你為什麼熱愛健身，堅持的動力是什麼？

我跑步已經14個月了，站在這個角度，我想分享一下自己每次跑步的動力是什麼。

首先，堅持一年以上跑步的人，每次跑步是不需要堅持的，已經是習慣了，換衣服，換上鞋，出門跑步回來之後，拉伸，洗澡，像吃飯，喝水刷牙一樣自然流暢，根本沒有掙扎。

其次，堅持去跑步健身給自己帶來的美好體驗是多方面的。

在我體力充沛的時候，隨著雙腳輪換支撐，一公里一公里的積累，我感覺到神清氣爽，覺得自己更加健康了。

在體力不是那麼好的時候，在跑步的過程中，我會咬牙堅持去實現自己的目標。在這種情況下跑完，會感覺到自己特彆強大，更加激勵自己，實現接下來的目標。

最後跑步的過程就像人生的奮鬥過程，你沒有任何的捷徑，去從一個a點到達b點，你只有用你自己的雙腳去走過去，這就像一個人設定目標，實現目標的過程，你必須用自己的雙手去實現這個目標，自己想各種問題的解決辦法，你沒有辦法逃避，如果你不行動，永遠沒有辦法往前前進一步。

每次堅持跑步的過程，就像完成了一個自己的目標。

跑步就是生活的隱喻。

最開始我喜歡的是跑步，那時候動力是減肥，堅持了幾個月，瘦到100以內，喜歡上跑步這一項運動。

學習了運動知識後，知道要控制體重，就需要控制熱量缺口，消耗的熱量要大於吸收熱量，也就是運動大於吃進去熱量，因為跑步已經瘦下來，就想要保持身材，開始接觸健身。

想要保持好的身材，有氧加力量訓練需要結合，所以現在早上跑步，晚上去健身房，白天上班。

動力主要還是想要好身材。

哪有什麼天生如此呢！都是後天努力才有這麼棒的身材。

健身是一種生活態度，人生除了工作學習家庭外總要為自己做點什麼吧？

一、好多人說，我一睜眼就是債，哪有時間健身？時間這個問題你要問自己，你除了吃飯睡覺要連軸轉嗎？一點空閑時間都沒有嗎？有的話你在做什麼？

二、有的人說，健身要花錢，俺沒那閑錢（說這話的人好多拿著iphoneX），呵呵，不是健身都要去健身房的。

三、健身不是非做不可的事情，就像喝茶，旅遊，探險一樣，做點豐富自己人生的事情是沒有壞處的。

感謝邀請。

1、健身不光能改變自己的外形，更重要的是心態。

2、鍛煉可以讓你心情平和，在獲得外部青睞的同時加強自我意志力，約束力。

3、堅持的動力是一顆熱愛生活的心，熱愛自己的心。