如何發現自身的心靈力量？

首先得信

心靈的力量非常有彈性。聖人如甘地，可以靠絕食就停止印度的內戰；病人如精神分裂症，可以使用幻想出來的任務和事情來保護自己；或者多重人格障礙，可以創造完全不同的人格，來應對不同的環境。所以心靈的力量，完全可以跨越客觀世界的束縛，創造和改變客觀世界。

其次得修

發現自身心靈的力量，需要認識自己，包括身，心，能量。

通過瑜伽，內觀，禪修，心理學的方式深入了解自己，尤其是解除自己受限因素，轉化自己身體內的情緒積累。

受限因素包括：自己的受限的認知、社會價值觀等等的對心靈的限制。

身體內的情緒累積包括：創傷，情結等等。

看到限制本身就是解除限制，體驗情緒本身就是化解情緒。

再次得行動

在生活中踐行，在踐行中不斷的深入認識自己。在自己與人的互動中，通過自己的喜歡和不喜歡認識自己。煩惱即菩提，通過生活中的煩惱成長自己。

我是溫潤的獅子座心理諮詢師，歡迎關注，也歡迎加入我的心理學社群，一起成長

但是詩歌、文藝是從靈性中迸發出來的。為什麼說女人的直覺比較準確？因為她活在自己心靈的空間裡面。而男人使用的是頭腦，是邏輯思維，所以他們的直覺比女人的要遜色得多。中國人的思維模式更傾向於使用靈性的力量。西方人則傾向於使用頭腦。

我們學佛的人通常說「開智慧」，指的就是把心靈的這扇門打開。「去掉我執」指的就是去掉頭腦思維的這一面。實際上，一個高素質的人，或者說一個有成就的人，這兩種力量都合二為一，並且都發揮出來了，當他走進殿堂，他靈性的大門自然打開。

一個學佛的人，不應該把自己定位在某一類型上，他應該什麼都是，又什麼都不是。他的是與不是只能透過宇宙的萬物來看，用宇宙的萬物來比喻。

一個得道的人，他的內心非常像個小孩，真的是瞬息萬變，情緒忽高忽低，就像你剛才評論自己的一樣，不屬於任何一個類型，好像樣樣都沾一點兒邊，但又不完全是。有一點不同的是，一個得道的人任何時候都處於警覺狀態，對自己的所思、所言、所行都清清楚楚，全部帶著覺知。

幾個晚上聽到你們的自我點評，我非常高興。你們每一個人對自己的認識都非常到位，超過我的想像。我原以為你們對自己的認識達不到這個水準，沒想到，確實沒想到！你們能做到這樣，對自己的點評，對自己的認識能這樣到位，這同時也就意味著你們的未來是非常光明，非常明了，而且是非常正確的。

一個人只有認清了自己，才能給自己一個明確的定位和方向。所謂讓自己的前途事半功倍，首先對自己要認識到位，然後把認識和實踐相結合，通過實踐來改變自己，在實踐中讓自己的思想得到升華，只有這樣，我們才能成為一個完美的人。

用頭腦真正用到了極限，就進入了心靈；用心靈達到了極限，又和頭腦相應。怕就怕我們處在中間原地踏步，哪一類型都不是，都沒有突破，更不用說走進去，再走出來了。頭腦的終點是心靈。心靈的終點是頭腦。我們修行的第一步是先深入經藏，獲得知識，通過知識，也就是通過「戒定慧」進入靈性裡面。

通過靈性，在發揮它的力量的同時，又到達了頭腦——如此才叫做圓滿。但是在我們剛開始起步的時候，知識就是知識，智慧就是智慧，頭腦就是頭腦，心靈就是心靈。而對於已經合二為一的人來講，他只有用，已經沒有體，沒有相了。如果問他的體、相在哪裡，是什麼，只能用佛教的話來講：山河大地、飛禽走獸就是他的體，他的相。

就像我們人生的不同階段，比如這個階段非常喜歡整齊，到了另一個階段又非常喜歡自然（自然就是無為，整齊就是有為）。這說明我們的力量進入了頭腦，或者進入了心靈。心靈裡面是自然的。而頭腦裡面是整齊的。所謂的「規矩」、「制度」全都是頭腦的產物。頭腦能接受制約。心靈則喜歡無拘無束。只有頭腦和心靈有機地結合，才能構成一個完美的「我」。

作者：東華禪寺方丈萬行大和尚，一位用生命去踐行佛法、用生命去體證生命本質的智者。

15歲信佛、18歲出家、29歲證得生命本源，30歲復建東華禪寺、3次7年閉關、16年建寺安僧、8部著作、1.2萬場開示、千萬餘字的開示錄、16年間向社會捐款捐物4791萬多元……

