如果你們心情不好，你們會選擇哪幾種方式讓自己豁然開朗的？

謝謝邀請。你好，心情不好這個誰都會有。就想女生親戚一樣不可避免的。

那心情不好該如何改善呢。

其實方法有很多種。我來說說我用過又有效的方法吧。

曾幾何時心情不好時候，比如失戀時候，我會在那想啊想，越想越想不通，想死的心都有。

後來慢慢成熟了，心情不好時候我選擇跑步、打球等運動，然後在操場大聲喊，這樣就會好很多。

後來還經歷了玩遊戲，心情不好L兩把，玩遊戲可以使你精神高度集中不再想那些事情，有時候我能在電腦前玩一整天，然後躺那大睡。

再然後發現那些外界因素固然能改善一時的心情，不好的心情去運動可能會忽略運動強度，對身體造成傷害。玩遊戲結束緩過神來一樣不開心。

大喊大叫這個可能算比較好的方式吧，但不要在人多的地方。要找一個空曠，安靜的地方。這樣效果更佳。

當然這些外界方式在不得已情況下還是都可以試試的。只是在做的時候注意分寸就行了。

那你要問我什麼方式最好呢？那我告訴你，心態，凡事能看得開。煩惱不上心。這樣就沒有不開心一說了。等你思考明白了，其實無論什麼事，沒有什麼大不了的，有果必有因，知道為什麼了，能左右的不讓第二次發生就行了，不能左右的那就更不必說了，因為你不開心也沒用，何必呢。

謝謝邀請！生活中難免會遇到不順心的煩惱和壓力，心情就會不好。

大部分通過以上幾種，一般心情就會順暢！其中和朋友出去聊聊天和出去玩玩是最有效的。

謝邀。喜怒哀樂人之常情。但一個人若長期被不良情緒籠罩著的話，會對身體不利，從而影響到學習、工作、社交和生活。負面情緒有很多種。題主所指我猜當是鬱悶、懊惱、失落之類的情結。有幾種方法可以排解：1.聽歡快輕鬆的音"樂，可以跟著哼唱。.2.吃點巧克力（100克以下），香蕉（不超兩根，別空腹吃）開心果（50克左右）。3..找開朗情商高的朋友傾訴聊天。也可以邊聊邊吃東西，看一場電影等等。4.去運動。到環境安全優美的地方散步，或慢跑，或健身，游泳等。5.聽相聲、沐足、按摸等。以上方法可以結合起來，形成套攴使用。

智慧，除卻妄相，臭皮囊，那一念一念，何來不同，只不過我們迷失了自我，靈魂深處的純真，無分善惡，好壞，只不過我們早已忘卻了，是否偶爾你會扣心自問呢？是不是還是不明白，智慧在你我迷失的那一刻早已破爛不堪了，自然我們無法為自己開脫，為自己釋然，不過，那顆純潔無暇的靈魂會一直在用行動提醒著我們，那就是心底的忐忑，你每次血脈氣的細微變化都在提醒你我，你無法欺騙那個深埋在每個人心底的靈魂，這個靈魂包容一切，大同一切，無數！當然，早晚你會懂得的， 哈哈哈，今天是情人節，祝我的老婆越來越漂亮，天天開心，也祝願天下所有有情人，健康快樂，比翼雙飛！愛，到什麼時候？愛，到天長地久！天長地久終有盡，此情纏綿渝延綿。三生三世桃花謝，不舍心裡點滴歡～

我心情不好的時候 想讓自己開心一點我會吃東西和買買買 真的對於女孩子無非就是吃吃吃買買買能讓自己的心情豁然開朗 因為在吃東西和購物的同時也填補了自己內心的不開心 就會忘記很多事情 讓自己沉浸在購物的歡樂中 女孩子本來天生就愛購物逛街 逛街一天也不會覺得累 因為能買到自己鐘意的東西吃到自己喜歡吃的東西 內心就會十分的滿足 這種感覺只有自己能體會 反正吧我覺得不開心的時候 就化個美美的妝 出門 吃吃吃買買買

心情不好的時候要剋制自己，心情越是不好的時候越要學會冷靜，雖然做起來比較難，但慢慢的要試著這樣做，不要因為你的心情去遷怒於別人 。心情不好的時候可以找找自己平時感興趣的事情來做，或者是一些運動量大的運動，這個很有效哦，通過運動來讓自己活躍起來，出點汗，然後放鬆自己，就會發現很多想不明白的事情也沒有那麼糾結。還在可以出去走走，一個旅行可以讓你的心情變得好起來，美麗的自然環境自然會讓你豁然開朗。

謝謝悟空的邀請。當師傅不開心的時候，一定會通過一定的方法來發泄心中的憤怒，本人是個遊戲宅，會通過打dota和CSGO來發泄，因為在遊戲中，你會沉迷在其中，分散了心中的不愉快，贏得勝利會更加驅散心中的煩惱，當然也可以通過看悟空問答一些優秀的問題來回答，分享給別人，讓大家都來參與，書寫心中的不開心，都會發泄出來。回答完畢。