坐月子多久可以洗澡？要怎麼恢復？

我們老家的說法是，坐月子期間是不能洗澡，不能刷牙，不能把皮膚暴露在外面，不能洗頭髮，不能出門，不能見風，甚至不能吃瓜子花生之類的比較堅硬的東西的。

我是順產的，生寶寶的時候是十月底，哪個時候天氣已經慢慢轉涼了，但是因為坐月子期間穿的比較嚴實，我在生完孩子之後第十天左右就已經扛不下去了，鬧著要洗澡洗頭髮，但是被我媽制止了。

後來，又堅持了五天，到生完孩子第十五天的時候，痛痛快快洗了個澡，那感覺，真的是前所未有的爽啊，後來又隔了十天左右洗了第二次澡，出月子之後立馬又洗了一次，整個月子期間恢復的還不錯。

現在寶寶已經一歲八個月了，目前身體一切正常！所以說，老觀念僅作參考，具體實施的時候，還是要根據自己的具體情況來做調整，在現在這個季節，如果真的在月子期間堅持30天不洗澡，不洗頭，恐怕新手媽媽都要瘋掉了吧！

這要看產婦的身體狀況了，如果是順產並且無側切傷口，又遇上在天熱時坐月子，那麼最多一周後就能洗了吧。只要是洗澡時注意保溫，用時不要太久，因為生孩子會陰部會有受傷，最好淋浴，我覺得沒什麼問題的啊。如果剖腹產的，肚子上有傷口，可以根據傷口的恢復情況稍晚一點時間再洗，但不一定非得等滿一個月的，那樣實在太難受了，我感覺完全沒必要這麼刻板。我當時生女兒是順產，正好六月份天氣熱，剛生完孩子身體虛汗多，很難受。第三天在醫院裡的衛生間就沖澡了，回家後就是三五天洗一次，因為不洗實在受不了。可以選擇時間短一點，洗個頭，身上一衝趕緊完事，頭髮用吹風機吹乾，到現在我覺得也沒有什麼後遺症的。

因為女人生孩子損耗體力，元氣大傷，又流了那麼多血，子宮也受到損傷需要復原，要恢復到孕前的身體狀態必須有一段時間，大概42天，稱為產褥期，俗稱「坐月子」。

而坐月子期間，沒事就要多卧床休息，沒什麼特殊情況盡量不出門，吃飯加強營養，家人要多體貼多照顧，注意保暖，不能受風，免得身體落下毛病。如果身體留下後遺症，會是一生的病痛；如果心情不好，會得產後抑鬱症，嚴重影響身心健康。總之，不論是身體上還是精神上都要有個好的狀態，才更利於恢復。

說一下我坐月子洗澡的故事吧。

我生完孩子後，坐月子，我媽不讓我洗澡，說是怕洗澡吹風受了涼，不管身上有多臟，都要堅持一個月。

於是，前15天，我一直堅持著。要知道我生孩子的時候是冬天，北方家裡面都有暖氣，為了不讓我著涼，晚上他們還給我蓋了厚被子，就讓我出汗。結果天天晚上如此，大家可以想像一下，整天出汗，半個月不洗澡身上的感覺。

於是，半個月後，我堅持不住了，終於在一天天氣好的時候，準備在家裡沖了一個澡。但是特別不幸的是，我正在洗澡的時候，我媽給我打電話，我老公莫名其妙的把我淋浴室的門打開了，想把電話遞給我。

我當時就感覺一陣冷風嗖的一下鑽進我的肩膀裡面，怎麼用熱水沖也沖不掉了。

後來，也不知道怎麼回事，我的肩膀就一直不好，會時不時的疼，晚上睡覺的時候也不敢側躺著，感覺壓著肩膀疼，只能平躺。

都說女人坐月子做不好會的月子病，而且將來也很難治好，現在很多准媽媽都不相信，認為這是危言聳聽，但是我自己的經歷讓我覺的，其實坐月子很重要。

感謝邀請，作為新一代二寶寶媽，我覺得我很有發言權。

跟大家分享下我的親身經歷吧！

首先，坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。所以，坐月子時頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後及時用干毛巾擦乾頭髮以及身體。

我當時懷大寶的時候，是順產，產後一個星期就偷偷在家洗澡了，當時婆婆不在，我讓老公在浴室陪我，因為身體虛弱擔心會暈厥。洗完以後趕緊擦拭乾凈，吹乾頭髮，並且把自己裹緊，快速回到卧室。差點跟出去買菜的婆婆撞個滿懷。月子里我一共洗了4次澡，因為我是10月底坐月子，天氣轉涼，出汗不算太多。平時每天老公給擦拭身體，因為月子太容易出汗，身體虛，要保持清潔，不僅僅是除異味。