從童真入道、閉關證道，到建寺安僧、講經說法，六度萬行，歷經了三十餘年，找到了一條能讓人類證悟本源的解脫之道。

本著普度眾生的使命，將一生心血《東華禪》無私付予芸芸眾生，殷切期望天下蒼生通過學修《東華禪》融通人生四大關係：我與家庭的關係，我與社會的關係，我與國家的關係，我與自然的關係，從而獲得幸福圓滿的人生。

1、格物致知，鍛煉，具備探索真理的能力。自己的事情自己做，勇於嘗試未知，敢為天下先。探究問題，尋找原因、答案時，帶著打破砂鍋問到底的精神，多問自己為什麼。不要取巧，不能懈怠，不會一下子就成功，不斷探索，逐步接近答案。如果失去耐心就休息；如果沒有好奇心、危機感，就別吃太飽，別穿太暖，調節內分泌。

2、關注心理學、腦殼學、人類生理，學會利用科學調整自己的狀態，具備良好的身體條件。

3、培養多元興趣，學會單純的因為喜愛而做一件事。就如同對於愛情、美食的追求那樣純粹。有一天，會發現，自己擅長什麼，需要什麼，需要補充什麼。會發現，自己有特別多的技能。會發現，自己對世界了解的越來越全面、越來越清晰。會發現，自己的創造力無比豐富。

4、多反省，主動的記日記。問自己今天做了什麼？多問自己哪裡做的不好，為什麼做不好，怎樣能把事情做得更完美？自己真正想要什麼？人生規劃是什麼？

5、培養良好的社會能力，學會保護自己不受傷害，能夠分析出別人的漏洞，如何在受到攻擊時做出有力回擊，使別人不敢侵犯自己；學會換位思考，包容別人的過失，和別人一起把事情解決好，建立健康的友誼關係。這一切，都是為了，保證自己的獨立性、主觀意志不受外界干擾，更好地完成自己的事業。

謝邀，我們不需要發現心靈中的力量，心靈力量每個人都有。只是我們缺乏激發出心靈力量的動力和勇氣。不想做會找一個借口，想做會找一個方法。對人類而言，存在三種基本情感，即痛苦、慾望與快樂。只有當情感由理性控制的時候，人才會變成情感的主人，才能有道德地過著幸福的生活。每當人類需要心靈力量的時候首先要學會控制自己的情感 ，學會感性的剋制自己的慾望、痛苦、快樂，尋找和激發自己本有的心理力量。

你的內心所愛，宇宙聽得到。

或許，對我們心靈力量的忽視和低估，是我們沒有實現自身價值和活出最大的自己，萬物皆有靈，如果我們尊重自己的內心感覺，仔細聆聽它，了解它，你會發現自己的外在境遇也變了，宇宙會回應我們的心愿。人類的使命並非是回歸精神，而是不斷挑戰現實生活。在挑戰中，一切不斷完善

與大多數人的看法相反，地球上的生命其實一直是最優秀的，而且還在不斷地向前發展！這一判斷不僅源於我們對地球上豐富多彩的生物群落的觀察，同樣也包含著我們對宇宙法則的理解。

據我們所知，萬物無不自我發展。

而人們卻常常抱怨，認為現在的生活，再也沒有了從前的樂趣，很多人希望可以回到過去。但是我們從不回頭去追尋逝去的美好時光，因為我們知道，最精彩的瞬間總是在未來等待著我們。

在精神層面的更廣闊的視野下，我們十分清楚地了解人類的力量，目的與價值，心智與思想。因為我們知道，人類時時刻刻都在思考。我們既理解生活的多樣性的價值，各種不幸遭遇存在的意義，我們也知道環境給你帶來的種種困惑，以及由此帶來的種種遭遇;我們也明白創造的過程，更深知思想的力量

人類的使命並非是回歸精神，而是不斷挑戰現實生活，在挑戰中，一切不斷完善。

你的偏好就是你的命運，它隱藏在內心深處

在生活中，當你意識到自己與環境的種種衝突時，自然會不斷作出各種選擇。有時候，你意識到了自己的志趣，就會立志，在更多的時候，各類偏好隱藏於你的內心深處，無法用言語表達。偏好存在於人類心靈的諸多層次中，甚至體內的細胞也會有所感知。在周圍的環境中，萬事萬物皆能生髮感應，這些感應與偏好都有著令人意想不到的力量。

我們可以說:有求必應。萬物眾生，隨時有求，隨時有應，絕無例外。生活經歷的變化多端，令人們內心的喜好不斷浮現，思想振動匯聚為情感波動，這正是宇宙不斷完善的動力所在。生活的風風雨雨會令你大徹大悟:萬物唯心所現，唯識所變。每一偏好皆有所聞，有所回應。你會和我們一樣，明白萬物皆為圓滿。