。
她說：我很想談戀愛而不敢，是心有恐懼。我有一個高中男友，一直對我很好，我對他的印象也不錯。可我一直躲他。我總是迴避人際交往，因為我害怕別人發現我的弱點會不喜歡我。我也只能在心裡羨慕別人談戀愛。我的個性不好，愛哭愛發脾氣，害怕談了戀愛後男友覺得我脾氣壞而討厭我，然後甩掉我。與其這樣，還不如不談愛。
我媽媽總是對我說：「你太小氣了，誰願跟小氣鬼交朋友？」媽媽也總是告誡我：「你脾氣沒改好之前不要談戀愛。找男友，一定要找一個脾氣好，能包容你的人。」聽到這些，心裡儘管不舒服卻也無言以對。因為我自己都恨自己的個性，也討厭自己的小心眼脾氣。
我小時候因父母討厭我而傷心，因他們喜歡錶姐而心生嫉恨，我從小就感覺自卑和渺小。現在我也明白，其實父母一直很愛我，只是我心裡總有道坎過不去似的。其實我是生活在自我「認為」的幻象中。別人是否討厭我，我根本不知。是我從小印刻的「你脾氣真怪」「小氣鬼，真討厭」的「壞我」總在我心裡說話，使我總感覺別人把我當討厭鬼在看待。
我很想談戀愛，或許，很想跟那位高中同學戀愛。但我內心的規矩太多，實際是我的擔心太多，我也很想大膽承認，我很愛一個人？我要戀愛了？是否該拒絕媽媽的告誡，脾氣不好我也要戀愛？是否該勇敢地對自己說：減少內心的警察，愛自己，也真正地去愛別人？
我們大多數人的痛苦不快樂，就因為他們從來不諒解自己的「壞」而一直生活在否認中。就像小鎣一樣，他們沒有意識到是自己在用「別人不會接受我，別人會討厭我」投射性認同「自己不接受自己，自己討厭自己」的內心感受。
人似乎有一種本能在驅動自己為消除「壞我」追求「好我」而努力。不幸的，這份持之以恆的努力，會蒙蔽人的雙眼，使他看不清自己將整體的我完全割裂了「好我」和「壞我」兩半，使他在努力驅趕「壞我」的同時，也趕走了那個「好我」。所以有人從來不認為自己是好的，也不相信自己能夠招人喜歡。
要走出痛苦獲得快樂，必須是自願向新的領域開放自我，能夠不帶審判地觀察自己，了解自己是否在用苛刻、剝削自己的方式懲處自己的「壞我」。本來那個「壞我」是你心靈的一部分，你若討厭它、批鬥它，它也會恨你、跟你斗。你若認同它、善待它，它會被你的寬容感化而成為你的朋友。只有是朋友才會對人有所助益呵！走出痛苦的根本，是善於整合自己內心不同的「自我」，能接納自己內心來自五湖四海的朋友，這樣你才會擁有自己平靜、和諧的內心世界。
要走出煩惱、不快樂，意味著要解除「壞我」標籤的枷鎖，意味著首先能愛自己，愛自己的優勢也愛自己的弱點，能愛自己的情緒和脾氣。然後能夠向親人、朋友表達自己愛自己的感受，能夠敢於愛愛情、愛親人和身邊的朋友……
這是一個很寬泛的問題，單從心理需求角度看，我的答案是，你之所以感到不快樂，其實是因為你還不夠自私。
人是自然的產物，所有對於人性的研究自然要從人與自然說起。達爾文的生物進化論、社會心理學、生物學、生理學等多個領域的研究都一致表明：人類的本性不僅僅存在生理需求還存在情感需求，情感需求即快樂以及痛苦的情緒表達。追求快樂是人的天性，而造成快樂與痛苦的因素其實有很多，適當的自私也的確可以讓人更快樂。
當然，這裡所講的自私，並不是讓你去做一個遭人厭棄之人，而是在保證別人利益的前提下，多為自己考慮，更多的去關注自己的情緒變化及心理需求。
我們習慣給那些自私的人貼上標籤：以自我為中心，貪婪，冷酷，吝嗇，敏感，多疑，性格孤僻。總之，自私在群體意識中屬於貶義詞，然而，人的本性其實是是自私的，因為追求快樂是生存的意義，具有生物適應性。
社會心理學觀點認為，人在社會群體中的幸福指數高低，不是權利，更不是財富，而是保持良好的心態，即擁有一個好心情。所以，通過適度的自私讓自己保持快樂是非常有必要的。
相比於自私，無私則是一種崇高的精神，指的是對別人無私奉獻，沒有私心。你有沒有過這樣的經歷。
