遇到每天不停抱怨的人該怎麼辦？

人是有情緒的，也正因為是這樣，才是獨一無二的個體。

在成年人的世界裡，沒有「容易」二字，生活中的不如意常有八九，但是不同的人，在面對生活的不順的時候，會做出不同的反應。有些人比較樂觀的，無論是失戀還是老闆老是讓加班，始終都保持著平常的心態；而有一些人，很消極的一種情緒，無論是芝麻般的小事還是大事，在她的口中始終都是壞事。

我大學有個室友，就是經常負能量滿滿的，原本作為室友的我一早上大好的心情，但是，她一起床就是哀聲嘆氣，老是在宿舍裡面傳播負能量。甚至，正在熱戀的她，原本是一件很讓人羨慕的事情，她卻反而總是在向我抱怨著她的男朋友。最可怕的是，每一次當她向我抱怨完了她男朋友這不好那不好的時候，我們給出了建議，但是最後，每一次都是在這邊對著我們抱怨，轉身就是和男友煲電話粥。

讓我們很無語的是，總是向我抱怨這抱怨那的，而我用我的時間去聆聽去給建議，甚至我用自己強大的內心去承受著這位同學帶來的負能量，反而，這位同學倒好，這邊倒垃圾一樣倒完所有的負能量，另一邊還有男朋友安慰。而對於單身汪的我而言，自己每天過得不容易之外，還要承受著同學的負能量，還要吃一波狗糧，再在這位同學的眼中看來，我還是詛咒她和她男友分手一樣。

所以，建議，大家不要向身邊的人每天抱怨這抱怨那的，人的情緒是會傳染的，你向身邊的人傳遞快樂，大家都快樂；你向身邊的人撒播負能量，最後只會讓人遠離你。沒有人喜歡負能量，就連你的最親的人，也希望看到你每天說的是正能量。

當遇到每天抱怨的人，可以傾聽然後給點安慰，但是如果每天都抱怨的話，只能對不起了，我們的友誼從此就不再那麼親切了，因為，活著不易，不喜歡就不喜歡，沒有必要將就對方的負能量。

在職場里，其實也會遇到這些不停抱怨的人。

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先明白為什麼他們會抱怨？

從他自己的角度看，遇到一些所謂不公平、不合理、不符合他個人邏輯的事，自己得不到後感覺要抱怨幾句，才能突出這其實不是他的問題，而是環境的問題，是別人的問題，他自己沒做錯卻落得這下場。多說幾句抱怨的話一是吐口惡氣，另一方面就是想通過這個來引得別人的認同與同情，從而得到心理安慰。

1.需要心理調節

無論是朋友開解好，還是去看心理醫生好，我們需要的是要從自身的問題出發，看看問題是不是出現在我們自己身上而造成的，先從自身上找問題，然後更正過來，另外就是把自己的心態調節好：其實沒什麼大不了的，應該要加倍努力去得到，自己有本事去掙，這次不行下次再努力就OK。給自己心理暗示。

2.接納這發生的一切，並且持續不斷地行動與努力：堅持再堅持去做！

接納這一切的意思是接受這事帶給你的好與不好，都不重要，重要的是要眼光放長遠，看向未來，要更多的努力去獲得自己想要的東西，我相信為了這個事你會堅持努力，想盡各種辦法的，不公平是正常的，關鍵是我們要接納這一切並且找資源與人事幫忙實現自己的小目標。

3.停止抱怨，如果不能讓他停止，你就遠離這些人

抱怨的人會毀掉你的心情與心態，讓你變得負能量，其實抱怨不會讓你變好，也不會讓你得到本不是你的東西，所以停止吧。

人如果充滿了正能量，就會積極向上，有無限種可能性，前途一片光明；如果老是抱怨，只會走霉運，事事不順利。

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婦專委特邀心理問答專家志願者崔春玉：

是否喜歡抱怨與人的人格特徵有關。外控型人格者認為個人生活中的主導力量是外力，對自己如何生活是無能為力的，因此喜歡抱怨。抱怨的內容很多，大到國家大事，小到雞毛蒜皮的小事都成為抱怨的主題。

內控型人格者，認為在生活中發生的事件根源在自己，成功是個人努力的結果，失敗是自己的失誤，因此在遭遇壓力事件後，很少抱怨，體驗到的壓力強度比外控型人格低。

既然是否喜歡抱怨與人格有關，人格是個體比較穩定的心理特徵，想要改變他人的人格是非常困難的，除非他本人想要改變自己，而這種類型的人根本不認為自己有問題，何談改變。

那該怎麼辦呢？聽之任之嗎？看來只好如此了。不過有句老話說的好，搭建不一樣的平台產生不一樣的結果。

學誠法師言：每一個在複雜事項中處變不驚、扛得住壓力的人，都是從許許多多這樣的經歷中磨礪出來的。煩躁不安，就是因為我們的心量和心力都還太小，承受力不夠。把別人的抱怨當做是磨練自己的一次機會吧。

記得我們在聽取一篇令人昏昏欲睡的報告時，退席是不禮貌的，但如果「思想開小差」，多坐一會兒也沒關係，我相信這是很多職場人經常使用的方法吧。可以把不變的「真理」用在此時嗎，抱怨的人察覺到你很「無趣」時，就不會對你抱怨了，他會尋找下一個合適的目標，恭喜你解放了。

