說話聲音小，社交恐懼怎麼辦？

一、 創設良好的家庭氛圍

良好的家庭氛圍能夠培養兒童靈活的交往能力，反之，不良家庭會使兒童性格孤僻無禮又不合群。所以一個有愛溫馨的家庭氛圍可是非重要噠。

二、 學會和小朋友溝通

現在的孩子基本都是家裡的「小皇帝」，「小公主」，導致許多孩子從小就形成了以「自我為中心」的心理特點，他們常常只想到自己的需要和願望。所以當孩子和小夥伴發生矛盾後，家長不要直接出謀劃策，要鼓勵孩子自己想辦法，自己處理；更不能越俎代庖、強行插手、干涉，去找當事小孩子、動不動就告老師等。

三、 增強孩子的自信心

在與人交往的過程中，自信心就像磁鐵，會把許多優秀的人吸引過來。作為年輕的家長更應該深刻認識到這一點，正確地為孩子導航，讓孩子成為一個自信有愛的人。

四、 給孩子交往的機會

父母要鼓勵孩子多與鄰居、長輩、親友、同伴等不同的人群主動交往，讓孩子漸漸變得勇敢。家長還可以多帶孩子和小夥伴玩耍，培養一些興趣愛好，這樣能夠增加孩子與夥伴互動的話題，有利於孩子更好地融入同齡人中，增加和其它不同特質朋友一起玩的機會。

五、 教孩子優秀的社交品質

平時注意培養孩子的理解能力和正確表達自我的語言能力，在與夥伴交往時要主動真誠，樹立良好的印象，讓寶寶學會理解寬容他人，常常站在對方的角度看問題，而不是只顧自己的感受。 　

這些良好的人際交往品質不僅能幫助孩子建立健康和諧的人際關係，也對孩子形成健全人格和高情商起著積極的作用。

社交能力hin重要，不過培養孩子社交能力的過程也是任重道遠，各位寶爸寶媽們要加油喔~

說話聲音小的原因應該是性格本就內向或者是容易害羞，不過你所說的社交恐懼症指的只是帶有目的性的社交會讓你覺得不自在，可能是源於你內心比較單純質樸，不願意在交流中參雜其他東西。其實我跟你有比較類似的情況，印象最深刻的一次是我花費了好大的力氣才見到了喜歡的偶像，然後又花費了畢生的所有勇氣爭取到了一次提問的機會，可是最後提問的時候，他明顯沒有聽清楚我的問題，我也明白了我的聲音太小了，不過他還是很溫柔的想了想我的問題，回答了我。如果你覺得自己聲音小，不如在講述藝術品的時候適時的詢問一下你的客戶是否能聽清楚，有的時候聲音不需要很大，只要你想要傳達的人能聽的清就行！相信你自己的知識儲備能力，如果出錯了或者有描述不合適的地方，也可以微微一笑，表示歉意。而你所描述的社交恐懼症我一直以為不是社交恐懼症，因為我在和別人交流或者幫賣東西的時候，不自覺的就不想欺騙別人，但是為了賣出去我還是得誇獎我的商品，即使它可能沒那麼好。所以你可以把你的客戶當做你的朋友，把你認為好的，適合他的講給他聽，淡化你心中目的性所產生的不自在感，平常也可以多和陌生人聊聊天，沒有特定的目的，就是很隨意的見到一個人，很隨意的聊天嘮嗑，把你的客戶也當做一個你隨意遇到的一個人，我相信會好很多的，希望能幫到你。

說話聲音小，社交恐懼的最根本的原因是自己的不自信。這個情況的緩解只要自己刻意練習，應該也很快就有很大改觀的。只要你在平時的工作以及和別人的交流中，刻意讓自己站出來，多和別人交流表達。剛開始的時候可能會有一些小問題出現，比如你自己感覺的詞不達意等等。但是，要更多的發現自己的優點所在，每次只要有一點變化那就說明你離成功更近了一步。另外，和別人交流的過程中，盡量的忘了你自己，不要刻意的把自己包裹起來，盡量把自己最本真的一面表現出來。相信很快就會好起來的。希望你早日成為一個自信的人！

關鍵是要練膽子。

羞怯人人有，就算是口若懸河的演說家，也難保不時會緊張怯場。比如，詩詞大會上那幾位名師，面對鏡頭、現場和全國觀眾，從容不迫地談古論今、上下五千年。這是今天，說不定人家從學生代起就沒少「恐懼」過。

現在，有不少微課、網課和雞血課，教人怎麼演講說話的，找個好課，跟著勤練，此局可破。