剛出生的寶寶要睡多久才正常，感覺我家寶寶總睡不好的樣子？

睡眠是每個人都不可缺少的，對於新生兒來說更為重要，因為睡眠促進生長發育，有利於機體的新陳代謝。

新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時，基本上每天除了吃就是睡。那新生兒睡不好，到底是什麼問題呢？

家長對睡眠的理解問題

睡眠狀態，是分深睡和淺睡的。新生兒期每個睡眠周期約45分鐘。年齡越小淺睡時間相對越長，約佔睡眠時間的1/2。深睡時很少運動，呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則。

有的媽媽對寶寶觀察非常仔細，誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩，可能有什麼不適，過多的護理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時，除吃奶外，不要認為寶寶有什麼不適，盡量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因為淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行，逐漸延長夜間睡眠時間，有利於大腦發育。

1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。

2、如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示「抗議」。

3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有濕疹，因為這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較為明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。

1、吮吸。不論是乳房、還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。

2、包裹。可以用棉布將寶寶包裹起來，使寶寶睡得更安穩。

3、音樂。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，家長也可以下載白噪音的音樂。

4、搖動。抱著寶寶走動，搖動，或把他放在嬰兒車裡推動。

提示：寶寶出生15天後，應給寶寶服用維生素D每天400單位，有利於神經系統穩定，也有利於寶寶安睡。

兒科醫生鮑秀蘭

北京協和醫院兒科主任醫師，中國協和醫科大學兒科教授，中國優生優育協會理事和兒童發育專業委員會主任委員。樂於普及育兒知識、嬰幼兒餵養、早產兒干預等知識。

剛出生的寶寶，未滿二十八天我們稱新生兒，新生兒的睡眠時間相對較長，一天二十四小時他們所有睡眠時間加起來可以睡到二十個小時，但是新生兒的睡眠大部分都是淺睡眠，寶寶剛剛從媽媽的肚子里生出來，來到這個嶄新的世界，脫離了母體的胎盤，營養供給得靠吃奶，但是新生兒的胃容量小，剛出生只有幾毫升，逐漸增加到三十至六十毫升，這就註定他們一覺是睡不了多久的，因為要醒來喝奶補充能量了。所以只要孩子除了喝奶會覺醒之外都是在睡覺，這就說明孩子的睡眠沒有問題。

大家好，我是兒科小楊醫生。

睡眠是人生活不可忽視的一個問題，對小兒來說，良好的睡眠有利於新陳代謝，可以促進生長發育。在小兒的每一個年齡階段，睡眠的時間是不一樣的。新生兒每天睡眠時間約為20小時，2個月嬰兒約為18小時，4個月約為16個小時，9個月約為15小時，1周歲約為13-14小時即可。

新生兒睡眠不好的原因有:1.尿布沒及時更換或衣被不適；2.吃得過飽或不夠；3.缺鈣可以是小兒睡眠不實；4.皮膚瘙癢，比如蚊蟲叮咬、濕疹或過敏性蕁麻疹等；5.一些病理性問題，像腸脹氣、腸絞痛或腸套疊等疾病。如果新生兒睡覺不實，可以採取以下措施:吸吮、各種輕拍或按摩、溫柔的摟抱和輕聲的吟唱，如果腹脹可腹部熱敷或按摩腹部，以上仍哭鬧不止就得去醫院就診。這是我的一些心得體會，希望能對你有所幫助，謝謝。

我記得我那時我閨女除了餓了，尿了，拉了，一天不睡覺的時候很少，有時能醒一兩個小時。剛出生的寶寶容易受驚嚇，最好別發生吵吵，大聲的噪音，容易驚醒。我家那時關門，我公公有時不注意，大聲一點，孩子就醒了。我那陣都精神，在孩子睡覺大聲關門，吵吵，我就氣的不行不行了。

剛出生的寶寶一天能睡夠18-20個小時那是最好的了，寶寶們除了吃東西，有時尿尿粑粑的時候都在睡覺。你家寶寶總睡不好，是不是沒吃飽或者燈光太亮或者周圍吵鬧？我家大寶剛出生那會，因為奶水不夠，又不喝牛奶，吃不飽，睡不著，總哭。二寶也一樣剛開始奶水不夠，但他喝牛奶，吃飽了就睡了，便便時候醒過來，換乾淨吃飽了又繼續睡。說來也奇怪，有人來看他的前一天就睡得少點的，到現在都一直想不通。

新生兒每天睡15到18小時都正常。但是有些新生兒睡覺比較輕，容易醒，而且他們的驚跳反射還沒消失，發生驚跳反射也容易醒。可以盡量營造黑暗、安靜的睡眠環境，孩子醒了再開燈開窗帘（一定要開哦，不能整天黑暗）。也可以嘗試大人躺在旁邊陪睡或者給寶寶打蠟燭包，幫助他們睡得更好。

剛出生的寶寶一般都是吃了睡，睡醒了又吃，吃飽了要拉，然後又睡，玩的時間很少。我小寶一般是早上醒來玩半個小時左右就幫他洗澡按摩，然後給他吃點，然後又接著睡了，有時都沒見他主動找吃的，特別是月子里的寶寶，基本上都是睡覺的，應該是屬於正常情況的。