「感冒時多喝熱水容易好」，這句話有科學依據嗎？

最近天氣寒冷，好多地方下了大雪，很多人感冒了。一說起感冒，大家的第一反應往往是「不用吃藥，多喝水就好了」，多喝熱水成了治感冒的良方。那麼在感冒的時候多喝熱水真的有好處嗎？

首先，我們要正確區分，自己是患了哪種感冒。

如果是流行性感冒（就是我們常說的「流感」），多喝熱水不遠遠不夠的。流感是由流感病毒入侵人體而產生的，起症急，一般伴有發熱、頭痛、噁心等癥狀，需要去醫院進行對症治療，如果不加處理，容易引發肺炎，最後對身體造成較大危害。

如果只是普通感冒，不伴有高熱癥狀，這種疾病一般是有自限性的，7天左右，不吃藥的情況下，癥狀也基本可以得到緩解。

1.感冒的時候多喝熱水，可以是我們的血液循環加快，身體新陳代謝速度變快，排尿量變多，這樣體內病毒毒素、代謝物可以儘快排出體外，有利於維持水和電解質的平衡穩定。

2.感冒時，如果伴有輕微發熱癥狀，可以多喝熱水，通過增加排汗和排尿，給身體散熱，減緩發熱癥狀。

3.感冒之後多喝熱水，可以減輕感冒癥狀。體內水分多了，病毒和細菌的濃度就會下降，能使相應的感冒癥狀得到緩解。

1.感冒的時候喝熱水時，不要一次性的大量飲水，慢慢地、間歇性地多喝點水，每2個小時喝200毫升左右，既可以保持電解質平衡，還不會給腎臟臟成負擔。

2.喝熱水，不要喝涼水。涼水在體內不會起到加快血液循環的作用，更不能幫助散熱，如果喝涼水太多，還可能對胃腸道造成刺激。

感冒時大家都會關心你，告訴你要多喝熱水，這個到底是正確的嗎？

答案是對的。具體有以下幾個原因：1、感冒時多伴有發熱，而體溫每升高1℃，心率和呼吸頻率都要相應的增加，機體代謝升高，對水分的需求也增加了，所以需要大量的水分攝入才能保證機體更完好的運行；2、感冒時，您會發現鼻子裡面呼出的氣體都是熱的，其中有大量的水分流失，而退熱時皮膚會出汗，同樣可以帶走很多水分，需要補充體液的喪失，要多喝水；3、感冒多為病毒感染，無論是普通感冒還是流感，病毒在體內瘋狂複製，病毒載量超出了人體難以承受的程度。此時，多飲水可以將體液稀釋，沖淡體內的病毒濃度。同時，體內的液體量增加了，身體自然需要將水分通過尿液排出，這將帶走大量的病毒碎片和身體中損害的細胞碎片，使體溫不再升高；4、大量飲水還可以稀釋痰液和鼻腔分泌物，使鼻涕和痰更容易排出體外，這樣可以緩解感冒癥狀，讓病人減輕痛苦。

綜上所述，感冒時多喝熱水是有益的。

有科學依據，因為感冒大多都是由於氣候變化，吹冷風過多，淋雨過多，忽冷忽熱沒有及時添加衣服所引起的風寒感冒

風寒感冒所引起的鼻塞，頭疼，流清鼻涕，都是風寒堵塞毛細血管和呼吸道所引起的，多喝熱水，熱水進入體內，熱氣迅速傳達各神經，加速神經和血液快速流動循環，毛細血管一膨脹，就導致周身出汗，將風寒驅出體外，這時，就是不吃藥，抵抗力強一點的人，感冒也就好了

感冒藥也是為了加速出汗驅寒的效果，所以說，得了風寒感冒，多喝熱水，出一次汗，感冒就好了，是有科學根據的

這句話半對半錯。

在感冒初期，病毒瘋狂複製增殖，機體抗病毒免疫反應尚未啟動或未完全啟動，多喝熱水可以提高機體的溫度，減慢病毒的增殖速度，減少病毒的吸附和侵入。多喝熱水還可以提高來源於果蔬中的植物類黃酮的活性，植物類黃酮在腸道微生物梭狀芽孢桿菌的作用下降解為脫氨基酪氨酸（DAT），DAT能夠上調I型干擾素信號通路，增強機體抗病毒免疫反應。所以感冒初期多喝熱水是對的。

進入感冒中期，機體的抗病毒免疫反應已完全啟動，但是往往出現咳嗽癥狀，很多人還合併細菌感染，這個階段多喝冷水可以降低細菌的分裂增殖速度，利於咳出痰液，從而減輕癥狀，縮短病程。所以感冒中期多喝冷水更正確。（圖片和主要參考資料源於Science 04 Aug 2017《The microbial metabolite desaminotyrosine protects from influenza through type I interferon》，Ashley L. Steed, George P. Christophi, Gerard E. Kaiko, Lulu Sun, Victoria M. Goodwin,Umang Jain, Ekaterina Esaulova, Maxim N. Artyomov, David J. Morales, Michael J. Holtzman, Adrianus C. M. Boon, Deborah J. Lenschow, Thaddeus S. Stappenbeck。）

感冒時多喝熱水容易好，這句話有科學依據嗎？這個問題我就來說說我個人的看法，那就拿我來說吧，每年到秋天的時候都會有一次到兩次的感冒，我感覺喝熱水是沒有用的，只能暫時緩解一下，比如得了感冒引起的鼻塞，流鼻涕，不管你怎麼樣吃藥打針，最少也要一個禮拜才能好轉，一般的要是好的快也要十天左右，這都是我個人感冒的經歷，不知有沒有和我一樣的朋友，都來說說你們這方面的經歷。