寒冷的冬天,是什麼迫使你起早的?
冬天如何才能早起呢?相信有很多人都想知道,但是苦於各種各樣的原因就是起不來。筆者也曾經煩惱過,曾經想在早上起來學習、工作,因為這是人一天最好的時間之一。必竟一日之計在於晨嗎?經過一年的實踐終於發現,要想在冬天早起,必須戰勝幾方面的困難才行。
1:睡覺前明確明天要早起
明天要早起,今天就要知道。我們明天要做什麼事情,這件事情對我而言重要嗎?緊急嗎?還是有什麼特殊的含義,總之給自己找一個必須起床的理由,一個不能迴避的理由。在沒有養成習慣之前,一定要有一個這樣的理由,如果沒有,你可能在第二天,聽到鬧鐘的響聲之後仍然繼續在被窩裡享受你的青春。比如:你第一次約了校花一樣的女朋友見面。
2:不能熬夜
繼續我們明天有重要的事情,那天今天晚上你就應該準時的出現在被窩裡。而不是在欣賞那些無聊的電視劇、綜藝節目、體育比賽等。一切影響你進入被窩的因素一定要把它排除掉。因為你明天有重要的事情,要早睡早起。
3:定好鬧鐘
當你在思想上在意識上有了一個明確的準備之後,仍然要一個鬧鐘。因為你現在並沒有養成一個早起的好習慣,需要鬧鐘來幫忙,省得你做了一個好夢,睡過了。
4:在聽到鬧鐘響起的第一剎那
其實很多時候很多人都睡在了這一步驟。當鬧鐘響起,你在想幹什麼?我在想還能在睡幾分鐘,我一會兒就起來了?在睡五分鐘吧!朋友們,啥也不要想,直起腰來,穿衣服,上廁所。干你應該乾的事情,總之一句話,不要多想,直接穿衣服起床就好。這一剎那也是最能代表人性的一剎那,因為人都希望呆在舒服的區域里,而不希望呆在難受的過程中。人的惰性啊~~只有挑戰自己才行。
5:需要別人幫助叫你
而如果你實在起不來的話,而不希望影響第二天的事情,只能在鬧鐘響過之後,你還沒有起來,只能讓家裡人幫你了
總之一句話:不能被寒冷打敗,也不能呆在被窩這樣的溫柔鄉里。
謝邀,冬練三九,夏練三伏,對我而言,是個習慣,不光是寒冷的冬天,炎熱的夏天,如果是工作,也會早起的,俗話說早期的鳥兒有食吃。對自己要求嚴格一點,超越單位考勤,早起或許能規避掉很多不可知的風險,堵車了,天氣、路不好了等,既是習慣,也是對自己和對方尊重。自己說服自己,不是外力的強迫,被扣工資啥的,找到工作本身的樂趣,每天都會感覺都是新的,有幹勁,就想幹事,早起一點,習慣成自然,感覺挺好的。
說實話,如果可以什麼都不做,就在被窩裡暖呼呼地窩上一天,該多好啊!這是幾十年的夙願,可是,但是,那是絕對不可能的??
上學時不可能,上班時不可能,生了孩子之後就更沒有可能了。
所以,為什麼要在寒冷的冬天也得起大早呢?那是因為:責任!!!
我的做法就是以下,讓我養成了早起的習慣。
1.意志力:上大學的時候完全是靠意志力起床,這是一個很痛苦的事,特別是在南方。做法就是猛地一下起床,然後去用冷水洗把臉(冬天有奇效)。
2.明確目標:明確早上要坐的事,比如我早上起床要看書、要出門呼吸一下新鮮空氣、要準備一頓感動自己的早餐或是晨跑什麼的,可以做的事太多。
3.告訴自己:如果不起床就會浪費多少時間,浪費多少生命(這是對我本人最有效的)。
(被窩,請放開我!!!)謝謝邀請,關於冬天起床的問題我真的是很苦逼的回答你,我也不想起,上班遲到一塊錢一分鐘,曠工400,我能怎麼辦呢,錢重要啊!
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