有時間抱怨的人是因為太閑，急診科的醫護人員沒有時間抱怨。他們太忙了，不停地接診病患，有時連水都喝不上，去廁所也要擠時間，等抬眼看錶時都到了下班時間，此時精疲力竭，話都不想說，只想找一個沒人的地兒清靜清靜。

遇到抱怨的人，正好那時你也很閑，在他說話的空當給他提一個專業性強而他又擅長的問題讓他回答，成功轉移他的注意力，你只要不時的點點頭，或是說一句「噢，這樣啊。」「嗯，有道理。」讓他很有成就感，人在高興時很少抱怨。

其實，抱怨與否跟你沒多大關係，那是他人的事情，你聽到了抱怨是因為你在意，他人的消極影響到了你的情緒。何必讓別人的怨氣左右你的生活呢！你裝作聽不見不就可以了嗎。

感謝樓主邀請。

這種每天只知道抱怨的人的話是沒有用的，滿滿的負能量，近朱者赤，近墨者黑，不要跟他們走的太近。要不然自己的話也會成為一個每天抱怨每天負能量滿滿的人，人就應該自信，相信自己。每天只知道亂抱怨抱怨不相信自己，一點動力都沒有。每天出去工作，跑跑步，不要讓自己閑下來，不要抱怨生活的不平，自己努力改變現狀。

習慣抱怨的人內心是非常脆弱的，遇到一點打擊，天天抱怨，遇人就講。抱怨是他們往外輸出壓力的，一種方式，抱怨也是減緩焦慮的一種方式。

但是他們的抱怨往往會成一種習慣，給身邊人帶來了一些困擾，記得以前在一起合夥做生意的合伙人，特別愛抱怨，之前還好，他們家裡有事或者用到錢而自己能力不足，就抱怨出身不好，生意有個時間段生意不好，就說生意做黃了，因此我們因為一些小矛盾而吵起來，而我的性格就是那種越挫越勇的，尋找解決方法，生意逐漸變好，由於我們性格不投生意雖好店轉讓了，也就不在一起了。

通過這麼多年的一個觀察，愛抱怨的人往往是給信任對方的人，喜歡的人，親密的人，比如好朋友，戀人，父母，在他們面前抱怨是比較多的。我們每個人都當過別人情緒的過濾器，自己也對別人抱怨過，所以不難理解，抱怨是一種溝通行為，他把自己的不滿和需求宣洩出來，以求別人對他的回應。

如遇到抱怨的人，我們又特別不想聽，我們就要找個理由迅速離開現場，不然爭執就要開始了，連續幾次他也就不找你傾訴了。

其實抱怨的人，只是心態的問題，心態只要端正也可以改變的，其實他們這類人挺不錯的，實在，說話不拐彎抹角，如果你願意你就陪他們好好聊一聊，送上對耳朵不要討厭他們，理解他們是對抱怨最好的辦法。

以上是個人觀點，如有不同觀點或好的方法，請在下方評論，讓我們一起學習進步，如果對你有幫助，動動小手轉發出去，分享是一種美德。

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是否喜歡抱怨與人的人格特徵有關。外控型人格者認為個人生活中的主導力量是外力，對自己如何生活是無能為力的，因此喜歡抱怨。抱怨的內容很多，大到國家大事，小到雞毛蒜皮的小事都成為抱怨的主題。

內控型人格者，認為在生活中發生的事件根源在自己，成功是個人努力的結果，失敗是自己的失誤，因此在遭遇壓力事件後，很少抱怨，體驗到的壓力強度比外控型人格低。

既然是否喜歡抱怨與人格有關，人格是個體比較穩定的心理特徵，想要改變他人的人格是非常困難的，除非他本人想要改變自己，而這種類型的人根本不認為自己有問題，何談改變。

那該怎麼辦呢？聽之任之嗎？看來只好如此了。不過有句老話說的好，搭建不一樣的平台產生不一樣的結果。

平靜的聽他訴說。

學誠法師言：每一個在複雜事項中處變不驚、扛得住壓力的人，都是從許許多多這樣的經歷中磨礪出來的。煩躁不安，就是因為我們的心量和心力都還太小，承受力不夠。把別人的抱怨當做是磨練自己的一次機會吧。

首先，如果你真的受不了，覺得影響自己的心情，可以走開，不要聽他抱怨，如果真的避不開，就跟他說清楚，請他不要老是抱怨，或者跟他說清楚，如果一個人老是抱怨，身邊的人都慢慢離他而去，所謂近朱者赤近墨者黑，不小心搞到周圍的人都是這種性格，實在影響太大！

遇到這種不停抱怨的人，肯定他的心態是消極的，肯定這種人不能長期相處，如果長期相處的話，有句話叫物以類聚，人以群分，近朱者赤，近墨者黑，時間長的話它會影響到我們自己的想法，所以說和消極的人在一塊，而你註定是消極的。二人建議的話肯定是花了長時間的相處。

抱怨的人會傳遞給你負能量，本來你今天心情還好好的，被這些人一潑冷水，立馬瑟瑟發抖。

跟負能量的人在一起，好事情也能變壞事，運氣一定會變壞。

所以，生活中要遠離這種人，多接觸正能量的人，你的生活才會越變越美好。