糖尿病感到餓？

糖尿病人經常感覺餓，我們可以分為如下幾種情況。

情況不同，處理方法不同：

1. 為了控制好血糖，吃的很少

這種情況會導致糖友總有飢餓感，以至於體重逐步減少：這種情況，您就要找一個正規的營養師，給您設計一個適合您的精細化營養方案，確保一天的營養素攝入量。

千萬不要為了控制好血糖而營養不良，這可是撿了芝麻丟了西瓜哦。

2. 每天飲食量也夠，血糖正常，就是會有飢餓感或低血糖反應

這時候就不建議吃升糖快的食物，建議吃一些複合碳水化合物的食物，而且碳水化合物含量要低一些，來增加飽腹感減少對胰島細胞的刺激：比如黃瓜、番茄、蓮霧等，建議一次100克為宜。

3. 每天飲食量也夠，經常出現低血糖，低血糖造成的飢餓感

＊治療方案不合理，造成低血糖頻發：建議和醫生進行溝通，調整治療方案。

＊運動前加餐不合理，造成低血糖頻發：配合運動加一些能維持一段時間的食物：比如牛奶、巧克力等，具體加多少，可以根據自己活動量進行摸索。

＊經常空腹飲酒，造成低血糖頻發：不要空腹飲酒，飲酒的時候吃一點主食。酒精本身能增加低血糖的危險性。因為當人體的肝臟在分解酒精時就不能產生葡萄糖了。

Ps：低血糖的時候，一定要吃一些快速升糖的食物：葡萄糖片、紅糖水、蜂蜜水、果汁等。

各位糖友一定要區分自己是哪種情況造成的飢餓感，按照不同情況，進行不同方式的處理。

大家有什麼問題可以在評論區與我互動哦~

以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供

關注我們，微糖——微笑面對糖尿病

糖尿病患者容易感覺到餓是正常的，主因就是患者體內的高血糖引起的。高血糖就說明患者的胰島分泌的胰島素不足或者是其他什麼原因導致無法分解多餘的血糖，無法分解血液內的糖質說明無法產生大量能量，如此一來，在本能上人體會促使患者吃多一點作為補充能量的手段。所以糖尿病患者比正常人的食慾要來得大，是屬於正常情況。

但是為了控制患者體內的血糖平衡又不能使患者餓道，所以就建議吃多一點熱量小同時又體積大的食品（一般就是多吃一點蔬菜，比如白菜、黃瓜、茄子之類常見的蔬菜，另外做的時候一定要少油少鹽，用蒸、燉的烹飪手法就不錯了），這樣子可以填滿胃部制止身體持續發出想要吃東西的信號，又不會因為消化多了食物導致這一天攝取的總熱量超過身體真正所需，使得血液中的糖質又再次升高。如果不想再吃了，又一直感覺到餓，就需要自我暗示自己真的吃飽了，不然身體本能會使得胃部蠕動、分泌胃液，持續下去是會使胃部造成傷害。

總之，糖尿病患者最好還是少食多餐，因為比在正常情況下吃多二到三餐，所以在吃正餐的時候，食量要控制在比正常情況下的食量少百分之三十，另外在正餐吃的主食最好是粗糧類的燕麥、玉米、小米、豆類的食品，而加餐就要跟上述一樣吃一些蔬菜。

擅長中西醫結合治療糖尿病及併發症、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病，中醫雜病。

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答：二型糖尿病人的確有一些會經常感到肚子餓和身體疲乏的現象，甚至會感覺頭暈和心慌。這是因為身體已經對胰島素不再敏感，即使體內胰島素的水平比較高，也仍然不能充分發揮其正常的生理功能，也就是身體產生了胰島素抵抗。

一旦胰島素抵抗發生，血液中的葡萄糖就不能充分地被細胞吸收，導致大多數的葡萄糖都滯留在血液中，也就是血糖水平居高不下，但是細胞卻得不到充分的葡萄糖供給作為能量，所以，二糖尿病人很容易會總是感到饑渴和疲乏。

最常見的解決辦法就是打胰島素，也就是通過提高體內胰島素的水平，促進細胞吸收利用血糖。但是，這種辦法只是權宜之計，治標不治本。因為這樣會導致身體對胰島素更加不敏感，使身體對胰島素更加抵抗，迫使你不得不逐漸加大胰島素的注射量。

真正健康、長久、徹底的解決辦法，是下決心養成健康的飲食習慣，遠離含糖的飲食、遠離高碳水化合物食品，以新鮮蔬菜為飲食的主要構成，外加少量肉魚蛋奶和堅果，遠離零食、減少進餐頻率，逐漸恢復身體對胰島素的敏感性。

