如何看待一個人看起來很陽光內心卻很陰暗？

我很陽光，當然我也很陰暗。

哈哈，這說的不就是我嘛。

看了一眼這個問答裡面的所有的回答，其中有的再說，這樣的人內心很陰暗，容易做出傷害別人的極端的事情。

看到這兒的時候，我尷尬了，因為我數數我這幾十年里，真的沒有做過太極端的事情，如果非要說我做過的極端的事情的話，那就是在小的時候，不懂事，偷人家的東西。

可是，即便如此，後來稍微大了一點兒的時候，我就再也沒有做過這樣的事情了啊，因為我知道那是不對的。

每一個人都有陰暗的一面，前幾天我就有一個陰暗面。中午去食堂吃飯，飯卡沒錢了，但是賣飯的老大媽給給我說，先吃著，下次來了再刷卡。

然後我就吃了。吃完的時候，我就在想，要不要刷呢，不刷她也不知道我是誰，那麼刷吧，又嫌得我有點傻，有點不會佔便宜。

最後深思熟慮了一刻鐘，我還是決定刷卡了，因為，我不想讓自己變成一個沒良心的人。

內心瞬間的陰暗，需要想那麼久才想通，明明不需要思考就可以做出的決定，我卻一直猶豫不決。

我想跟我小時候貪人家小便宜有關，但是我最後還是決定，去改變自己。

謝謝您的贊！我是來感謝的。

初讀您的問題，給我的感覺是覺得這個人有病，甚至精神有問題，但仔細想來卻讓我有些感傷，我想也許您的本意並非是指責，更多的是要尋求解惑吧？

不知您有沒有聽說過一句話:外在陽光的人必定經歷過許多陰暗，只是他選擇帶給他人溫暖。

實不相瞞，我在大學期間就曾經歷過類似於抑鬱的時期，那時候自己特別不願意跟別人說話，看東西也多是看到它悲傷消極的一面，但若是別人跟我交談，我是盡量不會去感染到對方的。

誠如喜劇演員在台前各種逗樂，給予人們歡樂，幕後卻情緒低迷。我想他們是了解自己的這種反差的，他們也很清楚不能夠給別人傳遞出自己的消極。這正是他們這些人內心的善意。

但本題也有另一種解讀，那就是這樣的人的目的就是欺騙，以求從被騙者那裡獲得利益。

這種情況下應該是這樣的人經歷了人生百態和世間種種勾心鬥角，他們深諳為人處世，深知事情發展規律和人們的趨利性。他們自以為看透了這世間，心底有種「不過如此」的蔑視，於是他們選擇偽裝，因為他們認為世間人物大多都是這樣，虛偽而又做作。

其實這是一種極端，他們是屬於極端的現實主義者。至於對他們的指責，在他們看來無關痛癢，只是指責者幼稚而已，所以其實他們也是可憐的。

希望可以幫到您！再次感謝！

在生活中，純粹的人是很少見的。什麼樣叫純粹的人？從某個角度來說，我覺得可以定義為表裡如一的人。如果仔細去了解，我們會發現，生活中絕大多數的人都是「表裡不如一」的，外表陽光內心陰暗，外表冷峻內心火熱都是常見的，反而外表和內心都很陽光或都很陰暗的人少見。為什麼會這樣呢？

我想，這應該與我們的一種心理防禦機制有關，這種防禦機制叫做「反向形成」。我們的潛意識會出於防禦焦慮與恐懼的目的發展出一套與內心截然不同的行為模式。比如，內心陰暗的人不認同自己的這一部分，於是他讓自己的外在表現得十分陽光，以此來說服自己：「你看，我很好，我多麼陽光！我沒有自己恐懼的那些問題！」又比如，一個內心火熱的人，也許之前因為古道熱腸而受過傷，因此漸漸給自己裹上了一層冷峻的外殼，告訴自己說：「我不再對他人表達熱情了，這樣我就不會再受傷了，放心吧！」

只要我們內心有無法自洽的地方，防禦機制就會在那裡產生。因此，一個純粹的人，或者說一個「表裡如一」的人，我想是一個在自己的世界中非常自洽的人。表裡都陽光，說明他的善良熱情得到了相應的回報，令他有力量一直堅守自己對世界的樂觀期待。表裡都陰暗，說明他非常認可自己對人性、對世界的悲觀看法，並決心放棄對外界的期待，自己獨立面對這慘淡的人生。

而無法自洽的開端，有時未必是真正的危機，而是認知上的偏差。比如，有人原本是很純粹陽光的人，但有一天發現自己冒出了一些陰暗自私的想法。在他的認知中，他覺得性格陽光就不該有這樣陰暗自私的想法，於是，他開始懷疑自己是不是真的陽光，甚至會因為這些想法而指責自己。其實人性中天然兼具善惡，我們不可能只有其中的一面。偶爾產生一些負面想法是很正常的，只要大多數時候我們保持真誠與善良，並且能在行為上堅持原則就行。但當他懷疑與苛責自己時，他就漸漸開始不純粹了，這才是他表裡不如一的開端，而不是之前所認為的發端於那些自私陰暗的想法。

