如何處理和優秀男神在一起時的自卑心理？

自卑心理主要來自於缺少情感的體驗和互動。

缺少了情感的體驗和互動，就容易在外在的條件上比較，形成自卑的心理。

所以我覺得有效的方式有三種：

互動層面的，多和對方交換彼此的生命故事，生命故事中包含著豐富的信息和情感，這些信息和情感可以沖淡那些外在的評價和比較，從而瓦解那些自卑的那些基礎。

行為層面的，找到自己喜歡的工作和人生方向，不斷的去成就自己，完善自己，讓自己成長為女神。

心理層面的，多成長自己，通過修行或者心理諮詢成長自己，發現自己的潛力，讓自己的人生更豐富和自由。

我是溫潤的心理諮詢師 倪振源 歡迎關注我的頭條號

問題1：

想要和你的男神在一起，第一步是……

題主：

基本介紹：

告白哥哥，你好，首先祝你的新書大賣！

本人，本科211大學畢業，長相以前是8—9分，現在只有7分左右（做了雙眼皮自己不是很滿意），身高163，體重98，年齡28歲。

銀行收入2萬，但是，由於自己買了房子，每個月房貸5000，包括前期自己花錢有些大手筆，現在沒什麼結餘。家裡條件算好，但是我從未想過要靠父母。

他，北京理工大學畢業，是我一個客戶基金公司董事長26歲，比我小。顏值有9-10分，長得很帥。有房有車，家裡有關係和背景。雖然我家裡條件不差，但是他比我條件要好很多。

所處階段：

朋友，希望能夠結婚。

問：我和他只見過2次，由於工作關係，並且我和他兩個人都是單身，雙方領導有意撮合，而且他也沒有拒絕。

一直以來我是身邊追求者較多，後來談了男朋友，被分手，感情傷害很大。之後，一直沒有談。

我對他一見動心，通過打聽，他身邊很多女孩子圍著他，後來吃飯時候，我的領導問過他，（我和我女領導和他談業務，兩個人得出結論確實他是見過的人中最帥，並且有內在，而且正直）。他說都是80後圍著他。

我們兩個第二次吃飯，我犯了一個錯誤，總共有6個人吃飯，都是領導也是較好的朋友。我全程沒怎麼說話，領導使勁誇我，喝完酒他送我回家，司機開車。

我和他兩個人都喝多了，坐在后座兩個人牽手和接吻了。本想我自己把自己身材和精神狀態再調整好一點，再去吸引他。

這樣的開始埋下了不好的伏筆，之後我和他也沒聯繫（由於工作上的事情他，我同事拜訪他，他讓我同事轉告我讓我過會再跟他打電話，因為商量存款的事情。後來我沒有打，總覺得上次喝醉酒失態，不太好。）

他也沒跟我打電話，他是很優秀的男生，長得又帥，又年輕有為，家庭背景都很好。我領導問過他，他說他想找個他媽媽那樣的，長得又漂亮，又賢惠。

我很喜歡他，一個人喜歡另一個人，是可以感覺到的。所以，我處於被動。

想請問告白哥哥，遇到一個這麼優秀的男生，並且我心裡處於自卑狀態，我年紀比他大兩歲，我怎麼做才會有希望？

現在28歲還未滿，所以，就算喜歡，也會理性分析，或者克制。希望告白哥哥，能夠幫我解答。遇到一個自己喜歡的人，真的挺難的，而且覺得自己沒能與他並駕齊驅，覺得有點高攀了。

答：

你好，在這裡，我們想用一定的篇幅稍微說一下有關顏值方面的問題，很多人在給我們的來信中都會附上照片，非常感謝大家對我們戀愛成長學會的信任和支持，我們也會進行一個專業的客觀的評價（所有照片都會保密，絕不會被公開，只有內部進行客觀打分）

然而在這裡不得不說，絕大部分來信中，對顏值的打分都偏高了，而有一部分則是高得較為離譜，隨意就是給自己或者對方8分9分甚至是10分的程度，而照片充其量也才4分5分水平，這種情況不在少數，只有小部分比較中肯，符合客觀情況。

我們確實衷心希望所有的女生都能夠自信起來，但是對顏值上的打分也應該要客觀，自信和客觀並不矛盾。

為什麼要客觀？從社交和情感生活的角度來說，客觀更有利於你找到合適的伴侶，並且對社交對象（無論是否戀愛）有一個合理的心理預期，也有利於你在擇偶和戀愛過程中有一個合理的行為，對自己的待遇有一個正常的認知，不至於過高或者過低。