下班回來，愛人翹著二郎腿，玩著手機，享受著美好的遊戲時光，你用「無私」告訴自己，要做一個賢妻良母，做著家務，照顧著孩子，還要為家人準備一頓可口的飯菜。
假期里，老闆的一個電話催促你回去義務加班，你用「無私」告訴自己做一個好員工，提前結束了自己的假期生活。
當父母打著為你好的旗號，不去顧慮的意願，強行左右你的人生之時，你用「無私」告訴自己做一個好兒女，放棄了自己的堅持。
但是，在你無私的做了這些事情以後，你會發現，自己並不開心。這些通過強制手段去扭曲自身意識的事情，壓的你喘不過氣，讓你根本快樂不起來。
重點是，我們一邊在做著「無私」的事情，壓抑著自己的心性，委屈著自己，一邊又自私的在心裡為自己鳴不平。其實，你完全可以更自私一點。
高尚的自私
尼采曾經說過：最高尚的人恰恰是最自私的人。美國心理學博士大衛·西伯里提出「高尚的自私」這個概念，大衛認為，現代人最大的苦惱在於過度迎合，討好別人，以至於逐漸喪失了自我。
他崇尚「自私」，是一種尊重自我內心，強調自我價值的「自私」，以免讓人們在「無私」中失去了自我。因為，所有裝出來崇高的「無私」，最後都會以最自私的形式表現出來。
最終傷害的不僅僅是你，還有被你寵壞的對方。所以，西伯里博士所說的崇尚自私，其實是在教你如何關注自我，回歸自我。
適度自私，尊重人性
與其為了別人委屈自己，逼自己去做一個「無私」的人，不如，適當的放開心性，讓自己適度「自私」，獲得快樂和開心。
當然，此自私非彼自私，那些只考慮自己，而忽略別人感受的人，是令人厭惡的，排斥的，那是真正自私的人。而為了保障自身利益，適度的對別人自私一點，這不算真正的自私，最多只是人性的體現，追求屬於自己的快樂罷了。
希望我的回答對你有幫助~
你不快樂，或許是你想要的太多
今晚，再次翻開史鐵生的《我與地壇》，依然感觸頗深。
尤其是裡面提到一個老頭，「算得上一個真正的飲者」，「等你看過了他卓爾不群的飲酒情狀，你就會相信這是個獨一無二的老頭。他的衣著過分隨便，走路的姿態也不慎重，走上五六十米路便選定一處地方，一隻腳踏在石凳上或土埂上或樹墩上，解下腰間的酒瓶，解酒瓶的當兒迷起眼睛把一百八十度視角內的景物細細看一遭，然後以迅雷不及掩耳之勢倒一大口酒入肚，把酒瓶搖一搖再掛向腰間，平心靜氣地想一會什麼，便走下一個五六十米去。」
人，是茫茫人海中一老頭；酒，亦是人間尋常物；而一普通的老頭與一尋常物因「鍾情」而產生了非同尋常的聯繫，讓人從這普通與尋常之中看到了這個世界的生動和豐富的意義。
「獨樂樂，眾樂樂，孰樂？」獨飲樂，眾飲樂，孰樂？
狂歡是一群人的寂寞，寂寞是一個人的狂歡。在這喧囂嘈雜的世界，腰間一壺酒，足以解憂；在這絢爛熱鬧的城市，於小園中作「卓爾不群」的獨飲，亦不快哉？
這名老者，「衣著隨便，走路姿態也不慎重」，可知其深得其樂，心無旁騖。「古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名。」這名「真正的飲者」，連名也未曾留下；有酒卻已瀟洒，已得快意人生。
或許快樂也就這麼簡單。「心是菩提樹，身為明鏡台。明鏡本清凈，何處惹塵埃！」很多人不快樂，或許是慾望太多，心靈「塵埃」太多，常常拂拭掉過多的慾望、「塵埃」，快樂也就來啦。
人生在世，總會遇到各種不開心的事情，所以活得不快樂，像我自己就是這樣，感覺自己其實也挺幸福的，但是就是會經常因為一些小事而不開心，異常的惆悵。有的時候我也在問自己，為什麼我活得這麼不快樂。
我想最主要的一個原因就是我把別人看的太重了，我總會傻傻的去對別人好，我想對方也能這樣對我，然而是我自己想多了。經常把一些小事看的很重，其實真說起來也沒啥事，但是自己就是經常轉不過來彎，就覺得不開心，不快樂。