二寶的時候是在專業的孕產醫院生產，順產完的第三天就去康復中心洗頭準備出院了，回家以後也是偷偷洗了幾次澡，寶爸跟我意見是一致的，所以沒什麼衝突，避著婆婆就好了，每次算好時間掐好時機，準備好熱水，都跟打仗一樣，但是洗完澡是真的神清氣爽啊。

來說說剖腹產的情況，多久可以洗澡，其實剖腹產，看下刀口恢復情況，剖腹產後傷口容易感染，而在淋浴時，產婦站姿和水的衝壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產後幾天最好不要淋浴，夏天一般在產後1周，冬天在2周內，就可視體力恢復情況洗澡。

那麼產婦在月子期間洗澡應該注意哪幾點呢？

1.注意不要受涼，頭髮要徹底吹乾，身體擦拭乾凈後，裹緊浴巾快速進入溫度適宜的卧室。

2.淋浴時間不宜過長，洗浴時間最好控制在10分鐘左右，剖腹產的要注意刀口用保鮮膜纏上，不要碰到水。

3.身邊最好有人陪同，產婦身體比較虛弱，最好身邊有人陪同，出現意外情況可及時處理。

4.不可以盆浴。因為產後在子宮腔、 陰道 等處都不同程度地留有創面，洗澡用過的髒水可以灌入生殖道及其創面而引起 感染 。所以千萬不要盆浴。

掌握好以上幾點，產婦在坐月子期間，可以適當洗澡的，但是要注意時間次數不要過長過多，畢竟身體的恢復需要一個過程。

以上總結來自 IF枕邊育兒 一個倆寶寶媽的經驗之談，如果你覺得對你有幫助，請點贊告訴我！

謝邀。

面對這個問題，我們上一輩一般的邏輯是這樣的：

你：「媽，我受不了了，我想洗澡。」

你媽：「絕對不能洗澡啊！你是不知道月子病多可怕！我（你小姨/你姥姥/你隔壁王大媽）當年就是因為月子里洗澡的時候吹了風，現在一直疼啊，現在你不抗一下，等老了你就知道了！」

你：「……那是老年人常見的風濕病吧，現在我們都講產後科學恢復，不會有事的。」

你媽：「坐月子是我們老祖宗幾千年的傳統傳下來，你敢說這不科學嗎！」

你：「媽，你看書上說坐月子的風俗其實沒那麼久，而且美國人/日本人/歐洲人都不坐月子啊……所以坐月子只是我們中國人的風俗啦~」

你媽：「那是我們人種不同體質不一樣！是中國人就得坐月子！」

你：（猝）

如果說論傳統坐月子的必要性，只有一個，就是為了維護家庭的和諧……

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下面講講我個人的血淚史吧：

但我是在產後兩周後洗的澡，原因主要是這樣的：

我因為產後感染，加上孕期開始的貧血加重了感染的情況，順產完一直下不了床。

第一個星期在醫院輸頭孢度過的，直到出院的時候白細胞也沒降下來，醫院讓我簽了字才放人。

因為懷孕，媽媽的血容量會增加百分之二十，產後這些多餘水分會變成汗水排出體外，所以月子期間經常會大汗淋漓……但是我住的醫院不方便常洗澡換衣服，最多只能擦擦背。

那時候我想到一個好辦法，用乾淨的毛巾墊在背上，這樣出了汗只換毛巾就可以了。

我媽是非常支持我在月子里洗澡的開明中老年婦女（因為她非常愛乾淨，當年她坐月子也偷偷洗了，事實證明如今並沒有「月子病」所描述的不良癥狀），於是剛到家我這位親媽就開始催我洗澡了，淚……

但是那時候我側切傷口裂開了，加上身體狀態不佳不能久站，我選擇了擦浴而不是淋浴。任何時候保持傷口乾凈和乾燥都有助於傷口恢復，但是產後惡露很多，血液容易滋生細菌，很多時候只能靠勤洗勤換，或者濕巾紙擦乾代替（感覺那時我媽已經不想靠近我了，捂臉）。

這樣的狀態維持了一兩個星期，我感覺傷口和身體都恢復到一定狀態了，於是就開始正常淋浴了！那種久違的清爽感覺真好啊……

因此我建議：

1、有會陰撕裂和側切的順產媽媽或者剖腹產分娩的媽媽：在傷口沒有出血或滲液的情況下，可以洗澡，但別洗太長時間，記得保持創面清潔，這樣有利於傷口恢復。

2、現代科學雖然不提倡坐傳統月子，但也有產褥恢復期的概念，這個期間你就是什麼也不做，身體也會逐步恢復到產前的狀態，不用太緊張，不用進補，不用遵守那些聽起來就不靠譜的傳統習俗。

