睡前喝紅酒皮膚能變好嗎？

很多女性朋友為了美顏喜歡在睡前喝紅酒，認為睡前喝紅酒還有助於睡眠。近些年紅酒被很多人視為健康食品，甚至被推薦用於預防心腦血管疾病和抗癌，這主要是因為紅酒中含有一種叫「白藜蘆醇」的天然化合物，主要來自葡萄皮。

對白藜蘆醇的大量研究表明，它能促進新陳代謝、清除自由基、營養皮膚組織，使皮膚更顯嬌嫩，顯現出光彩照人的氣色。除白藜蘆醇外，紅酒中還富含多酚、黃酮類、維生素C及硒等抗氧化物質，這些抗氧化物也可以幫助消除自由基，延緩衰老。

不過紅酒雖好，但終究還是酒，由於紅酒中酒精量較低，所以，只要不是一點酒都喝不了的人，一小杯紅酒只會讓其微醺。而由於酒精中乙醛的存在，導致毛細血管擴張，讓皮膚變得更加紅潤。這也意味著這類人體內缺乏乙醛脫氫酶，喝多了會危害肝臟健康。 因為普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高，一杯（200毫升）紅葡萄酒中的白藜蘆醇僅為0.3-0.6毫克。一般白藜蘆醇的「有效」攝入量是每天4毫克（美國有關白藜蘆醇膳食補充劑建議）。要獲得足夠的白藜蘆醇就得大量飲用紅酒，但凡過量都不會對身體帶來任何好處，建議每日飲酒量不超過200ml。總之，紅酒中是含有酒精的，酒精對健康的危害是不容迴避的，世界衛生組織（WHO） 對酒的建議是：「酒，越少越好，不喝最好」。

參考文獻：《吃的百科》——王興國

作者：孫秋燕 國家二級公共營養師/大連營養師俱樂部講師團講師

謝邀。

紅酒確實可以美顏。其中含有（白）蘆藜醇，具有搞氧化作用 ，可以延緩衰老。

另外 紅酒還可以軟化血管 ，還可以……

為什麼不寫了呢？紅酒就是一種葡萄酒而已，酒畢竟是酒，不是保健品更不是葯，哈哈。適度飲酒 ，有益健康 ，千萬莫酗酒。

另外，紅酒可以迎合某些朋友情調、小資……等心理，讓人產生愉悅之情，我想這個功效遠遠大於其它的功效吧？心身放鬆，心情愉悅才是最好保養。

謝謝！

謝謝邀請，紅酒也是酒的一種，畢竟是含有酒精，紅酒的養生功能是有，但不要被各種學說給神化，適量飲酒是有好處，但是對於睡前喝紅酒這事，我並不是很贊同，酒精可以使人興奮，影響睡眠質量，自古以來就有睡美人一說，平時的飲食和良好的睡眠質量是讓皮膚變好的根本。