其實說到底也是我心態的問題吧。其實人生在世，最重要的不就是開心快樂嗎，幹嘛為了一些微不足道的小事甚至是不關自己的事而煩心呢。其實感覺不值得。當你在獨自糾結時，沒準人家壓根就沒當回事。還是放好心態，做好自己的事就好。自己開心最重要。
俗話說千金難買我開心，一輩子也不長，幹嘛要委屈自己呢！放好心態，沒有什麼事是過不去的。開心是一天，不開心也是一天，幹嘛不每天都讓自己開開心心的呢！朋友們，一輩子那麼短，就讓我們活得瀟洒，活得盡興，活得快樂！
當你走在大街上，當你出入各個單位部門，當你走親串友，你都會接觸到來來往往的各類人群，奇怪的是，你都會發現一個現象：多數人的臉上不是一臉愁容，就是面無表情，好像總是不快樂。這是為什麼呢？究竟是何原因讓人們一臉愁容，總是快樂不起來啊？
假如你進一步與他們交談，你就會聽到各種的抱怨：學生抱怨作業多；白領抱怨工作累；官員抱怨應酬多；群眾抱怨鈔票少。。。難道是這些因素讓人們不快樂嗎，我想，這些都是表面現象，應該不是真正讓我們不快樂的本質原因，最大的問題還是我們自己，是我們的三觀。
我覺得，國人在精神層面是很蒼白的，沒有支撐思想的東西，思想常常處於空虛之中。1、國人頭腦最嚴重的就是信仰的缺失
隨著生活水平的不斷提高，人們在生活財富逐漸增多的同時，精神財富卻逐漸丟失。原本從小到大一直堅持的信念，逐漸消失，有的甚至徹底拋棄，同時自己又沒有建立起新的信仰，等於是人生失去了奮鬥的方向。我們為何有快樂、煩惱和痛苦的體驗，其實並不是因為事物的本身引起的，而是我們看待問題的觀念和態度引起的。一個人如果沒有信仰，就容易把價值觀建立在一些外在事物上，甚至是相互比較上，導致自己內心的失落和痛苦。
2、人們內心總是在不停的攀比
教育孩子時總愛拿"別人家孩子"比較；看待工作總愛拿別的工種對比；生活消費總愛與左鄰右舍攀比；就連紅白喜事也要與別家對比。。。攀比一旦成了習慣，內心自然就不會快樂。別人有了自己沒有，就想努力去擁有，等擁有之後卻又發現別人又上了新的層次，心裡自然又增煩惱。當人們追求的不是幸福，而是比別人更幸福時，快樂就要遠離我們了。
3、無處不在的壓力深深壓制住人們的身心
人們在生產生活過程中，所面對的壓力非常多。工作的壓力、成家的壓力、撫養子女的壓力、人際交往的壓力等等，而在這些重壓之下，人們幾乎沒有時間去緩解這些壓力。日積月累，這些壓力帶給人們的不僅僅是不快樂，甚至會傷及人們的健康。
4、中國幾千年的封建文化仍未徹底清楚，導致人們並不敢堅持做自己
我們中國人似乎從來就不是為自己而活，從我們出生的那天起，我們似乎就被很多人期望著， 爸媽的期望、老師的期望、親友的期望、領導的期望。。。我們根本不能按照自己的意志去生活。而我們的人生似乎也早已註定，幾千年的傳統文化告訴我們要成為父母的好兒子、妻子的好丈夫、兒子的好爸爸、朋友的好夥伴、同事的好搭檔、領導的好下屬，唯獨不能成為自己。由於我們自己總和自己的內心在矛盾，在打架，自然就很難獲得真正的快樂。
5、人們的工作和生活總是處於單調與枯燥的環境之中
我們的生活和工作通常都是按部就班、固步自封，缺乏激情和創造性。比如學生的生活總是"三點一線"，就是為了小升初、初升高和高考而活，人生單調得似乎只有學習和書本；職場的生活也僅是上班、吃飯和睡覺，寶貴的周末時光僅用來補瞌睡；老百姓的生活就是日出而作、日落而息。只有到了老年，才有大把的時間可以遊玩，但是身體已經不爭氣，經不起四處出遊、大吃大喝的折騰了。
6、人們總是生活在焦慮之中
人們無時無刻不在焦慮之中，焦慮社會不公、焦慮沒錢沒權、焦慮物價依然飆升、焦慮食品不安全、焦慮子女教育、焦慮環境污染。。。似乎總有焦慮不完的事。
在以上六大因素的困擾之下，你還能快樂得起來嗎？那麼，基於現實，如何才能儘可能的讓自己快樂一些呢？下面的幾點做法，也許對你有用：