僅僅考慮外形條件的話，我們大致粗略地分個類，目前在演藝圈中較為有名的高顏值一二線女星、顏值高的模特、排名靠前的藝校中的校花、較為有名氣的高顏值網紅等，這部分女生數量並不少。

哪怕他們或多或少有扣分的地方，哪怕我們就把她們的最低分設定為7分，那麼作為普通大眾女生的一員，再漂亮沖頂也就6分了，普通人中的最高分。（這是粗略地表述，以後會有更為詳盡的判斷標準公布。）

有人也許會不服氣，覺得「以我的顏值，追的人可不少呢！」、「搭訕我的人很多的呢！」、「我要是去娛樂圈，也是能搏一把的」，「那些網紅和女星還沒我漂亮呢！」

很遺憾地告訴各位，現在的信息技術實在過於發達，想要在網路中看到一個帥哥和美女實在是太簡單的事情了，這樣一來，平均分都容易被拉低了，想要往7分靠攏也絕非易事，而星探和有經驗人士也不是瞎子。

在此，衷心希望所有看到這裡的小仙女們能夠自信起來，自信是必須的，但客觀也是必要的，客觀評分對戀情的發展有很大的輔助作用。

以上這段話，是在看到了本篇來信中的基本資料而進行粗略的拓展。

因為在來信中沒有給出照片，所以，我們姑且不論如此高的顏值分是否客觀，僅僅針對目前的狀況進行分析。（在目前網路這麼發達的社會條件下，9～10分的滿級外貌居然默默無聞沒有在社會上造成大轟動？）

從基本資料中可以看出，對方的客觀價值確實比你要高出不少，所以從大環境的社交規律來說，一定是對方吸引你，而不是你吸引對方，哪怕你和他年齡相仿或者比他更小些。

現實情況是，對方僅憑現在的條件（假設確實有9～10分），就可以吸引一大票的顏值也許有7分以上，家境和你差不多，年齡較小，其他方面更優秀的女生。

他的選擇面相對你來說更廣，那他為什麼要在這麼廣的選擇面中，找一個顏值7分，並且年齡比自己大，其他方面還沒有什麼優勢的女生呢？

所以，你只有兩種方式可以選擇。第一種，主動展示自己的有優勢的價值。

你要展示的價值並不是自己有多好看，家境有多好，而是要展示那些比你顏值高，家境與你相當，年齡比你更小的女生身上所沒有的特質，比如優雅的氣質，成熟的為人處事，還有更為有魅力的談吐等等。

這些是你的優勢，可以在每次與對方約會的過程中，互動的時候，成為你展示價值的武器，並且表現出一定的可得性。（當然了，可得性不是讓你暴露需求感）想了解更多「可得性」與「不可得性」的使用方法，可以添加情感小助理的微信：lianaichengzhang006。

第二種方式，是最不提倡的方式，這種方法需要你降低不少心理預期，不要期待對方會給你一個比較高的待遇，你只能採用較低的姿態，去迎合對方，然後期待著這位男生覺得你對他真的特別好，別人比不上，從而願意「屈就」於你。

但這樣一來，你肯定沒有任何能夠提條件包括作和鬧的資本了，因為他本來就不是因為你吸引他而和你在一起，只是因為你比較願意「跪舔」而已，相信這種方式不是你想做的。

以上兩種方式僅供參考。但還是更建議您提高價值，能夠找一位給你更好的戀愛體驗的男生作為自己的伴侶。

問題2：

冷淡期如何讓感情升溫?

題主：

基本情況：

告白哥哥你好，我已經添加小助理微信，請抽中！

我160，重98斤，他180，150斤，教育都是大學畢業，他是馬來西亞海外華人。

我的家庭背景是小康家庭、兩姐弟，我和家人弟弟關係都很好；他家庭背景是三個孩子他最小，他從小和哥哥感情都不好。父母是比較溺愛他的。收入他和我都差不多都是兩萬一個月。

所處階段：

現在是冷戰，希望感情可以好起來。

問：

他喜歡跟狐朋狗友在一起玩，比較天真，他總覺得他那些狐朋狗友對他很好。每次出去花天酒地他那些兄弟都會幫他撒謊，他就覺得他們很好，我希望他離開那些狐朋狗友每次為這些吵架。

吵架後經常他會跟他父母講，導致他父母對我非常不喜歡。他父母對他出去玩亂七八糟的事都不管，我很不喜歡他家人。

現在為這些事他一直逃避不願意麵對，每次都想為了維護他自己在朋友和家人面前的形象總是說我不好而顯示他的好。

我們經常一直為這些事困擾冷戰。遇到問題他每次選擇逃避，不敢承擔責任從來不會覺得自己有錯有問題從來不敢面對。

我一說他他就不說話，掛電話逃避，他從小就是不負責任的性格。從小犯錯了就怪他哥哥，他父母就打他哥哥所以他哥哥跟他關係非常不好。工作經常推卸責任說是客戶問題，他經常被顧客投訴業績也不好，經常也被老闆罵。