不要盲目迷信流行的觀念，身體是自己的，試試就知道。

大家好！我是《健與美》雜誌社的編輯，以上回答僅代表我個人的觀點。歡迎大家關注、評論、並提出不同的看法，以便取長補短，共同進步！謝謝！

在人們所熟知的糖尿病特徵「三多一少」中有一個就是多食，消谷善飢，似乎一直在進食，卻一會兒就餓了，這到底是為什麼呢？

其實我們每一個人的大腦中都有一個管理我們飢餓的感覺的區域，這個區域的細胞通過感知血液中葡萄糖的水平，來告訴我們的機體，是否產生飢餓的感覺。但是糖尿病患者，因為多多少少都有胰島素缺乏或者是胰島素不敏感，但胰島素又是我們機體中唯一的降糖素，就是導致進入機體的糖分並不能夠被充分分解利用，不能進入細胞，不被我們大腦中的細胞感知，就會出現飢餓的感覺，加上糖分沒有被轉化成能量去補充機體的消耗，機體沒有得到補充，就會讓患處反覆出現飢餓感，讓其進食去補充消耗。

而糖尿病作為一種慢性病，在其治療中，飲食是非常關鍵的一個環節。尤其是在糖尿病患者與「飢餓感」的鬥爭中，一定要科學安排膳食，合理搭配，減少飢餓感，保證身體營養，不過度攝入給身體造成不必要的負擔。

一般需要循序漸進地控制飲食，主食要控制地吃，但是不能不吃主食。多吃低熱能，高容積的菜，多吃粗雜糧而不是精細的食物，多吃高纖維的食物使腸道排空延緩，每次進食前先吃一碗蔬菜增加飽腹感，膳食纖維越多，控制血糖的能力越好。

參考文獻：

[1]梁慧敏,鄧華聰.飢餓素與糖尿病相關性的研究進展[J].重慶醫科大學學報,2016,41(11):1168-1171.

[1]李尤佳. 消除飢餓感 糖尿病患者這樣吃[N]. 中國中醫藥報,2010-04-14(007).

[1]王長柏. 糖尿病人飢餓難忍怎麼辦[N]. 民族醫藥報,2006-11-10(002).

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糖尿病的確會經常感到飢餓，這是由於體內糖代謝出現問題導致的。

糖尿病的發病是由於體內的唯一降糖激素 - 胰島素的分泌出現了問題，從而導致了糖代謝的問題。胰島素的功能是降低體內的血糖濃度，讓血液中的葡萄糖能夠運往身體細胞中，給細胞提供能量供應，也能促進多餘的糖分合成肌糖原和肝糖原，或者儲存為脂肪。但如果沒有胰島素的分泌，這些糖分會一直遊離在血液中，所以血糖久居不下，而它們也無法被運往細胞中得到利用，細胞由於缺少能量會動用身體中儲備的能量，而發出信號給大腦：我需要食物，需要能量。但其實能量就在血液中，只是少了一個媒介。

所以經常感到飢餓是由於體內血液中糖分依然沒被利用，在還沒有發現病情或者血糖調整不好的情況下飢餓現在是依舊會存在的。

如果說已經聽從醫囑服用降糖葯和注射胰島素，可能也會出現飢餓，還會有頭暈心慌現象，這是由於血糖波動大，或者高血糖、低血糖的情況出現，藥物和胰島素劑量過多，兩餐之間能量缺乏的時候可能會引起低血糖現象，此時會頭暈、心慌、發抖、四肢發冷、想嘔吐等等，此時不能著急，記得身上常備一些小零食，在發生低血糖時食用一些緩解血糖波動。

要遵守醫囑，不要擅自減少或者增加藥物和胰島素劑量，不然很容易引起血糖波動，高血糖或者低血糖，這樣很不利於維持血糖穩定，糖化血紅蛋白情況也會很糟糕，而容易引起心腦血管疾病和併發症。食物也不要輕易增加或減少，要做大改動時也一定要在醫生的指導下，經過溝通後再做決定。

在古代，「飢」與「餓」存在著程度上的差別。「飢」指一般的肚子餓，而「餓」是程度很嚴重的飢餓。如今，「飢」和「餓」兩個字已經混為一談，合成為一個詞，可用來表示任何狀態任何程度下的飢餓感。

人身體一旦出現的飢餓的感覺，就會想吃東西，這屬於人的應激本能反應。營養學上所稱的飢餓指機體未能得到或未能充分得到自身營養所需的氧、熱能或營養素的狀態。

飢餓感的出現不單單是因為食物攝入不足出現胃排空出現飢餓，現在還出現了由疾病驅動而出現的經常性飢餓，那就是糖尿病。

很多人以為糖尿病患者「貪吃、貪喝、不忌嘴」是控制力不夠，然而事實上糖尿病患者之所以經常出現飢餓感覺，身體會想攝入大量的食物來填補空虛，這是血糖波動和營養缺乏雙重導致的結果。