1、遵從你內心的熱情。選擇對你有意義並且能讓你快樂的事情，儘可能的擠空去做。當做出成績的時候你會覺得很快樂。
2、多和朋友們在一起，不要被日常工作纏身。親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3、學會正確面對失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。 4、簡化生活。生活規劃得太複雜太精細並不總代表更好，好事多了，也不一定有利，應求精而不在多。 5、有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。 6、保持良好的睡眠習慣。雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。 
7、要慷慨大度，不要斤斤計較。也許你的錢包可能沒有太多錢，也許你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。 8、要有勇敢之心。勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，卻依然向前進。明知山有虎，偏向虎山行。9、要常具感恩之心，不吝嗇感激之情的表達。生活 中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物，記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
因為無人可愛，無事可做，無所期待。每個人都有不快樂的時候，準確地說，只要有慾望，就會有不快樂。
「我意氣風發，我秀外慧中，可同期進來的同事已經在市區買了房。」
這種巨大的落差，和無處不在的比較，讓我如何快樂？尤其在這樣一個盛產慾望的社會，永遠有更大的慾望和實現不了慾望的痛苦等著你。
看看號稱最幸福無壓力的北歐，卻曾經是自殺率最高的地區。因為生存毫無壓力，生活也就沒有了動力，失去期待和目標，人很容易迷茫和懷疑人生。
少回憶過去，不在悔恨上浪費時間，發生的事情無法改變；
少焦慮未來，未來不可追，腳踏實地看眼前就足夠了；
少思考，多感受，歸根結底，痛苦源自於想得太多，做的太少。
朋友你好，能與你討論這麼嚴肅的問題，我很榮幸。謝謝你給了我傾訴的機會，我坦誠的對你說我就不快樂，很不快樂，還很虛榮，怕別人看到我的不開心笑話我，於是在眾人面前把自己包裝起來，帶上快樂的面具。
朋友不知你快樂嗎？如果你也不快樂，為什麼，你一定自己知道，只是你善良，不願把壞情緒帶給別人，不說罷了。
有時在夜深人靜的時候因為心中不快，我會失眠，我不斷的問自己為什麼，為誰痛苦？我開始整理思緒。最終我找出讓我難過的主要原因，是抱怨太多在乎太多，如為什麼都是扛槍幹革命，我的父親就犧牲，他們活著的就做大官，享特權，為什麼有人上那麼好的學校，分配好工作，待遇比我高？等等。抱怨命運對我不公，而且這些怨言又不能隨便講，說多了別人會說這不對哪不該。長期的情志壓抑，疾病就找到我，什麼血壓高，血糖高，精神恍惚，健忘，身體要垮了，可並沒有人在乎我，有些同事還迴避我，結果我還是我，死了的親人沒能復活，待遇還是那麼多，這時我突然醒悟，就是世界沒有了我，太陽照樣升起，人們照樣歡笑啊。不行我要改變自己爭取我的快樂，我就利用目前的資源條件，跟團旅遊，參加合唱團，去健身，去打牌，喝茶，賞寶，參觀博物館，結交了不少朋友，情緒好了病也好了，我現在不僅快樂還是個忙人，沒功夫胡思亂想。
朋友祝你快樂，永遠快樂！
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