我跟他交往三年一直非常不受他重視，所以很辛苦。現在一直冷戰他直接不跟我溝通。我該怎麼做，才能讓冷戰結束，讓他重視我？

答：

你好，看完來信，有一個問題是希望這位姑娘一定一定要弄清楚的，你一定要給自己的身份有一個明確的定位，你現在是他的女朋友，不是他的媽媽，他父母都管不了的事情，你為什麼去管呢？

這樣的說法也許不夠準確，更準確的表達是，你為什麼要去做他的老媽子？為什麼要去管他？如果他的行為不符合你的標準，那麼就讓他自己有多遠滾多遠。

如果他真的希望跟你在一起，那就讓他自己好好表現，表現好了，你再考慮是否原諒他。這是你作為女朋友，也是被追求者的優勢，你偏偏要把這個優勢扔掉，浪費一堆精力和時間，在同樣的事情上，做一個嘮嘮叨叨的老媽子。

自己原本的吸引力已經在慢慢消退，沒有時間和精力提升自己也就罷了，你還要改變對方。你肯定想反駁說：「我希望他變成一個XXX的男朋友，這樣做是為他好。」

奉勸一句，即使是男女朋友也應該明確彼此的界限，不要越界，你看看你這樣做，吸引力下降了不止，還讓他嫌棄你煩，嫌棄你嘮叨。吃力不討好的事情還一直在干，這就是在戀愛中不會智慧處理親密關係的表現。

所以，現在給你一些建議，分為以下幾點。

第一：你是他的女朋友，也是未來要結婚的對象，不是負責調教他的老媽子。無論是他和他狐朋狗友混個天昏地暗，還是他面對事情喜歡逃避，犯錯喜歡歸咎於他人也好，那都不是你應該負責的問題。

這種性格他從小到大二十多、三十年經歷造就的，他最為親近的父母都無法改變，你也不需要去費精力費時間調教。

所以，首先你要做的事情就是給自己省省力氣省省時間，不要總是針對他的錯誤一而再再而三地嘮叨埋怨或者怒氣填胸。不僅自己心累地要死，還要在他面前塑造了一個負面形象。

第二，交往三年都不受重視，就是因為你總是嘮叨埋怨吵架，而對方又是你所描述的那種性格造成的。既然如此，你倒不如把省下來的精力和時間，用在投資自己身上。

你想要他改變，沒有問題，但是他沒有改變的動力，為什麼你不受重視？因為你不夠吸引他，和你相處，還不如跟他狐朋狗友相處來得輕鬆愉快。

和狐朋狗友一起有酒有肉有趣味，和你在一起得負責給你提供情緒價值，面對一個價值不高的女人還要被嘮叨，換作是你你選哪邊？

所以，把精力放在投資自己，讓自己的價值提高，從而增加自己的吸引力，等對方發現你越來越吸引人了，也不嘮叨了，那自然會想要更重視你更親近你。

到那個時候，你才有籌碼提條件：「沒問題啊，想重新和我親密起來是吧？我的條件就是XXX，你做到了我就答應你」。

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看到以上的建議，相信你應該知道怎麼做了。你原先的做法是吃力不討好，明明是為他好，自己累死累活嘮叨教育，換來對方的厭煩和不重視，完全沒有用。

採用我給出的建議，你自己的價值提升，對方還不覺得你嘮叨，而且還能吸引他，他想要重新接近你還願意改變自己，一舉多得，不費力還能撈著好處，何樂不為？（想知道如何提升自己，向男人展現高價值，添加情感小助理的微信：jy132886。）

測試你對異性的吸引力

大多數情侶都是因為相互吸引,所以兩人才下定決心要一直在一起,如果你對一個人產生了吸引力,你往往更容易獲得對方的愛意，你知道自己對異性的吸引力有多大嗎？快來測試一下吧。

1 對你來說，和未來另一半最理想的年齡差是？

差三歲以內—2

差十歲以內—3

超過十歲—4

2 和異性第一次約會，你一般會

害羞不敢說話—3

努力找話題活躍氣氛—4

沉默，等對方表示—5

3 你覺得戀愛中什麼樣的狀態最好？

天天在一起，時刻保持甜蜜感—4

偶爾見一面，給彼此足夠的空間—5

即使很久不見面，也依舊保持親密—C

4 對你來說，另一半以下哪一點特質最重要？

浪漫—B

幽默—A

顏值高—D

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