適當飢餓有利於控制血糖，一旦飢餓過度，就會出現昏迷暈厥。不少糖尿病人在控制飲食過程中會感到飢餓難耐， 出現頭昏出汗、手抖心慌、全身乏力等癥狀，甚至會出現低血糖，導致患者深度昏迷，這是非常危險的。

為什麼會餓？

每個人大腦中有一個「飢餓中樞」，它是由一組特殊細胞組成的，這些細胞會提醒人體進食。糖尿病患者往往存在胰島素缺乏或胰島素不敏感，無論血液中葡萄糖多高，都進入不了細胞，糖尿病患者就會有飢餓的感覺。

作為糖尿病患者，細胞不能利用血液中的葡萄糖，持續性的飢餓感會誘使您馬上吃糖或澱粉食物，以補充血糖的下降。血液中的血糖濃度過高，會吸附大量的水分，人體就會感到口渴，就會大量的喝水。另外，尿液中也存在高血糖，大量的水分會隨著尿液排出體外，人體不僅覺得飢餓，還會覺得饑渴！

研究表明，約有一半的糖尿病患者會出現多食癥狀，即飯量比以前增大，或者進食比同年齡、同性別、同勞動強度的人明顯增大，但仍時有飢餓感。值得注意的是，糖尿病患者一旦出現食慾下降，就很可能是出現嚴重併發症。

餓了就吃危害大

糖尿病患者的核心問題是胰島勞損導致胰島素分泌不足，從而出現血糖波動，機體出現自由基過多而營養素大量流失。因此，治療糖尿病的關鍵是建立合理膳食結構，切斷高血糖來源，補足必需營養，即「穩定血糖，增補營養」。

糖尿病患者總是出現飢餓感主要是因為糖利用不好。糖尿病是由胰島細胞受損引起的，而胰島細胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因為胰島素的減少人體不能將糖轉化為能量補充自身消耗，於是只能反覆出現飢餓感，催促患者進食。

但如果採取一餓就吃的方式，就會進入到一個惡性循環。血糖越進不了細胞，人就越餓，越餓越吃，血糖就越高，對人體的危害就越大。

建立科學飲食結構

糖尿病患者最好採用少吃多餐分餐制，建立科學飲食習慣，以科學的飲食原則進行合理分餐，即每人一份，搭配合理，葷素均衡，從而控制進餐食物份量。

此外，分餐制應遵循個性化原則，即根據患者個體情況，估算每日攝入總熱量，在一日三餐合理分配的情況下，設置加餐，最好在兩餐中間。如果加餐時食用的牛奶、雞蛋、蔬菜或豆製品等健康且比較耐餓的食品，那就更好了。

正餐最好做到粗細搭配，即減少細糧攝入，增加一些含膳食纖維豐富的食物，如蕎麥麵、玉米面、綠豆、海帶等。此外，還可以適量攝入一些專供糖尿病人食用的保健食品，如蕎麥挂面、綠豆餅乾等，這些可做為飢餓感嚴重時加餐之用。

加餐可以把水果、酸奶、堅果類、果乾、雜糧餅乾等來作為加餐零食適當補充，這樣不僅健康而且可以預防低血糖，從而補充大量的營養物質，但要注意加餐食品中的熱量需要計入每日總熱量之中，以免熱量過剩導致肥胖。此外還可以適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜，如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。

糖尿病是由於胰腺二條平衡血糖的主要功能受損，不能正常維持血糖穩定在標準水平！致使攝入過多食物被吸收後轉化葡萄糖急劇上升，胰腺無法釋放足夠胰島素控制平衡血糖在一定水平！當大量血糖無法利用時將隨尿液從腎臟排出。過後隨著運動和器官工作需要消耗熱量而血糖低，但另一條高血糖腺也因受損無法從細胞脂肪調取部分來轉化葡萄糖進行補充血糖糖分！在血糖低情況下就很感到餓，不僅如此，還會出現盜汗，精神萎靡，全身乏力，甚至昏迷。

血糖低，補充營養很重要，另外，別忘了隨身帶兩塊糖，如果血糖太低了會暈倒的，一餓了或感覺沒力氣了，先吃兩塊糖頂一下沒錯，沒錯，很可能是低血糖。 以後身上帶些餅乾或糖塊什麼。初期一般都沒有癥狀,但到後來就有各種各樣的癥狀了,如果不到很嚴重時,往往很難發覺.能夠很快的自覺到癥狀是不熱而口渴,常喝下很多水分或茶,有時連半夜三更都要喝水,而這些癥狀很容易被誤以為是喝酒過後所造成的.有人以為愛吃甜食的人才會引起糖尿病,這觀念是不對的.事實是,患者得了糖尿病以後,才會食慾旺,吃大量食物卻仍易腹飢,並喜好大量甜食. 指導意見:是否有糖尿病需要根據醫院檢查結果而定，建議檢查一下空腹血糖或耐糖量等指標看看。