蘋果和香蕉哪個更好吃？

各有所好呀！香蕉和蘋果可謂是人人家中常備，俗話說一天一個蘋果醫生遠離我。蘋果的營養價值是人盡皆知的，不僅可以補充維生素，增加抵抗力，還有延緩衰老的功效。而香蕉的功效就更人盡皆知了，那就是治便秘，很多老人自己便秘患者都喜歡吃香蕉，因為香蕉可以促進腸胃蠕動，保持糞便的水分，使排便時輕鬆舒暢。但是香蕉和蘋果很多人在吃他們的時候依然有很多誤區，讓小編我來為大家講解一下吧。

步驟/方法：

1.金黃色的香蕉最好？不是的，很多人都覺得金黃色的香蕉是最好的，又好看又好吃，其實是一種誤區。香蕉出現黑斑的時候才是真正熟透的時候，那時候香蕉表面的黑斑均勻分布又不會黑一大塊的香蕉是最佳時機，也是最甜最好吃的時候。

2.蘋果要削皮？錯，很多人覺得蘋果表皮有可能沾了農藥和蠟，對人體不好，要削掉。其實現如今蘋果很少會打蠟了，而且農藥什麼的也少，只要洗乾淨，蘋果皮中還是有富含許多營養物質的，千萬不要浪費了。

3.香蕉蘋果切成塊做水果沙拉吃？最好不要，雖然做成水果沙拉會很好吃，但是蘋果和香蕉都是極易氧化的水果，切成塊後再加沙拉攪拌的這段時間內，會使水果表面的許多營養氧化流失。

注意事項：

吃水果記得飯前吃或者飯後30分鐘後再吃，因為飯後馬上吃水果的話，容易但是消化不好，再加上水果保質期短，當胃消化完飯再消化水果時水果都爛在胃裡了。所以最好是飯前或飯後30分鐘後在吃。

6o歲以上老者應該多吃點水果，有益身體所需維生素和礦物質的補充。當然是蘋果好吃一點，價值和礦物質也要高一些。