陽光也好，陰暗也好，表裡如不如一都好，這都不重要，重要的是你能不能接納這樣的自己。

作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回復私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。歡迎關注我的個人自媒體（微信公眾號、新浪微博、知乎、頭條號）。

你好，這位朋友，根據你的描述，你對自己偶爾產生陰暗自私的想法而難以自制感到焦慮，這是你不接納自己的體現。其實，偶爾產生一些負面想法是很正常的，每個人都會有。

人類潛在的慾望和憤怒，是自然而然的事。事實上，你的這種情況是一種潛在的表達，你希望在同伴中獲得認可、被接納。所以，你展現了自己好的一部分，也就是，陽光積極的部分。而黑暗本身就是力量，同樣需要表達。所有的能量都有去處，負面能量打不出去便會傷到自己，這便會導致你焦慮、害怕，為此苦惱。當我們活在一個人的世界，他人難以發揮鏡子作用，沒有外界力量的監督時，負面想法很容易出來。這就是你偶爾產生陰暗自私想法的原因所在。控制、壓抑是徒勞的，並且會適得其反，讓自己更痛苦。唯有面對它，正視它，是解決問題的有效途徑。

想法，並不構成問題，我們要警惕的是想法落實到行動上。能發現自己的負面想法，說明你的覺察能力很好，同時也說明你很勇敢。因為人往往會逃避面對自己，特別是自己真實的內心世界。面對它會帶來痛苦。建議你在現實世界裡展開自己，試試把你真實的樣子表達出來，好的、不好的都真實的展現，讓身邊的人感到你是真實的。這樣，會減少你在同伴面前刻意展示帶給自己的壓力。人在輕鬆的時候，能對環境和自己有全面的、理性的認知，從而做出積極的選擇。相信此時的你是真實而有力量的。

答者：暖心理諮詢師齊婷

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其實還真的不只你一個人這樣，有的時候覺得自己很善良，有時候流露的想法很惡毒還挺自責這個時候就覺得挺難受想一個人靜靜誰也不想搭理我覺得自己有點心裡問題但明明知道怎麼去解決但一有這想法又會難過悲觀明明知道人不可能聖潔也不知道是不是有心裡潔癖，自己的想法都能把自己嚇著，我試著問過一些朋友她們也有過其實挺正常都有天使的一面和惡魔的一面，人不同就像有的人能做惡有的人只是想想沒做事實，受良心譴責唉心軟的人是不是懦弱啊），有的時候朋友說我想法不切實際，吃好喝好努力掙錢就好，不過人有不是動物，也得有點精神上的追求不是，最近覺得自己考慮事很複雜，活的很小心還有些厭惡，過一段時間又恢復正常，又很開心不知道是不是強迫症），，因為人都有喜怒哀樂嗎，

道理很簡單，我們日常生活中所能觀察到的，都是人的外表，而非人的本性。所以，外表很陽光只是人刻意的，經過裝飾過了的外在表象。至於，人的內在本性，不經過突發或特殊事情，一般情況下，是不會輕易表現出來的。這就是人固有的兩面性。不過，人和人的本性也是有區別的。有的人善，有的人惡，有的人麻木不仁，有的人熱情好施。總之，現如今內心和外在絕對統一的人，是沒有的。為此，外表看起來很陽光，內心卻很黑暗，真的不是什麼稀奇的事。透過現象看本質，才能真正認識一個人，不是沒有道理的。老話說：不看人怎麼說，重在看他怎麼做，實在是經驗之談。

人的本性是黑白交雜在一起的，社會上正常人表現的是「光明」的一面，而黑暗的一面被壓抑著。黑暗不可能被消滅，就像有白天就會有黑夜。人也是一樣的。有陽光的一面，也有黑暗的一面。這樣的人才是正常的人。

這個世界不是非黑即白的，有很多面，有灰色地帶，人也是這樣，這很正常。

沒有陰暗處的冷如何彰顯出陽光處的暖呢？要接受自己不好的一面。

聽說過這樣一個行為測試，有個女人把自己綁在椅子上，有幾個人可以任意對她做想做的事，一開始那幾個人還很收斂，幾番試探下來，個個都開始做出不好的事情來，有個人甚至想開槍殺了她，幸好及時結束了測試。

人人心裡都有陰暗想法，人性就是這樣，好在人有理智，在社會規則下不會輕易讓陰暗心理控制心神干出壞事情，這就行了。

人是兩面性的，一面是堅強的，一面是軟弱的，就拿上班的人來說，上班不要帶情緒，所以不管你受了多大的委屈，流了多少淚，上班的時候，還要裝出開心的樣子，快樂的工作，下班了，一個人躲在被窩裡，流著淚如醉如痴，但是人的理解方式不同，有的人表面是很堅強的，受傷的時候，不停的抽煙，喝酒，一醉方休，但是在人前照樣談笑風生，看起來很陽光的樣子。

這種人心裡有病，而且他破壞別人，別人又不傻，會發現或報復的。所以這種人要麼被自己的不堪受自責，要麼被別人打擊報復，都不會舒服好受。在醫學上也是一種心理疾病。也就是家庭背景造成的。如果不嚴重不會造成社會危害，嚴重的話會造成社會危害。