糖尿病人是不能喝蜂蜜的嗎？

糖尿病患者最好不要喝蜂蜜！

部分醫生強調「在控制飲食總熱量/血糖穩定達標時的前提下，可以少量吃一些」。但是【心一康】醫生集團專家強烈建議，糖尿病患者最好不要喝蜂蜜！原因有3點：

1. 蜂蜜升糖指數高，主成分為果糖和葡萄糖，含糖量較大，不適宜糖尿病患者服用；

2. 血糖控制水平差異性很大。如果糖友血糖一直處于波動狀態，那再食用蜂蜜就更加不利於控糖，對自身造成更大傷害。即使是血糖長期處於平穩的情況下，食用少許蜂蜜水不會有太大問題，但最好不要每天喝蜂蜜水，這樣不利於合理把控體內攝入的糖分。

3.市面上假蜂蜜太多。市面上所售的蜂蜜很多並非天然純蜂蜜，這樣的「假蜂蜜」含太多蔗糖，對於糖尿病患者來說具有一定危害性。

糖尿病人不能吃什麼

1. 易升糖的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。2.糖尿病不宜飲酒。因為酒只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，易引起血清甘油三脂的升高。

3.糖尿病患者在病情未穩定之前應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。

4.應限制飲食中膽固醇的含量。一般主張膽固醇的限量為每日低於300毫克。

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