3、對於身體不佳的媽媽們，也千萬不要太勉強，確實需要洗澡時請注意安全，小心滑倒，最好家人在屋的時候洗澡。

4、如果遇上你不按傳統坐月子你媽跟你急，你跟她科普了半天也沒用的情況，考慮到宇宙和諧家庭穩定，不行就妥協一下吧……多兩天不洗澡也死不了……

願所有準媽媽都能超快無痛順產，所有奶奶婆婆都相信科學育兒：D

是時候糾正這個誤區了！重要的事情說三遍！

坐月子的時候是可以洗澡的！

坐月子的時候是可以洗澡的！

坐月子的時候是可以洗澡的！

那麼，為什麼我們中國人的傳統觀念里認為坐月子的時候不可以洗澡呢？這是不是又是我們的長輩們在誤導我們呢？

事實並非如此。在以前，月子里不洗澡是正確的。但是，在今天，月子里洗澡也是完全可以的。

這事說來話長。

在古代，孕婦在產後的很長一段時間裡，是不可以洗澡洗頭的。原因很簡單，那就是感染，尤其是呼吸道感染和泌尿生殖系統的感染。而導致這些感染出現的原因無外乎受涼和水質問題。受涼可能導致呼吸道感染，水質問題則會引起泌尿生殖系統的感染。

而在今天，我們有空調，浴霸，吹風機，取暖器可以對抗寒冷，我們也有經過消毒的自來水，淋浴噴頭來對抗水質污染。

而且，洗澡和洗頭在今天的產後護理中是十分重要的內容。

產後，由於皮脂腺分泌比較旺盛，再加上產褥期的生理特點，更需要進行清潔才能避免感染。

此外，在產後也需要注意使用護理產品，包括乳頭霜，私處噴霧等產品，更有助於產褥期的恢復。

我家是坐月子可以洗澡但是不能洗頭的。由於醫院不方便，我在醫院住完3天2夜回到家就有洗澡了。不過月子不能碰生水，就算是溫的但沒煮沸的水也盡量不碰，所以我比較少淋浴。畢竟熱水器出來的水都是沒有煮沸過的。當初主要洗中草藥水澡。用艾葉洗凈之後放在大鍋里，加上一大鍋的水去煮沸放溫洗的澡。

由於我是順產側切，傷口還沒有好的情況下，我會用乾淨的盆子另外裝一盆中草藥水，用水多次輕拍私處，儘可能少的去摩擦到傷口。

產後出汗較多，特別是私處排除惡露特別容易遭受細菌侵襲。所以產後洗澡顯得尤為重要。新媽媽們只要洗澡後快速擦乾身體穿上衣服避免著涼即可，用中草藥水洗澡也可以更好的預防『月子病』。

關於坐月子多久可以洗澡的問題，我就說說自己的經歷吧，我女兒出生時正是夏天，坐月子那個難受呀，現在都記得，由於是順產，身體狀況良好，女兒早上出生，下午三點就回家了，天氣熱不能吹風扇，也不能長時間在屋外逗留，只能呆在房間里。

回來第三天就洗澡了，不過不是普通的淋浴，而是摘了一些葉子煮水加在熱水裡洗澡，據說可以防傷風感冒，到現在我也不清楚是什麼葉子，是老人從山上找回來的，洗過幾次就不用了，往後就像平常一樣洗澡，然後坐月子期間就天天吃蛋白粉，喝雞湯，吃雞肉，也吃豬蹄排骨，偶爾吃點青菜，青菜不能吃多，對寶寶不好，而且吃青菜也講究，只能吃苦麥菜、番薯葉，坐了半個月才能洗頭一次，直到滿一個月才完全解放，那時別提有多高興了！身體恢復得也很好！

記得剛生完小寶那天就問醫生這個問題，什麼時候可以洗澡？醫生說當晚就可以洗澡了，但要觀察能不能順利大小便，如果可以就沒問題，然後要讓老公多按摩按摩子宮，讓子宮恢復快點。後來我就照醫生的話做了，當晚就開始洗澡，洗了澡就能睡個好覺了，因為確實產後太累了。半夜的時候有幾次都感覺子宮有點痛，然後每次都讓老公幫按摩了幾分鐘馬上得到緩解，白天偶爾也讓他按摩按摩。後來出院之前醫生檢查說子宮恢復的挺好的，我想應該是按摩起效果了，想想還真得感謝老公每晚辛苦的結果。

關於坐月子多久才可以洗頭的這個說法，相信很多新寶媽都做思想鬥爭。按老一輩的說法，坐月子期間不得洗頭洗澡。試想，南方正常人熱天一天，冷天一兩天不洗澡，都感覺渾身髒兮兮的，很不舒服，更何況一個產婦，汗水，奶汁，惡露，如果都不洗澡，身上的細菌繁殖得更猖狂，會直接影響到寶寶。我兩次都是順產，在醫院的兩三天都是用熱毛巾擦身子，該沖洗的就沖洗，回家後，每天都洗，但只淋浴，不能盆浴。一個星期洗一次頭。老一輩的人的生活條件沒現在那麼好，現在生活條件好了還是科學坐月子好。